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セックスレスになる理由とは?知っておきたい理由と原因8選

現代ではセックスレスが問題になっています。何かのきっかけでセックスレスになってしまうと、以前のような関係に戻るのはとっても難しいです。セックスレスになる理由と原因をしっかり知って、対策をしましょう。

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そもそもセックスレスとは?

そもそもセックスレスとは?

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セックスレスとは、恋人または夫婦の間でセックスを行う階数が減った状態のことをセックスレスといいます。
ですが、具体的にどのくらいの頻度であればセックスレスではない状態で、どこからがセックスレスというのか、明確な線を知らない人がほとんどではないでしょうか?人によって違うのかなと思う部分があったりと、明確ではありませんよね。

日本性科学会によると、「病気などの特別な理由がないにも関わらず、カップルの間で1か月以上性交渉がない状態」をセックスレスと定義しています。
また、片方がセックスを望んでいるのに相手が拒否したり、長期間その状態が続くこともセックスレスと言われています。

今の段階で、セックスレスに悩む夫婦やカップルは多く問題になっています。
今ではカップルや夫婦のほぼ2分の1の夫婦がセックスになっている、とっても深刻な状況なんですよ。
「今までよりちょっと性欲が減っただけ」と思って放っておく人も多いのかもしれません。
ですが、それが原因で浮気、不倫などをしてしまうケースも少なくありません。
その結果、別れに繋がったり離婚といった最悪な結末を迎えてしまうケースもたくさんあります。

今、2人の関係が安定していて「私は、俺は大丈夫!」と思っていても、実はそばまで迫ってきている問題になってきています。
どんなカップルでも、環境や心境が変わる時があります。
そのタイミングがきっかけで、セックスレスに陥ってしまう可能性は十分に考えられます。

セックスレスになる理由と原因に迫る

#1 会話が少ない

セックスレスのカップルの特徴として考えられるのは、会話の少ないカップル。
セックスは、性的な欲求を満たすために行う行為でもありますが、愛情を確かめる行為としてセックスをするということをできていると、破局に結び付きにくい傾向があります。
人間が性的に満足するためにはセックスだけではなく、普段から2人がしっかりコミュニケーションをとる必要があるのです。

会話の回数が減ってしまうと、お互いに何を考えているのか分からなくなってしまうので、セックスの時の満足度も減ってしまいがち。
そのため、自然と身体を重ねたくなくなるというからくりがあります。
セックスの満足度には、男女でも差があります。
男性は、性的欲求を満たすためにセックスをしたいと思うことがあります。
そのため、会話が少なくても行為ができれば満足できるという人もいます、

反対に女性はセックスに愛情を求めます。
相手からの愛を感じないと、行為が終わった後に急に悲しくなったり、もっと相手を欲しいと感じてしまうので、愛がないとセックスをしたい気分になれなくなるのです。
もし、最近2人の間で会話が減ってしまったり、まったくないと思うのであれば、まずはそこから改善していくことがセックスレスをどうにかするための秘策でもあります。

#2 相手に性的魅力を感じなくなった

相手に性的魅力を感じなくなった

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相手に性的な魅力を感じなくなると、相手を求めようという気持ちはどんどんなくなっていってしまいます。
付き合いが長くればお互いがいつまでも一緒にいるような感覚になったり、セックス自体にマンネリ化を感じてしまって、「この人は何があっても自分からは離れていかない」という安心感がでてきます。
馴れ合いがでてくると、自分磨きを怠ってしまったり気を抜いたりという方は多いのではないでしょうか。

例えば、付き合い始めた頃はお互いにいつも素敵な服装やかわいい髪型をしていたのに、最近はずっと同じ服になってしまっていたり、髪型もこだわらなくなってきてしまったなど、どちらかがそんな状態を感じてしまうと、パートナーの適当さを感じてしまいます。
そのようなことがどんどん積み重なっていくと、性的な魅力も比例して下がっていってしまいます。

このように、男性も女性も恋人のためにいつも気を張っている必要はありませんが、たまには何か新しい事をしてみたり、刺激的になることをしてみることで、お互いが再度、性的魅力を感じれるようになる可能性が高くなりますので、実践してみてくださいね。

#3 理由も分からず断られてしまう

これはひと昔前は男性に多い事と言われてきましたが、今では女性も断られてしまうケースが増えてきています。
相手にセックスを断られてから、自分に自信がなくなってしまい誘いづらくなってしまったというパターンや、また断られるのが怖くて誘えなくなってしまったというケース。
もしくは、セックスの後に「今日のはよくなかった」などショックな言葉を聞いて傷ついてしまってセックスが怖くなってしまったということもあります。

断る側の考えとしては、無理して受け入れる方が苦痛なので断っているのですが、断る時にストレートに「したくない」と言ってしまうのはNG。
なんでできないのかを伝えてあげないと、相手もなんで断られたのかというモヤモヤだけが残ってしまいます。
理由が分からないことほど相手が傷つく可能性が高いものはありません。
「自分はこういう事をしてみたい」など、遠回しに伝えてみるなど言い方を工夫してみませんか?

