著者のポジティブシンキング等のメンタルに関する考え方を「ダイエット」の切り口で整理したものです。過去、彼の著書を読み、その要諦を理解し、実践している人はおそらく必要ないでしょう。
一方、私のように彼の著書を読み、未だに変われず、リバウンドを繰り返している人には有益です。
個人的にこの本を読んで気づいたのは、「ダイエット」は最終ゴールではないということです。「その状態を維持する」ことこそがダイエットであります。私はかつて2回、体重減プログラムに成功していますが。いつの間にか元の木阿弥になっています。「過去2度成功しているので、やる気になればいつでもできる」という慢心があるからだと思っています。実際、3度目は一向に成功していません。
本著では、技術面はもとより、精神面からの継続できるダイエットの方法を説いています。彼の著書の素晴らしいところは、実行可能な具体策が書かれていることです。あとはやるだけ、というところまでお膳立てをしてくれています。
今回を最後にダイエットに関する努力をやめるつもりです。ここにウィルパワーをかけないようにしたいです。ダイエットを意識しないで、理想体重を維持できるようになりたいと思いました。
一年後、再度、状況をご報告致します。なんだかブログネタのようですみません。
無料のKindleアプリをダウンロードして、スマートフォン、タブレット、またはコンピューターで今すぐKindle本を読むことができます。Kindleデバイスは必要ありません。
ウェブ版Kindleなら、お使いのブラウザですぐにお読みいただけます。
携帯電話のカメラを使用する - 以下のコードをスキャンし、Kindleアプリをダウンロードしてください。
よく一緒に購入されている商品
+
総額:
当社の価格を見るには、これら商品をカートに追加してください。
ポイントの合計:
pt
一緒に購入する商品を選択してください。
この商品をチェックした人はこんな商品もチェックしています
ページ 1 以下のうち 1 最初から観るページ 1 以下のうち 1
著者について
著者をフォローして、新作のアップデートや改善されたおすすめを入手してください。
