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元カノを忘れられない…彼女への未練を断ち切る方法10選

彼女と別れた男性の中には、いつまでも元カノを引きずる人がいます。中には、自分から振ったにも関わらず、「元カノが一番だった」と後悔している人もいるでしょう。しかし、いつまでも終わってしまった恋愛を引きずる訳には行きません。前に進むためには、彼女への未練を断ち切ることも必要。では、彼女への未練を断ち切る方法をご紹介しましょう。

今のままでは断ち切れない

今のままでは断ち切れない

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彼女と別れた時、誰だって元カノのことを思うもの。
「別れるべきではなかったのでは?」「やっぱり、彼女が良かった」と後悔する人もいるでしょう。
しかし、別れてしまった相手のことをいつまでも引きずってしまえば、いつまで経っても前に進むことが出来ません。
「時間が経てば、忘れるだろう」「そのうち、思い出さなくなるだろう」と思っていても、今の状況のままでは経ちきれなくなってしまいます。

元カノのことをいつまでも思い続けるのは自由ですが、それでは辛い時間が長くなってしまいますし、新たな恋愛のチャンスを逃してしまいます。
そうならないためには、断ち切るための行動を起こすことが必要。
この機会に、前に進む一歩を踏み出してみませんか。

#1 思い出の品を処分する

思い出の品を処分する

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「別れた彼女のことが忘れられない」といつまで経っても、元カノにこだわっている男性がいます。
そんな男性の中には、「忘れようとも思わない」と考えている人もいるでしょう。
その女性が、あなたにとって本当に大切な人であれば、無理に忘れる必要はありません。

しかし、いつまでも未練を断ち切れずにいると、前に進めなくなってしまいます。
「このままではいけない」「前に進みたい」と思うのであれば、思い切って彼女との思い出の品を処分し、気持ちを切り替えることも必要。
思い出の品を処分するというのは、辛いもの。
今まで、ずっと側にあったもの、彼女を感じられたものですから、処分するのは辛いですが、近くにあればあるほど、元カノに執着することになります。

「処分したら、寂しくなる」「彼女からのプレゼントだから」と思っている人が多いと思いますが、意外と物を処分することで気持ちの整理がつくこともあります。
目の前から消えることで、彼女の存在を自然と思い出さなくもなるでしょう。

#2 仕事に没頭しよう

仕事に没頭しよう

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「彼女が忘れられず、辛い日々を過ごしている」という男性の中には、辛い別れ方をした人もいるでしょう。
思いがけないケンカから、別れに至ってしまった人もいます。

しかし、彼女をいつまで思っても現状は変わりません。
ご縁ある相手であれば、また必ず接点が出来るはずですから、それまで元カレとして相応しい存在であるためにも、しっかりと仕事をこなす必要があります。

「こんな時に、仕事なんて」と思われる人もいると思いますが、仕事に没頭することが出来れば、嫌なことは忘れることが出来ますし、寂しい気持ちもいつの間にか消えてしまいます。
仕事をバリバリとこなしていくことで、今まで以上にあなたの魅力が増し、復縁が叶うかもしれませんし、新たな恋が見つかる可能性も高まるでしょう。

#3 別れの原因を見つめ直す

別れの原因を見つめ直す

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恋人と別れてしまった人は、それぞれ別れの原因、きっかけがあるはずです。
相手に原因があることもあれば、あなたに原因があることもあるでしょう。

「元カノが忘れられない」という人は、その原因をもう一度見つめ直すことが必要です。
どんなに好きな相手でも、どんなに理想的な関係を築いていた相手でも、一度別れという結果に導かれたということは、それなりの理由、ご縁がなかったということ。

相手に原因がある場合には、改めて「戻っても、うまくいかないな」ということに気づくことが出来ますし、あなたが原因だった場合には、「もう、戻れないな」ということに気づけます。
この際、思い切り悪口を言って、気持ちをすっきりさせましょう。

そして、「この恋愛はちゃんと終わらせて、次に進もう」という気持ちになれるのではないでしょうか。

#4 スマホなどの登録、履歴をすべて削除

スマホなどの登録、履歴をすべて削除

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彼女と別れた男性は、スマホや携帯電話のアドレス、履歴を削除していますか。
多くの男性は、まだ全て保存したままではないでしょうか。
「たまに、履歴を見て懐かしんでいる」という人もいれば、「連絡が取れなくなるのが不安で、消せずにいる」という人もいるでしょう。

しかし、未練を断ち切りたいと思うのであれば、彼女の情報は全て消去することがおすすめ。
スマホにアドレスが残っていれば、連絡をしてしまうかもしれませんし、相手からの連絡も待つことになります。
これでは、いつまで経っても前に進むことが出来ません。

