毎日飲むと効果的！おすすめのハーブティーと関連グッズ50選
ハーブティーは何といってもリラックス効果が高いですよね。豊かな香りが自律神経に働き不安や緊張、イライラを軽減してくれます。毎日飲むことで効果を実感でき体調が変化することもあるんですよ。そこで今回は、休日のひと時や眠る前に飲みたいおすすめのハーブティーと、美味しく飲むための関連グッズをご紹介していきます。
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毎日飲みたいハーブティー！
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ハーブティーは紅茶と同じように感じますが、ハーブティーには効能があるようです。
実際にハーブティーを淹れてみると香りがふわっと広がります。
どうやらこの香りにも秘密がありそうです。
そこでハーブティーにはどんな効果があるのか調べてみました。
実際にハーブティーを淹れてみると香りがふわっと広がります。
どうやらこの香りにも秘密がありそうです。
そこでハーブティーにはどんな効果があるのか調べてみました。
リラックス作用がある
ハーブティーは自然の花や葉を成分にしており、古くより病気の治療や消毒に使われていました。
最も大きな効果がリラックス作用で、ハーブティーを淹れた時の香りが脳の自律神経に働きかけることで副交感神経の働きを促し、緊張やイライラを解き放ちリラックスさせくれます。
他にもハーブの種類によって不眠改善や消化の促進効果を期待できるものもありますよ。
最も大きな効果がリラックス作用で、ハーブティーを淹れた時の香りが脳の自律神経に働きかけることで副交感神経の働きを促し、緊張やイライラを解き放ちリラックスさせくれます。
他にもハーブの種類によって不眠改善や消化の促進効果を期待できるものもありますよ。
適量を飲むと効果的
ハーブはさまざまな効果が期待されることで、たくさん飲むとより効果的だと考えがちです。
しかし、ハーブティーを過剰に摂取ると副作用やアレルギーを起こすケースがあります。
程よいペースで適量を飲みましょう。
また、お年寄りや小さな子供、妊娠中の方や持病のある方は合わないこともあります。
不安のある方は医師に相談をして飲むと良いでしょう。
しかし、ハーブティーを過剰に摂取ると副作用やアレルギーを起こすケースがあります。
程よいペースで適量を飲みましょう。
また、お年寄りや小さな子供、妊娠中の方や持病のある方は合わないこともあります。
不安のある方は医師に相談をして飲むと良いでしょう。
美味しく飲めるハーブの種類は？
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ハーブはとても多くの種類があり、その中でハーブティーにするとおいしい種類が商品化されています。
ハーブティーの種類は約100種類ほどあると言われており、上手に使い分けるとより効果的に飲めますよ。
最も親しまれているハーブの種類を紹介します。
ハーブティーの種類は約100種類ほどあると言われており、上手に使い分けるとより効果的に飲めますよ。
最も親しまれているハーブの種類を紹介します。
ラベンダー
ラベンダーはハーブの女王とも呼ばれるほど豊かな香りがします。
ラベンダーエキスを配合したハーブティーは鎮静作用が期待できますよ。
寝る前に飲むことでリラックスして安眠できるでしょう。
また、ストレスによる片頭痛や生理不順にも有効だと言われています。
香りを嗅ぐだけでも効果を得ることができるハーブです。
ラベンダーエキスを配合したハーブティーは鎮静作用が期待できますよ。
寝る前に飲むことでリラックスして安眠できるでしょう。
また、ストレスによる片頭痛や生理不順にも有効だと言われています。
香りを嗅ぐだけでも効果を得ることができるハーブです。
カモミール
カモミールは最も親しまれているハーブティーでしょう。
キク科の白い花でリラックス効果があり、眠る前に飲むと安眠できるでしょう。
花粉症の改善や胃腸を整える効果も期待できます。
くせの少ない味でハーブティー初心者でも飲みやすいです。
キク科の白い花でリラックス効果があり、眠る前に飲むと安眠できるでしょう。
花粉症の改善や胃腸を整える効果も期待できます。
