【失恋しちゃった…】どうしたら立ち直るの？試してほしい方法10選！

失恋したあと、何もしたくなくなって無気力になることがあります。
心にぽっかり穴が空いてしまったような、喪失感が半端なく襲ってきます。
仕事など最低限のことは頑張ってこなさなければいけませんが、その他のことは、投げ出してふて寝しましょう。
ふて寝しながら、スマホをいじったりしていることで気分が落ち着くことがあります。

スマホで「失恋から立ち直る方法」を調べてみたり、何となくニュースを見たり、インスタを見たりなど、自分のしたいことをしましょう。
ふて寝をするときは、うつぶせになると気持ちが落ち着くと言われています。
因果関係は証明されていませんが、心が落ち込んでいるときは、うつぶせになると心が落ち着きやすいという人もいます。
何もかもが嫌になってどうしようもないときは、気が済むまでふて寝をしましょう。

失恋のあとは、あなたの気が済むまで食べたり呑んだりすることも、立ち直るためには効果的です。
ただし気を付けて欲しいのは、呑みすぎてべろべろにならないこと。
1人で呑んでいるならまだしも、他の人に迷惑をかけてはいけませんよ。
できることなら、友人に愚痴を聞いてもらいながら食べたり呑んだりすることで、気持ちがすっきりします。

友人と一緒に食べたり呑んだりすることで、すぐに立ち直ることは難しいですが、立ち直るためのヒントを得られたリ、気持ちをすっきりさせることができます。
ここで心のもやもやをはきだして、あなたの心を少しでも軽くしましょう。
だんだんと心を軽くしていくことで、立ち直るまでの時間が早くなりますよ。
少し太ってしまっても、気持ちが楽になって新しい恋愛に進むことができれば、自然と痩せていくこともできます。
まずは今の気持ちを整理することを優先しましょう。

どんなことがあっても、別れてしまえば過去の人。
今までもらった品物すべてを処分することも、気持ちを入れ替えるために大切なこと。
思い出の品を目の前にすると、どうしても相手のことを思い出してしまう、涙が出てしまうことってありますよね。
無理にそばに置いておく必要はありません。
思い切って捨ててしまいましょう。

「物を捨てるのはもったいない」と思っているときは、誰かにあげたり、フリマアプリで売ってしまうパターンもあります。
どの方法を選択するかはあなた次第ですが、物をあなたの目の前からなくしてしまうことで、立ち直りが早くなります。
もし立ち直れなくて困っている時は、思い出の品を一掃してみましょう。
捨てたあとは気持ちがすっきりして、立ち直るためのスタートラインに立つことができますよ。

やっぱり物に罪はないから、捨てるのはもったいない！と思ってるのであれば、あなたの目につかないところに隠してしまいましょう。
そうすることで、昔のパートナーを思い出すことが少なくなります。
この方法を取ることで物を処分することがありません。
ですので、物を処分することに罪悪感を感じるあなたにはおすすめの方法です。

ただ1つ気を付けることがあります。
それは、思い出の品を隠したところにいかないこと。
物があると分かっていると、不思議とそこに手が伸びてしまうことがあります。
思い出の品を見ないことで立ち直るはずが、何回も見に行くことでかえって立ち直ることを遅らせることがあります。
もし隠すのであれば、絶対に見にいかないように気を付けてくださいね。

ショックな気持ちを整理するためには、頭で考えても解決しないことがほとんど。
頭で考えていると、考えていることがあちこちにいってしまい、悩みの本質が見えてこないこともあります。
紙に書き出すことで、今あなたが何を考えてるのか、思っていることは何かをはっきりさせることができます。
もし失恋から立ち直れないと思ったときは、自分で思っていることを整理しましょう。

書き出していく中で、「彼氏はかっこよかった」「彼女は誰よりも優しかった」など、相手のいいところが出てくることもあります。
相手のいいところが出てきてもいいんですよ。
今思っていることを素直に書いていくことで、前向きな考えが浮かんでくるんです。
きっと、あなたのお付き合いしていた人は、素敵なところばかりで忘れられないくらい魅力的だったということ。
無理に嫌いなところを出すのではなく、素直な気持ちを書き出してみましょう。