#4 忙しくて時間がなくなった

忙しくて時間がなくなった

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お互いが仕事を頑張る事は将来を考えるうえでとっても必要なことでもありますよね、ですが、仕事中心の生活になってしまうと、体力的にも精神的にも疲れてしまいます。
そのような状態になると、疲れが先行してしまって、セックスをしたいという気分にはなりにくくなってしまいます。
仕事が忙しすぎるとストレスを抱え込むことになります。

ストレスが溜まると自律神経が乱れたり、ホルモンバランスが崩れたりするので、その結果、性的欲求も減っていってしまいます。
それだけで済めばいいのですが、イライラして相手に当たってしまったりといいことがどんどんなくなってしまいます。
ストレスが一時的なら改善できますが、長い期間その状態が続くのは簡単にセックスレスになってしまう理由の1つ。
仕事はもちろん大切ですが、2人でしっかり息抜きできる時間を作る事も重要!

忙しい時間こそ相手とスキンシップをとった方がリラックス効果もあって、疲れが取れやすくなることもあります。
ぜひ少しずつ実践してみましょう。

#5 精神的につながってるだけで満足だから

いつも仲が良くて特に問題もない夫婦がセックスレスになる原因として考えられることは、お互いを信頼していて、精神的な結びつきが強くなっている事があります。
相手と支え合いながら、嬉しい時も悲しい時も一緒いるという関係があれば、それだけでもう大丈夫、もうお腹いっぱいと思って、セックスの必要はないと感じてしまうのです。

精神的な繋がりは夫婦やカップルとして素晴らしいこと。
それは男女の理想の形ですので、2人が満たされているのであればもちろんいいことでもあります。
ただし、その状態では身体の関係に対してどちらかが積極的になってきたときに応じにくくなって、浮気などの原因にもなりやすくなります。

#6 恥じらいがなくなったから

恥じらいがなくなったから

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お互いが慣れてしまって、恥じらいがなくなってしまうのも要注意。
男性は、女性には全てを見せるのではなく、少しは恥じらいは持っていてほしいと思っています。
すべて見せてしまうと秘密がなくなったと感じてしまうので、隠しておいて欲しいと思うものです。

例えば、下着姿のままでも大丈夫な関係になると、男性からみると「前はなかなか見せてもらえなかった」と思っていたり、セックスしたいと思える材料であったものが、今では求めなくても見れるようになって視覚的に満足してしまって、セックスがなくても満足してしまうことがあります。
慣れてきた関係になってきたからこそ、恥じらいを忘れてはいけないことをしっかり頭に入れておきましょう。

#7 関係を持たないことが楽だから

関係を持たないことが楽だから

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結婚して安定した状態になったり、その中で2人の関係が深まっていくのが、夫婦の理想でもありますよね?恋愛をしている期間から結婚したばかりのときは、肉体的な結びつきをお互いに強く求めていたのが、だんだんと精神的つながりで大丈夫な状態になっていきます。
そして、「精神的に十分だから、関係はない方が楽」という気持ちになってしまう時があります。
お互いがそのようになったとき、肉体的関係への欲求は減少していきます。

もちろんその状況でもお互いにデートをしたり2人の時間を過ごせているのであればいいのですが、どちらかが不満に思っていると、破局の原因になることもありますので、もし関係を持たないことが楽とあなたが考えていても、相手はそうとは限りません。

#8 子供ができて関係に変化が出た

子どもができたたことがきっかけで、2人の関係が「父親と母親」という状態になってしまうことがこれにあたります。
異性としてお互いを意識する時間が減ってしまうことや、子供に時間を割くことで疲れてセックスどころではなくなってしまうことがあります。
夫婦仲が悪いわけではないのですが、いつのまにか自然とセックスレスになってしまうという夫婦が多くなっています。

最近では、旦那さんが出産に立ち会うという機会が増えて、出産している姿をみて、妻のことを女性として見れなくなったという意見も出てきています。
また、女性も子供ができることがきっかけで、セックスに意識が向かなくなり、その結果セックスがしたくなくなるというケースも増えてきています。
ですが、このような女性でも産後1年を過ぎたあたりから、セックスをしたくなる場合もあります。

とはいっても、特に女性は子供でどんどん忙しくなっていくので、セックスのことをなかなか考えられなくなってしまいます。
その忙しい子育てを男性がしっかり理解して協力してあげることで、セックスレスになりにくくなるので、もし奥さん任せにしているのであれば、「何か手伝えることある?」と声をかけてみてもいいかもしれませんよ。

セックスレスにならないために

男女間で差はあるものの、やっぱり好きな相手と身体を重ねたいと思うのはごく自然なこと。
その時間がなくなってしまうのはやっぱりさびしいもの。
セックスレスにならないために、今できることからはじめて、2人の関係をよりよいものにしていきましょう。