くせの少ない味でハーブティー初心者でも飲みやすいです。
ローズマリー
ローズマリーはさっぱりとした飲み口で、刺激的な香りがすることで好みがわかれるかもしれません。
脳の活性化作用による記憶力の向上や血行促進に期待できます。
集中力もアップし試験勉強にも役立ちそうです。
朝飲むとすっきりと目覚めることができます。
脳の活性化作用による記憶力の向上や血行促進に期待できます。
集中力もアップし試験勉強にも役立ちそうです。
朝飲むとすっきりと目覚めることができます。
ルイボス
ルボスティーは南アフリカで誕生した”奇跡のお茶”と言われています。
胃腸を整える効果やリラックス効果、卵子の老化を防ぐ効果もあるとか。
妊活中の女性におすすめですね。
ルイボスティーにはSODという成分が含まれており、免疫力向上やデトックス効果も期待できるでしょう。
体の調子を整える効果がとても多く含まれているハーブですよ。
胃腸を整える効果やリラックス効果、卵子の老化を防ぐ効果もあるとか。
妊活中の女性におすすめですね。
ルイボスティーにはSODという成分が含まれており、免疫力向上やデトックス効果も期待できるでしょう。
体の調子を整える効果がとても多く含まれているハーブですよ。
ローズヒップ
ローズヒップは便秘や美肌効果など女性にとって嬉しい効果が含まれています。
ビタミンはレモンの20倍と言われ効果的に摂取できますね。
ローズヒップはバラの果実で赤い色のお茶が楽しめます。
酸っぱい味で慣れていないと飲みにくいかもしれません。
他の紅茶と混ぜたり、ハイビスカスとブレンドすると飲みやすくなるでしょう。
ビタミンはレモンの20倍と言われ効果的に摂取できますね。
ローズヒップはバラの果実で赤い色のお茶が楽しめます。
酸っぱい味で慣れていないと飲みにくいかもしれません。
他の紅茶と混ぜたり、ハイビスカスとブレンドすると飲みやすくなるでしょう。
その1 1000円以下で購入できるハーブティー
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初めてハーブティーを飲む人は、どんな味なのかクセはあるのか心配ですよね。
まずは少ない予算で飲めるハーブティーを試してみませんか。
気に入った商品が見つかるかもしれませんよ。
いろんな味にチャレンジして好みの一品を見つけましょう。
まずは少ない予算で飲めるハーブティーを試してみませんか。
気に入った商品が見つかるかもしれませんよ。
いろんな味にチャレンジして好みの一品を見つけましょう。
#1 飲みやすいハーブティー「パッカ・アップル＆シナモン」
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パッカアップル＆シナモンのハーブティー。
パッカはイギリスのオーガニックハーブティーです。
品質と味にこだわったブレンドでハーブが苦手な人でも飲みやすいでしょう。
スパイシーなシナモンとジンジャーに爽やかなリンゴをプラスしています。
無漂白のティーバッグに入っていますよ。
Amazonで見るパッカはイギリスのオーガニックハーブティーです。
品質と味にこだわったブレンドでハーブが苦手な人でも飲みやすいでしょう。
スパイシーなシナモンとジンジャーに爽やかなリンゴをプラスしています。
無漂白のティーバッグに入っていますよ。
#2 好みの味が見つかりそう！「ロンドンフルーツ＆ハーブ・スペシャルパック」
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ロンドンフルーツ＆ハーブのスペシャルパックは10種類のハーブティーが楽しめるセット。
英国の伝統的なレシピに基づいてブレンドされたものです。
いろんな味を飲んでみてお気に入りのブレンドを見つけることができますね。
カフェインフリーで好きな時に飲めるのも魅力的。
寝る前に飲んでリラックスしたいですね。
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いろんな味を飲んでみてお気に入りのブレンドを見つけることができますね。
カフェインフリーで好きな時に飲めるのも魅力的。
寝る前に飲んでリラックスしたいですね。
#3 自社農園で育てたハーブを使用「ゾネントア・カモミール」