本当にご縁ある相手であれば、アドレスがなくたってチャンスが訪れるはずです。
前に進もうと思うのであれば、連絡出来る、連絡を待つ環境から脱出しましょう。

#5 彼女の嫌いなところを思い出す

彼女の嫌いなところを思い出す

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恋人と別れた後に、恋人の良さに気づくこともあります。
別れてから、「やっぱり、別れるべきではなかった」と後悔する人もいるでしょう。

しかし、思い出はどんどん美化されるもの。
「彼女が一番だった」と思っていても、交際している最中には一つや二つ、「嫌だな」「これは、辞めて欲しいな」と思うことがあったはずです。
こういった嫌なところが、別れの原因になっていることもあるでしょう。

別れてから時間が経つと、良い思い出ばかりを振り返ってしまいがちですから、一度彼女の嫌だったところ、直して欲しかったところなどを思い出して、自分の気持ちと向き合うことが必要です。

#6 筋トレで新しい自分を見つける

筋トレで新しい自分を見つける

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嫌な事、辛い気持ちから逃れるためには、何かの没頭することも大事です。
運動などで体を動かすと、汗をかき、気持ちをさっぱりとすることが出来ますから、元カノの未練を断ち切りたいと考えている人もおすすめ。

男性の場合には、筋トレなどで体作りをするのも良いでしょう。
筋トレをしている時間は、彼女のことを思い出さないでしょうし、少しずつ自分の身体が鍛えられていくことで、自分に自信を持つことが出来るはずです。
新しい自分になることが出来れば、過去の恋愛からも吹っ切れるのではないでしょうか。

#7 友達と飲み明かす

友達と飲み明かす

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「元カノが忘れられない」という男性は、友達に話しを聞いてもらうこともおすすめ。
彼女がいる時には、なかなか飲みに行くことも出来なかったでしょうから、今の時間を有効的に使うためにも、友達との時間を楽しみましょう。

男同士で集まり、話を聞いてもらえば、少しは気持ちがすっきりとするはず。
お酒を飲んで、盛り上がれば、落ち込んでいた気持ちも明るくなってくるでしょう。
そうなれば、「新たな恋をしよう」と気持ちも生まれるのではないでしょうか。

彼女と別れたという話をすることで、友達から「紹介しようか」という話が舞い込んでくる可能性もあります。

#8 新しい恋を積極的に探す

新しい恋を積極的に探す

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元カノに未練を持っている男性の多くは、「女性は、彼女しかいない」と思い込んでいます。
幸せな恋愛をしていれば、そう感じるのも仕方ありません。
しかし、実際に別れてしまったのですから、その彼女をどれだけ思っても、いつまで思ってもムダ。
女性は、元カノだけではありませんから、もっと視野を広げましょう。

「彼女は、理想通りの女性だった」と思っている人もいると思いますが、もっとあなたに合った人がいるかもしれません。
視野を狭めることは、可能性を狭めてしまいますから、もっと積極的に多くの女性と接し、新しい恋愛を目指しましょう。

#9 引越しをして環境を変える

引越しをして環境を変える

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元カノを忘れられずに過ごしている男性の中には、「この部屋に、たくさんの思い出がある」という人もいるでしょう。
そんな人は、「このキッチンで、たくさん料理を作ってくれたな」「リビングで、色々な映画を観たな」と思い出に浸っている人も多いのではないでしょうか。

そんな部屋に彼女との思い出が詰まっている人は、引越しをして、新たな環境で生活することもおすすめ。
彼女の思い出だらけの部屋で過ごしていると、嫌でも思い出してしまうでしょうから、思い切って新たな環境で生活をはじめるのも良いでしょう。
引越しをして、彼女との物理的距離を離すことも大切です。

新しい環境で生活をすることで、新たな出会いが見つかるかもしれません。
そうなれば、自然と元カノのことは思い出になり、未練も断ち切れるのではないでしょうか。

#10 自由を満喫する

自由を満喫する

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恋人がいた頃には、「常に、恋人と一緒に行動していた」という人も多いでしょう。
休日の度に、デートをしていた男性も多いはずです。
そんな男性の中にも、元カノへの未練が経ちきれない人がいます。
一緒にいた時間が長ければ長い人ほど、一人の時間を持て余しているのではないでしょうか。

そんな男性は、今の一人時間を思いきり楽しみましょう。
「何をすれば良いのか分からない」「一人は、寂しい」と思っている人も、フリーだからこそ出来ることがたくさんあるはずです。
例えば、仕事に生かせる資格取得にチャレンジするのも良いですし、趣味に没頭するのも良いでしょう。
男友達との時間を満喫するのも、フリーだからこそできること。

一人になると、時間を持て余し、寂しさから元カノを思い出してしまう人も多いですから、一人時間を楽しめるようにしましょう。
一人時間を思いきり楽しめるようになれば、いつの間にか彼女への未練も消えているはずです。
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