【女子力アップ】時間やお金をかけずに出来る、自分磨きの始め方！

手は目元や口元と同じように皮膚が薄いため、乾燥や刺激に弱く、老化が現れやすい部分です。
テレビ番組の年齢当てクイズで、顔は実年齢よりも若々しいのに、手にシワや血管が浮き出ていて年齢がバレてしまう様子を観たことありませんか？女性は男性よりも水仕事をする機会が多いので、手が荒れやすく老化もしやすい傾向になります。
しっかりケアして老化を防ぎましょう。

まず一番のポイントは、保湿をすることです。
手洗いや水仕事の後には、ハンドクリームやオイルで上手に保湿しましょう。
可能であればゴム手袋を利用すると、洗剤などの刺激からも手を守ることが出来るのでおすすめです。
次に、外出時には必ず日焼け止めを塗りましょう。
手は日に当たることが多い体の部位ですので、外出時には持ち歩いてこまめに塗り直すことが必要です。
最近では、可愛いデザインのアームカバーも売られていますので、上手に利用しましょう。

爪のお手入れというと、真っ先に思い浮かぶのがネイルサロンですよね。
お金と時間に余裕がある方は、ネイルサロンに通われるのがいいと思います。
ですが、ネイルサロンで定期的なお手入れをしようと思うと、それなりの費用がかかります。
施術の時間も長いので、休日に行こうと思うとそれだけで半日終わってしまうこともあります。
私も以前はネイルサロンを利用していましたが、子供が産まれて専業主婦になってからは、主人の稼いでくれたお金をネイルに遣うのが心苦しく、また時間もないので、通うのを断念しました。

そこで現在は、100円ショップやドラッグストアで売られている商品を使って、自分で爪のケアをしています。
爪の甘皮を取り除いて形を整え、市販のマニキュアとトップコートを塗り、最後に爪専用のオイルを塗っています。
それだけでも、何もしないよりは見違えたようにキレイになります。
マニキュアが剥がれてしまっても、サロンへ行くことなく自分で直せるので、時間がある時にすぐできます。
友人の結婚式や特別な行事の日には、市販のシールやストーンを使って普段よりも豪華に仕上げることもあります。
やり始めると思ったより簡単で、楽しいですよ。

お肌が荒れていると、それを隠すために厚化粧になってしまいます。
そして厚化粧が原因でさらにお肌が荒れてしまう、負のスパイラルへ陥ってしますのです。
そうならないためにも、毎日のスキンケアを正しく行って、健康なお肌を手に入れましょう。

まず洗顔は、クレンジングでお化粧を落とした後に、たっぷりの泡で行います。
この時、摩擦で肌を痛めないよう、指が肌に直接触れないように泡でなでるように洗ってください。
すすぐ時は肌への刺激を少なくするために、ぬるま湯ですすぎます。
そしてタオルで拭く時も擦らず、顔をそっと押さえるようにして水分を拭き取ります。
次に保湿のために、化粧水・乳液・美容液の順に使用します。
その時に、液が肌に浸透しやすくするために、手で温めてからつけるのがポイントです。
私は朝晩のお手入れに、化粧水や美容液などが一つになったオールインワンゲルを使用しています。
時間がなかったり、色々つけるのは面倒という方にはおすすめですよ。
肌のケアでは保湿が大切です。

日中も、お化粧の上から使用できる化粧水ミストなどを利用して、乾燥を防ぎましょう。

キレイな髪はお肌と同じように清潔感を感じられ、人の印象を良く見せてくれます。
いつまでもキレイで健康な髪を保つために、私が美容師の義妹から教えてもらった、正しいお手入れの方法をお伝えします。

まずシャンプーの前に、ブラッシングをして頭皮や髪のゴミや皮脂を浮かせます。
それから泡立てたシャンプーを使って頭皮と髪を優しく洗います。
シャンプーをすすいだら、頭皮から3センチ位離れた位置から毛先に向かってコンディショナーをつけます。
コンディショナーをすすいだら、なるべく早く髪を乾かしてください。
ドライヤーを使う時は、洗い流さないタイプのトリートメントを先に髪になじませます。
そうすることで、ドライヤーの熱で髪の水分が蒸発するのも防いでくれます。
自然乾燥はドライヤーを使わないので髪に良さそうですが、長時間頭皮が湿った状態だと、雑菌が繁殖する原因になるので止めましょう。
髪は女の命です。
いつまでも健康で、キレイな髪を保ちたいですね。

今回私がご紹介した内容は、毎日のお手入れのちょっとしたコツばかりです。
これまであまり自分磨きをしてこなかった方も、お手入れの際に少しだけ気にかけてみてください。
全部が面倒だと感じたら、どれか一つだけでもぜひ試してみてくださいね。

あなたが自分磨きを始めるきっかけになったら嬉しいです。