家にいても考え込んでしまって、何もいいことがない！そんなときは、仕事をどんどん入れてしまいましょう。
仕事を入れればお金にもなりますし、仕事をしていることで考え込んでしまうことを防ぐことができます。
特に社会人は仕事がメインですから、失恋だけで落ち込んでいる暇はないといっても過言ではありません。

落ち込む気持ちはよくわかります。
何もしたくないこともあります。
ですが、仕事に穴をあけてしまうと、他の人に迷惑がかかりますし、生活ができなくなってしまいます。
別れた相手は、あなたがそこまで落ち込んでいると思っていないこともあります。
別れたことをほとんど考えていない相手に、自分の時間と気持ちを奪われる必要はありません。

男性も女性も、髪をばっさり切って、身体をすっきりさせることが立ち直る方法でもあります。
失恋すると髪を切ると昔から言われていますが、気分を入れ替えるためには、とても大切なこと。
「髪を切ったくらいでそんなに変わるの？」と思いがちですが、髪をバッサリ切ることで気分が思った以上に切り替わります。

髪を思いっきり切ると、「失恋したの？」と聞かれる可能性があります。
聞かれることが面倒ですが、まずはあなた自身が変化して、気持ちをどんどん前向きにさせていくことが大切。
周りに動かされることなく、心のもやもやを解決していきましょう。
イメージチェンジすることで、心のダメージも少しずつ回復していきますよ。

恋愛の傷は、恋愛で埋めていかないとだめ…そんなあなたにぴったりの方法です。
誰かに相談する事に気が引けてしまったら、婚活パーティーに参加するのも1つの手。
その時にいいなと思う人がいなくても、連絡を取り合っているうちに関係が発展することもあります。
恋愛は、何がきっかけで気持ちが盛り上がるか分からないところがおもしろいところ。

恋愛から立ち直るには、まずは動くことから始めます。
今では街コンなどがたくさん開催されていて、お見合いという敷居ではなく、簡単に出会いを求めることができる環境になっています。
登録をするタイプや、申し込むタイプのものがありますので、あなたに合った方法で、ぜひ新しい出会いを求めてみてくださいね。
きっと素敵な出会いがあるはずですよ。

街コンや婚活サイトに登録するのは面倒だし、足を運ぶ時間がない…。
そんなあなたにおすすめなのは、友達に異性を紹介してもらうということ。
今までの恋人のことを知っている友達であれば、どんな人がいいのかをしっかり判断してもらうことができます。
あなたの考え方や好みに合わせて、おすすめの人を紹介してもらいましょう。

ここであなたが気を付けるべきことは、これまでの恋愛で改善すべきことをしっかり頭に入れておくこと。
同じ失敗を繰り返してしまっては、また失恋して辛い思いをすることになります。
あなたにそのような辛い気持ちはもう味わってほしくありません。
次に付き合うまでに考え方を変えて、魅力的なあなたをどんどん発信していきましょう。

ここまでの方法をすべてやったあとは、時間に任せる方法が1番。
時間が解決に向けて最も大切なこと。
別れた直後はなんだか気分も落ち込んでいるし、何もしたくない、もう恋愛なんて疲れてしまったなんて気持ちになります。
そのときにどんなに動いても、いい方向に向かわないことがあります。
そうなると、余計恋愛が嫌になってしまいます。

何をしても空回りしていると感じた時は、まずは時間を置いてみましょう。
タイミングが来た時に、あなたのところに素敵な人が現れます。
今は素敵な人が現れたときに、相手にアピールできるような状態を作っておく時間なのです。
今はどん底でも時間が解決してくれます。
無理やり動いて気分がもっと落ち込んでしまうのではなく、時間に任せて解決に向かう方法も覚えておきましょう。