元彼が好き…終わった恋を引きずる原因と、乗り越える方法

別れたことも受け入れた、彼を諦めると決めた、そう頭の中で思っていても、なかなか心がついていかないことがあります。
少なくとも、別れた直後などは、急に気持ちを切り替えようと思ってもできくて当たり前。
過ぎた恋愛をいつまでも引きずってしまうのはどうしてなのでしょうか。

ここまでで、元彼を引きずってしまうパターンをみてきました。
色々な気持ちがたくさんあると思います。
ひとつひとつ丁寧に読みながら自分の気持ちを照らし合わせてみましょう。
あてはまるものがあるかもしれません。

では、引きずってしまっている想いを乗り越えるためには、どうしたらいいのでしょうか。
ここからは、乗り越えるためのプロセスをお伝えしていきます。
紙とペンを用意してから、以降を読んでいってください。

このプロセスは、時に辛いこともありますが、自分の気持ちにとにかく素直になること、気持ちを全て吐き出すことを心がけてください。

元彼を引きずっている人のために、その乗り越える方法を5つのプロセスでご紹介してきましたが、ここまででしっかり乗り越えることができた人はOK。
しかし、まだ気持ちがもやっとする人、もっとすかっと切り替えたい人は、元彼と決別するための手紙を書いてみて。

元彼への気持ちが大きければ大きいほど、引きずっている時間が長ければ長いほど、この作業は必要になるかもしれません。

元彼本人へ手紙を出すことが目的ではありません。
あくまで自分の気持ちを整理するためのもの、そして元彼としっかり決別するためのに書くのです。
これまでの思いを一気に書いてみましょう。
出さない手紙なんだから、何一つ遠慮することなく自分の思いを書いてOKですよね。

書くだけ書ききったら、最後にありがとうという感謝の気持ちを伝えて、その恋に終わりを告げる。
どんな元彼だって、楽しい思い出があって幸せな時間が必ずあったはずです。
別れてしまったことは悲しいことだけど、いっときでも幸せな気持ちにしてくれた元彼へ感謝の気持ちを伝えましょう。

書いた手紙は、しばらく自分の気持ちを整理しながら保管していて構いません。
何度も自分で読み返してみたり、捨てようかなと迷ったりしているうちに、自然と納得できる瞬間が訪れると思います。
そうなったら、その手紙は破いて、感謝の気持ちとともに捨てましょう。
捨てることによって、また自分の気持ちに一区切りつけることができるのです。