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深堀 真由美
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DVDつき 深堀真由美の基本のヨガ入門 (主婦の友αブックス) 単行本（ソフトカバー） – 2010/3/31

3.9 5つ星のうち3.9 192個の評価
すべての形式と版を表示
テレビや雑誌で大人気のヨガの第一人者、深堀真由美さんによる基本のヨガ入門。
DVDを見ながら一緒にレッスンできます。

 超初心者、ダイエット目的、体や心の不調を解消したい方におすすめ。

テレビや雑誌で大人気のヨガの第一人者、
深堀真由美さん指導による基本のヨガ入門の本。

超初心者の方から、きれいなボディラインを目指したい方、
カラダとココロの不調を改善して健康になりたい方まで、
きっと満足していただける1冊です。

DVDも深堀真由美さんによる懇切丁寧な指導つき。

DVDを見ながら一緒にレッスンできるので、
まるで自宅にいながらヨガ教室に参加している気分になれます。
最近、カラダがだるい、痛い、つらい、太ったというあなた。
最近、ココロが疲れた、イライラしがち、
よく眠れない、朝なかなか起きられない、
ゆううつな気分になることが多いというあなた。

たまには自分をヨガでラクにさせてあげませんか?

DVDを見て一緒にヨガをしたあとは、
きっとカラダもココロもリラックスした自分に出会えるはずです。

内容
1.いまのあなたに合うヨガプログラムを探そう。
2.まずはヨガの基本を学ぼう。
3.全身を思いっきり伸ばそう。
4.カラダのゆがみを直そう。
5.ヨガでレッツシェイプアップ!
6.カラダとココロの不調に効くヨガ
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  1. 本の長さ
    128ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    主婦の友社
  4. 発売日
    2010/3/31
  5. 寸法
    18.5 x 1.1 x 23.6 cm
  6. ISBN-10
    4072713023
  7. ISBN-13
    978-4072713020
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商品の説明

著者について

深堀 真由美(ふかぼり まゆみ): 深堀ヨガスクール主宰。宮城県生まれ。
15歳でヨガを始め、宮城学院女子短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、
自分の心身の変化に驚きと喜びをそして楽しさすら覚え
積極的にヨガの基本でもある呼吸(“吸う"“吐く")を「丹田呼吸」としてポーズ(アーサナ)の中に取り入れ、
人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。
インドのヨガ協会のインストラクター資格を持つ。
1991年、東京・西新宿に『深堀真由美ブリーズイングヨガ教室』を開講、主宰し、
2005年には『深堀ヨガスクール』と教室名を変更してさらにヨガの指導、普及に努める。
2005年11月、長年のヨガの指導・普及が認められ『国際アカデミー賞』受賞。
現在TV・雑誌・Webなど幅広い舞台で、ヨガ・インストラクターとして活躍中。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ 主婦の友社 (2010/3/31)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2010/3/31
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本（ソフトカバー） ‏ : ‎ 128ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4072713023
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4072713020
  • 寸法 ‏ : ‎ 18.5 x 1.1 x 23.6 cm
  • カスタマーレビュー:
    3.9 5つ星のうち3.9 192個の評価

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上位レビュー、対象国： 日本

シャラシャラポン
5つ星のうち5.0 ありがとうございました
2022年12月16日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
美品で届きました

ヨガのレッスンがない日は､付属のDVDを参考にしたいです
役に立った
 レポート
cocoaed
5つ星のうち3.0 ラッキー？でも、ショック！
2020年3月22日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
迅速な対応、ありがとうございました！
注文の商品は、綺麗な状態でしたが、…私の説明の見落としで、DVD付きではない商品が、届き、ショック！
商品の説明を、分かりやすくして、欲しいです。
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
カスタマー
5つ星のうち4.0 基本の簡単ポーズ
2022年12月7日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
長年お世話になっている1冊です。ヨガが習慣化してからもときどき観返しています。
役に立った
 レポート
Noa
5つ星のうち5.0 初心者でも大丈夫でーす❗
2022年7月28日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
中古でめちゃくちゃ安く購入したけど全然きれいで問題なく使用出来ました。内容も初めての私でもとてもわかりやすくて良かったです❗
役に立った
 レポート
Amazon カスタマー
5つ星のうち2.0 肝心のDVDが再生できず
2016年9月8日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
ヨガを始めたくて。
友人がこの本を参考に家でヨガをやっているのとレビューもよかったので購入。
届いてガッカリ。なんと肝心のDVDが自分のパソコン(MacBook Pro)で再生できませんでした。他の再生ソフトを試してもダメ。
本だけだと動きが分かりにくいからDVDを観ながらやろうと思っていたのに。
ちなみに夫の部屋のWindowsのパソコンで試したところ再生できたのですが、夫の散らかった部屋ではヨガができません（笑）
MacのパソコンでDVDを再生しようと思っている方はご注意ください。
9人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
ふじ
5つ星のうち5.0 4年以上見続けています
2021年6月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
運動不足解消やリラックスの目的でインストラクターさんのいる教室やマインドフルネス、禅など色々と試してきましたが、この本が一番気に入っています。

付録のDVDがとてもよく、本を読まなくてもDVDを見るだけで、気軽にヨガを始めることができます。

こちらは入門書なのでよりハードなものなども試してみたのですが、4年経った今でも続いているのはこれだけです。

無理に毎日、通しでやるのではなく、気が向いたときに、気が向いた分だけできるので、継続が苦手な人にもおすすめです。
15人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
 レポート
コリラックマ
5つ星のうち3.0 外側はどれも同じにみえる
2018年4月6日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
彼女のヨガ本は沢山ありますが、どれから手をつけていいのか迷います。
1人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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gachapinsan
5つ星のうち4.0 楽しんでます！
2019年12月12日に日本でレビュー済み
Amazonで購入
DVDが付いているので、家族で楽しみながらやってます！
わかりやすいのではないでしょうか？
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
役に立った
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