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男性が喜ぶ使える筋トレ器具やダイエットグッズはこれ!おすすめの筋トレプレゼント50選

彼氏や同僚、男友達が最近体型を気にし出したら…、そんな時は筋トレ、ダイエットグッズのプレゼントを贈りましょう。実際に筋トレやジム通いをしている人にアンケートを取った結果の中から、効果のあるグッズを厳選しました。「最近お腹が出てきた」「太ってきた」「身体を鍛えたい」等々そんな言葉を聞いたら、是非こちらの商品を参考にしてくださいね。継続して続ける事ができれば、必ず効果を期待できるはずですよ!

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プレゼントのプロが監修!

この記事は、ギフト業界の勤務経験があるスタッフ複数人が在籍するDear編集部が監修しました。

筋トレ、ダイエットグッズ

筋トレ、ダイエットグッズ

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ジムに行ける時間が忙しくてなかなか取れない…、そんな方も多いと思います。
今回は素人の方でも、簡単にできる筋トレ器具、そして無理なく続けやすいダイエット商品などをピックアップ!また続ける為には、モチベーションを上げるのも大切な事。
素敵な器具や商品を贈って、カッコイイ身体作りを頑張ってもらいましょう!

プレゼントの予算はどのくらいを見ておけばいい?

筋トレ器具は、だいたい5,000円〜10,000円前後をみておくと、余裕を持って良い品を購入出来ます。
ダイエット食品やサプリメントは、2,000円〜3,000円。
今回はプロのアスリートが使うサプリメントもチョイスしてありますが、品質の良さから約10,000円と少し高めになります。
様々な商品、価格帯のものがありますので、お財布と検討しながら相手の方にとって一番よいものを選んでくださいね!

筋トレ・ダイエットで一番大切なもの

様々な筋トレやダイエットグッズが販売されていますが、実はほとんどのものがそれなりに効果があるんです。
「まったく効かなかった」「全然痩せない」という方は、継続して続けるという事が出来てない人。
筋トレ・ダイエットに一番必要で、大切なもの、それは「継続する」という事。
それさえできれば、殆どの器具やダイエット食品はとても効果を発揮してくれます。
中でもシンプルで効果的なものを今回チョイスしてありますので、是非、今回筋トレ・ダイエットグッズを贈る方が継続できるように、一緒に応援してあげましょう。

#1 身体を引き締めるのに欠かせない、筋トレ器具

身体を引き締めるのに欠かせない、筋トレ器具

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男性の身体を素敵に見せるには、ある程度の筋肉が絶対に必要になってきます。
引き締めた身体にするには、体重や脂肪を落とすだけでなく、筋肉もしっかりつけることが大切。
素人の方でも使いやすく、効果のでやすい器具をチョイスしました!

#1 有酸素運動なら絶対これ!フィットネスバイク

脂肪を落とすのに有酸素運動は欠かせませんが、いきなりランニングなどを初めてしまうと、膝や腰、足を痛める原因になってしまいます。
そんな時にお勧めなのが、フィットネスバイク。
膝に負荷をかけずに有酸素運動が可能。
負荷も変えられるので、その時の身体にあった調節をしながら、家の中で有酸素運動ができる最高の器具なんです。
折りたたみ式のものならコンパクトで、一人暮らしの方にもお勧めの一台ですよ!

#2 足の筋肉がより美しく!ステッパー

ステッパーも有酸素運動ができる、コンパクトな筋トレ器具。
主に足が鍛えられますが、実際にランニングするように腕をふったり、全身を動かせば効果もアップするという優れたアイテムです!

こちらの商品は計測メーター搭載でカロリー消費などを表示します。
筋トレをまだやったことのない女性にも贈れそうなおすすめの器具です。

#3 地味に効く、 腹筋ローラー

筋トレグッズなどでも良く見かける腹筋ローラー。
これ、効果あるの?と思う方がいるかもしれませんが、胸筋や上腕二頭筋、腹筋、背筋に絶大な効果があるんですよ。
もちろん継続しないとダメですが、これを続けるだけでも上半身が変わってきます。
地味なトレーニングに思えるかもしれませんが、きちんと継続すれば上半身はこれだけでも変化があるので、地味にすごい器具なんですよ!

#4 冷たくない!ベーシックダンベル

カラフルな色毎に重さが違う、ベーシックダンベル。
一見普通のダンベルですが、細かいところまで配慮されています。
持った時のグリップの良さや、色毎に重さが違うので、複数個買ってもすぐに重さを把握できる事、六角形の形で地面に置いても転がらないなど。
ダンベルも地味な器具に思われがちですが、実は一番シンプルに使えるアイテムなんですよ。
テレビを見ながらダンベルをする癖をつけるのも良いですね。

#5 ストレッチもしたいなら、フィットネスバー

ダンノ(DANNO) フィットネスバー グリーン 4kg D7112 サイズ:直径(約)3.9×長さ128cm

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フィットネスバーは、ダンベルでの筋トレにストレッチもできるよう工夫された器具です。
両腕で持ち上げて筋肉を鍛えたり、腰のあたりで持って身体をひねる運動をしても良し。
形としては棒なので、使わない時は部屋の隅に立てて置けます。
邪魔にならないところも嬉しいですね!

