かわいくなるモテたい女子力恋愛

自分磨きノートで、女子力を上げよう!

女性の中には、「もっと、素敵な女性になりたい」「男性からモテたい」と思っている人も多いでしょう。キラキラと輝いている女子力の高い女性を見ると、「羨ましい」と思っている女性も多いのではないでしょうか。「あんなふうになりたい」と思うのであれば、努力が必要。では、女子力アップのために取り入れたい、自分磨きノートをご紹介しましょう。

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自分磨きノートとは?

自分磨きノートとは?

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素敵な女性になりたいと思っている人の中には、「自分磨きをしたいけれど、その方法が分からない」と言う人も意外と多いもの。
自分磨きをしたい、変わりたいという思いがあっても、方法が分からなければ行動することは出来ません。

そんな人は、自分磨きノートを取り入れてみませんか。
「自分磨きノートってなに?」と思われる人もいると思いますが、普段自分が思っていること、感じていること、目標などをわざわざ書きだす人は少ないでしょう。

自分磨きノートは、どんな自分になりたいのか、数か月後、数年後どういう自分でいたいのかなどを具体的に書き出すノート。
「書き出すだけで、そうなれるのだろうか?」と不思議に思われる人もいると思いますが、書きだすという行為は、自分でも気づかなかった気持ちや考え方に気づくだけでなく、それに向かって行動するきっかけとなります。

毎日、ちゃんと書きだして行けば、自分の変化に気づくことも出来ますから、モチベーション維持にも繋がるでしょう。

自分磨きノートの作り方

自分磨きノートの作り方

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自分磨きノートにチャレンジしてみたいと考えている人の中には、「どんなふうに、書きだせば良いのだろう?」「何を書けばよいのだろう?」と思っている人も多いでしょう。

では、自分磨きノートはどのように作れば良いのか、ノートの作り方をご紹介します。

まずは、ノート選びから

まずは、ノート選びから

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自分磨きノートを作るためには、まずはノートの準備が必要です。
中には、「ノートであれば、何でも良いだろう」と思われる人もいると思いますが、自分磨きノートはこれから毎日手に取り、書きだすものですから、出来るだけテンションが上がるものを選ぶことがポイント。

お店で「可愛い」「このノートなら、毎日手に取りたくなる」と思えるノートを選ぶ様にしましょう。
お気に入りのノートであれば、より毎日書き出すことが楽しくなるはずですし、後々読み返してみたくなるはずです。

目標や目的を決める

目標や目的を決める

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自分磨きノートを作り、女子力を高めたいと考えている人は、それぞれ「こうなりたい」と言う自分があるはずです。

そのため、まずはそれぞれの目標や目的をノートに書きだしましょう。
例えば、「痩せて、綺麗になりたい」と思っているのであれば、「半年後までに、5㎏落とす」「着られなくなったワンピースを着られる様にする」といったように、より具体的な目標や目的を書き出しましょう。

仕事をもっと頑張りたいと考えている人であれば、「1年後の資格合格を目指す」「スキルアップのために、スクールに通う」といった目標を書き出すことで、自分のモチベーションを高めることが出来ます。

計画を立てる

計画を立てる

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自分磨きノートに、それぞれの目標や目的を書き出したら、次はその目標を叶えるためには、どのように行動することが必要なのかを考える必要があります。
そのため、目標を叶えるための、計画を書き出しましょう。

例えば、痩せたいと考えている人であれば、1ヵ月0.8gずつ落としていく。
そして、それを叶えるためには、どういった食事や運動をするのかも書き出すことが必要となります。
より具体的に計画を立てていくことで、今後自分がどう行動したら良いのか、何が必要なのかが見えてくるはずです。

今の状況を客観視して書き出す

今の状況を客観視して書き出す

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目標に向かって進むためには、今の自分の現状をしっかりと把握しておくことも必要。
そのため、客観的に自分のことを観察し、現状をノートに書きだしましょう。

ダイエットしたいと考えている人であれば、今の体重などを書き出すのも良いですし、今の状態を写真に撮り、ノートに貼りつけるのもおすすめです。

自分磨きノートをはじめた時、どういった状況でスタートしたのか分かれば、これから先自分がどのくらい変化しているのか、成長したのかをすぐに判断することが出来るでしょう。

数か月後、最初のページを見た時「この頃よりも、だいぶん痩せたな」と客観的に判断出来れば、モチベーションも高まり、更に頑張ろうという気持ちが沸いてくるはずです。

自分磨きノートの様々なカテゴリー

自分磨きノートの様々なカテゴリー

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自分磨きノートを作ろうと考えた時、「自分は、何を目標とすれば良いのだろう?」と思われる人もいるでしょう。

自分磨きノートの目標や目的は人によって変わってきます。

では、既に自分磨きノートをはじめている人は、どんなカテゴリーで作っているのかご紹介しましょう。

ダイエットを目的とする

ダイエットを目的とする

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女性はやはり、「綺麗になりたい」という理由から、ダイエットを目的として自分磨きノートを作る人が多いです。

ダイエットを目的としている人の多くは、目標体重やいつまでに痩せるといった目標を掲げ、毎日自分の体重などを書き出しながら、自分磨きに励んでいます。
書き出すことで、より自分の状況を理解することが出来、モチベーション維持に繋がるのではないでしょうか。

内面磨きを目標にする

内面磨きを目標にする

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女性が自分磨きをするというと、外見のイメージが多いですが、自分磨きノートを作っている人の中には、内面磨きに取り組む人も少なくありません。

例えば、「もっと、笑顔を増やしたい」「人に対して優しい人になりたい」といった目標を立て、取り組んでいる人もいます。
内面磨きをしたいと思っている人の多くは、「あんな女性になりたい」といった憧れの女性がいる人が多いのではないでしょうか。

スキルアップを目指す

スキルアップを目指す

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今では、女性もバリバリと仕事が出来る環境が増えてきています。
そのため、自分磨きノートを作っている人の中には、「スキルアップしたい」といった目標を掲げている人もいます。

スキルアップするためには、経験を積むこと、資格取得、自主練といった様々な方法がありますから、それぞれの職種にあったスキルアップ方法を掲げ、それに向かって一生懸命頑張っている人が多いでしょう。

外見を磨く

外見を磨く

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女性の中には、「洋服のセンスがない」「メイクが下手」と感じている人も少なくありません。
こういった女性は、外見を磨くことを目的として、自分磨きノートを作成しています。

「もっと、おしゃれになりたい」と言う人は、雑誌などをチェックし、ノートに切り抜きなどを張りながら、ファッションを学んでいるでしょう。

「メイクがうまくなりたい」と言う人は、雑誌を見ては練習し、メイクテクニックを身に付けようと頑張っています。
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