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ゾネントアカモミールティーは、自社農園で育てられた農薬や化学肥料を使わないハーブを使用しています。
大きく育ったハーブは手で丁寧に摘み取られ、自然本来の香り高いハーブティーになりますよ。
カモミールはリラックス効果が高く一日の終わりに最適です。
ミルクを入れて飲むと口あたりが良いですよ。
Amazonで見る大きく育ったハーブは手で丁寧に摘み取られ、自然本来の香り高いハーブティーになりますよ。
カモミールはリラックス効果が高く一日の終わりに最適です。
ミルクを入れて飲むと口あたりが良いですよ。
#4 睡眠をサポート「ガーデンオロ・ラベンダー＆バレリアンティー」
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ガーデンオロのラベンダー＆バレリアンティーです。
自然豊かな地中海沿岸で栽培された有機ハーブを使用しています。
眠りのハーブとも呼ばれるバレリアンをベースにブレンドし睡眠をサポートしてくれますよ。
ミントやオレンジの爽やかな香りでスッキリとした味わい。
心を落ち着かせたい時にも良いですね。
Amazonで見る自然豊かな地中海沿岸で栽培された有機ハーブを使用しています。
眠りのハーブとも呼ばれるバレリアンをベースにブレンドし睡眠をサポートしてくれますよ。
ミントやオレンジの爽やかな香りでスッキリとした味わい。
心を落ち着かせたい時にも良いですね。
#5 ハーブ専門店の味「ヴィーナス・エルダーフラワー」
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東京にあるハーブの専門店ヴィーナスのエルダーフラワーです。
このメーカーは学名を確認した原料を入手し、全品農薬検査を済ませています。
安心感がありますね。
エルダーフラワーはマスカットに似た甘い香りのハーブティーです。
高い薬効を持ち、西洋では万能の薬箱とも言われています。
温かいお湯を注いでストレートで飲んだり、レモンバームやローズヒップとブレンドしても美味しく飲めますよ。
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エルダーフラワーはマスカットに似た甘い香りのハーブティーです。
高い薬効を持ち、西洋では万能の薬箱とも言われています。
温かいお湯を注いでストレートで飲んだり、レモンバームやローズヒップとブレンドしても美味しく飲めますよ。
#6 香り豊か「大津屋・ドライラベンダー」
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アメ横にある大津屋のドライラベンダーです。
フランス産のコモンラベンダーフラワーを乾燥させたものでハーブティーとして飲んだり、ポプリなど香りを楽しむ使い方もできます。
ラベンダーは香りが強くハーブティーにすると気になることもあるでしょう。
その場合は、薄めにして飲むかブレンドすると香りが和らぎますよ。
Amazonで見るフランス産のコモンラベンダーフラワーを乾燥させたものでハーブティーとして飲んだり、ポプリなど香りを楽しむ使い方もできます。
ラベンダーは香りが強くハーブティーにすると気になることもあるでしょう。
その場合は、薄めにして飲むかブレンドすると香りが和らぎますよ。
#7 スッキリ味「万象堂レモングラスティーバッグ」
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万象堂レモングラスティーバッグです。
使われているハーブは熊本県で農薬を使わず栽培したもの。
お湯を注ぐとレモンの香りがふわっとして気持ちがリフレッシュできますよ。
暑い時期は氷を加えてアイスにすると美味しいです。
はちみつを加えると甘みもあって疲れがとれそうですね。
Amazonで見る使われているハーブは熊本県で農薬を使わず栽培したもの。
お湯を注ぐとレモンの香りがふわっとして気持ちがリフレッシュできますよ。
暑い時期は氷を加えてアイスにすると美味しいです。
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