作り置きおかずで簡単楽ちん！手作りお弁当で女子力アピール

当日調理だと下準備が面倒なアスパラガスも、作り置きしておけば簡単にお弁当のおかずとして使えて便利な食材です。
アスパラベーコン巻きも冷凍保存できますし、胡麻和えにしたり、サラダ油で簡単に炒めただけのものをお弁当の隙間に入れるだけでも緑が入ってお弁当のバランスも良くなります。
アスパラガスにはビタミンが多く含まれているほか、女性に不足しがちな鉄分も摂取できるのでおすすめの食材です。
ひとつのおかずを作って冷凍保存してもいいですし、当日調理するように数センチ幅に切って茹でたものを冷凍してもいいので、ブロッコリーと同じくらいお弁当での使用が簡単で便利なところも嬉しいですね。