かわいくなるモテたい女子力恋愛

自分磨きノートで、女子力を上げよう!

女性の中には、「もっと、素敵な女性になりたい」「男性からモテたい」と思っている人も多いでしょう。キラキラと輝いている女子力の高い女性を見ると、「羨ましい」と思っている女性も多いのではないでしょうか。「あんなふうになりたい」と思うのであれば、努力が必要。では、女子力アップのために取り入れたい、自分磨きノートをご紹介しましょう。

自分磨きノートとは?

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素敵な女性になりたいと思っている人の中には、「自分磨きをしたいけれど、その方法が分からない」と言う人も意外と多いもの。
自分磨きをしたい、変わりたいという思いがあっても、方法が分からなければ行動することは出来ません。

そんな人は、自分磨きノートを取り入れてみませんか。
「自分磨きノートってなに?」と思われる人もいると思いますが、普段自分が思っていること、感じていること、目標などをわざわざ書きだす人は少ないでしょう。

自分磨きノートは、どんな自分になりたいのか、数か月後、数年後どういう自分でいたいのかなどを具体的に書き出すノート。
「書き出すだけで、そうなれるのだろうか?」と不思議に思われる人もいると思いますが、書きだすという行為は、自分でも気づかなかった気持ちや考え方に気づくだけでなく、それに向かって行動するきっかけとなります。

毎日、ちゃんと書きだして行けば、自分の変化に気づくことも出来ますから、モチベーション維持にも繋がるでしょう。

自分磨きノートの作り方

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自分磨きノートにチャレンジしてみたいと考えている人の中には、「どんなふうに、書きだせば良いのだろう?」「何を書けばよいのだろう?」と思っている人も多いでしょう。

では、自分磨きノートはどのように作れば良いのか、ノートの作り方をご紹介します。

まずは、ノート選びから

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自分磨きノートを作るためには、まずはノートの準備が必要です。
中には、「ノートであれば、何でも良いだろう」と思われる人もいると思いますが、自分磨きノートはこれから毎日手に取り、書きだすものですから、出来るだけテンションが上がるものを選ぶことがポイント。

お店で「可愛い」「このノートなら、毎日手に取りたくなる」と思えるノートを選ぶ様にしましょう。
お気に入りのノートであれば、より毎日書き出すことが楽しくなるはずですし、後々読み返してみたくなるはずです。

目標や目的を決める

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自分磨きノートを作り、女子力を高めたいと考えている人は、それぞれ「こうなりたい」と言う自分があるはずです。

そのため、まずはそれぞれの目標や目的をノートに書きだしましょう。
例えば、「痩せて、綺麗になりたい」と思っているのであれば、「半年後までに、5㎏落とす」「着られなくなったワンピースを着られる様にする」といったように、より具体的な目標や目的を書き出しましょう。

仕事をもっと頑張りたいと考えている人であれば、「1年後の資格合格を目指す」「スキルアップのために、スクールに通う」といった目標を書き出すことで、自分のモチベーションを高めることが出来ます。

計画を立てる

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自分磨きノートに、それぞれの目標や目的を書き出したら、次はその目標を叶えるためには、どのように行動することが必要なのかを考える必要があります。
そのため、目標を叶えるための、計画を書き出しましょう。

例えば、痩せたいと考えている人であれば、1ヵ月0.8gずつ落としていく。
そして、それを叶えるためには、どういった食事や運動をするのかも書き出すことが必要となります。
より具体的に計画を立てていくことで、今後自分がどう行動したら良いのか、何が必要なのかが見えてくるはずです。

今の状況を客観視して書き出す

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目標に向かって進むためには、今の自分の現状をしっかりと把握しておくことも必要。
そのため、客観的に自分のことを観察し、現状をノートに書きだしましょう。

ダイエットしたいと考えている人であれば、今の体重などを書き出すのも良いですし、今の状態を写真に撮り、ノートに貼りつけるのもおすすめです。

自分磨きノートをはじめた時、どういった状況でスタートしたのか分かれば、これから先自分がどのくらい変化しているのか、成長したのかをすぐに判断することが出来るでしょう。

数か月後、最初のページを見た時「この頃よりも、だいぶん痩せたな」と客観的に判断出来れば、モチベーションも高まり、更に頑張ろうという気持ちが沸いてくるはずです。

自分磨きノートの様々なカテゴリー

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自分磨きノートを作ろうと考えた時、「自分は、何を目標とすれば良いのだろう?」と思われる人もいるでしょう。

自分磨きノートの目標や目的は人によって変わってきます。

では、既に自分磨きノートをはじめている人は、どんなカテゴリーで作っているのかご紹介しましょう。
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