筋トレ初心者の方も取り扱いやすく、器具選びに悩む方にぜひおすすめしたいアイテムといえます。
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#6 場所を取らない腕の筋トレ、バーンマシン

バーンマシンは、場所を取らずに効率的に腕の筋トレができるアイテム。
アメリカでヒットした商品で、2つの車輪を両手でぐるぐる回転させることによってトレーニングを行います。
重さも2段階調節が可能。
ダンベルだけでは体感できないエクササイズが可能になりますよ。

#7 一押しアイテム、TAIKAN STREAM STANDARD

MTG タイカンストリーム スタンダード TAIKAN STREAM STANDARD 長さ 680mmタイプ AT-TS2231F | MTG (エムティージー) | フィットネス・トレーニング

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見た事ない方は、これは一体?と思うかもしれませんが、最近ジムなどでも採用されている体感トレーニングを鍛える為の器具。
中に水が入っているので、その水を目安に動かしたり、止めたりして体感を鍛えるというユニークなもの。
見た目も涼しげで、効率的に身体を引き締めてくれる、一押しアイテムです。
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#8 お手軽に下半身の運動!スクワットマジック

スクワットは、筋肉の強化やダイエットで効果のあるエクササイズのひとつ。
ただ、スクワットで最大限の効果を出すには、正しい姿勢で行う必要があり、慣れていなければ身体のバランスをとるのはなかなか難しいでしょう。

そこで、スクワットマジックの出番です!正しい姿勢へ導いてくれるので、スクワットの初心者でも簡単かつ効果的な運動を始められますよ。
人間の筋肉は下半身により集中するといわれることから、すでに筋トレ中の方にもより鍛えるためにおすすめしたい商品です。

#9 乗って身体をひねるだけ!ツイストボード

ツイストボードもお手軽な筋トレ・ダイエット器具!上に乗って腰をひねるだけで、腰周りを鍛えてシェイプアップ効果が期待できます。

自分の好きな音楽をかけて、ノリノリでひねって楽しむ方が多いそうですよ!筋トレって辛いよね…という方にこそ、ツイストボードを贈りたいですね。
また、腰痛にも効くとのことで、コリに悩まされている方にも使ってみてほしいものです。

#10 王道グッズも頼りになる!バランスボール

バランスボールは、筋トレ初心者や慣れている方にもおすすめできる定番アイテム!特にこちらのバランスボールは300kgまでの重量に耐えられ、背中を預けてバランス感覚を鍛えながらダンベル運動などの、ハードなトレーニングにも適しています。
もし穴があいてしまっても空気が少しずつ抜けるという、安心なアンチバースト仕様。

初心者の方ならまず、椅子の代わりにバランスボールを使ってみてはいかがでしょうか。
意外と鍛えられるはずです!

#11 使い道さまざま!ストレッチポール

LPN ストレッチポール(R)EX ネイビー 0001 | LPN | フォームローラー

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ストレッチポールも、これから筋トレを始めたい方・激しく筋トレに励む方ともにおすすめです!ストレッチポールの上に寝てバランスをとるだけで、簡単にインナーマッスルを刺激することができます。
また、仰向けで胸や股関節を開くような姿勢にしてみれば、筋肉をほぐしてリラックス効果も受けられる優れもの。
身体のコリに悩む方にも、ぜひ使っていただきたいアイテムです!
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#12 挟んで鍛える!ラヴィ 内転筋トレーニング

La-VIE(ラヴィ) 内転筋トレーニング 内股deDiet ちょっと強め

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「ラヴィ 内転筋トレーニング」は両手で挟んだら胸の筋肉を、太ももで挟んだら足の内側の筋肉強化に使える便利な器具です!とてもコンパクトなダイエットグッズなので、職場でも座りながら使うこともできます。
もちろん、おうちでスマホやテレビを楽しみつつ鍛えることも可能。
他の用事と一緒に筋トレできる器具ということで、筋トレの効率がかなりアップしそうです!
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#13 ゴムの反発力を利用する!トレーニングバンド

トレーニングバンドは、身体のあらゆる筋肉を鍛えられる万能筋トレグッズ!両腕をバンドで囲み横に思いっきり広げてみたり、片足で踏んづけてもう一方の足を上げてゴムを伸ばすなど、使い方はさまざまです。
気になる箇所に使ってみてください!

カラフルなデザインもお洒落で、気分が上がりそうです!

#14 引き締まったフェイスラインをつくる!表情筋トレーニング器

【通販限定モデル】MTG PAO(パオ) スリーモデル(3model) ブラック フェイシャルフィットネス[メーカー純正品]

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頬が前よりもたるんだような…と気になる方は男女問わず、けっこういらっしゃるのではないでしょうか?こちらのトレーニンググッズを使えば、顔の筋肉を簡単に鍛えられますよ!使い方は、口に本体をくわえて軽く顔を上下にふり、本体を揺らすだけ。
ほうれい線の改善や、小顔効果があったという声が多く、女性にもおすすめしたい筋トレアイテムです。
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#15 足をはめてコロコロするだけ!スリムスイングアクティブ

GIFTLIFE-下腹スリムスイングアクティブ 骨盤エクササイズ ダイエット

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スリムスイングアクティブも使い方が簡単で、腰から足にかけてシェイプアップ効果が期待できます。
女性に人気の美容アイテムではありますが、ちょっと楽な筋トレがいいなと考えている男性も使ってみてはいかがでしょうか。
座ったり、寝転んで下半身をひねるだけで筋肉に刺激を与えられます。
1日数分でも毎日続ければ、スリム効果が出てくるとのこと。
ぜひ継続して理想の体型を手に入れましょう!
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