嫉妬深い自分を直したい！嫉妬から解放されるには？

嫉妬深い人の多くは、せっかく好きな人と交際出来ても恋愛を楽しめずにいます。
それは、相手への嫉妬心が深すぎるため。

好きな人と交際出来れば、一緒にいるだけでも「楽しい」「幸せ」と感じるはずが、その前に嫉妬が邪魔をしてしまうため、素直に「幸せ」と感じることが出来ません。
特に、一緒にいない時には、「恋人は何をしているのだろう？」「今、誰と一緒にいるのだろう？」といった不安が大きくなり、好きな人と交際出来ているということが「嬉しい」と思えないでしょう。

これでは、せっかく好きな人と交際出来ても、その恋愛は辛いものになってしまいます。
本来、恋愛は楽しいものですから、まずは好きな人と交際出来たという現実を受け止め、楽しみましょう。

恋人という存在は、本来であれば互いに信頼出来る相手です。
嫉妬深い人は常に恋人に対し、「他に良い人いるのでは？」「浮気をするのでは？」と不安を抱きますが、あなたが信頼出来る相手と思ったからこそ、交際をスタートさせたはず。

不安になるということは、相手を疑っているということにもなりますから、今一度相手を好きになった理由を思い返してみましょう。
常に疑っていると、「どうして、こんなに愛情があるのに疑われるのだろう？」「好きだからこそ交際しているのに、どうしてそんなに不安になるのだろう？」と思われてしまい、相手の心が離れてしまう可能性があります。
そうならないためには、あなたの向き合い方を変えることが必要です。

嫉妬深い人の多くは、相手が異性と接しているだけでも不安になってしまいます。
「あの人と、何かあるのでは？」「あの人に取られてしまうかもしれない」といった恐怖心を抱く人も多いでしょう。

しかし、ここで忘れてはいけないのは、恋人はあなたであるということ。
相手は、あなたと無理やり交際しているでしょうか。
愛情もないのに、あなたを交際相手として選んだ訳ではないはずです。

嫉妬を感じたら、まずは「自分は相手に選ばれて交際しているんだ」ということを思い出しましょう。
相手にとっても、自信のないあなたを見るのは悲しいはずです。
好きになった相手が自信なく接しているのは、恋人としてはショックなものですから、相手が好きになったあなた自身に自信を持ちましょう。

恋人に嫉妬してしまう人は、自分に自信がない人が多い傾向にあります。
恋人が他の異性と接していると、「自分よりも仕事が出来そう」「自分よりも、ルックスが良い」「自分よりも魅力的」と感じてしまうのではないでしょうか。

こういった人との比較は、何の意味もありません。
比較して自分に自信を無くした思いは、恋人には全く関係ありません。
それは、あくまでもあなた自身の思いでしかないため、それを恋人にぶつけるのは大間違い。

恋愛は互いの思いが大切ですから、あなたの一方的な「自身がない」という思いで相手を追い詰めるのはやめましょう。

恋人は、あなたのことが「素敵」と思ったからこそ交際しているわけですから、もっと自分に自信を持ちましょう。

プラスになる比較は時には必要ですが、恋愛では人との比較は意味がありません。
「友達カップルのような恋人同志になりたい」というのも意味がありませんから、あなたと恋人でしか作れない二人だからこそ作れる関係を築いていきましょう。
恋愛の形は、恋人の数だけあるわけですから、周りと比べて「私たちは、他の恋人と比べると関係が浅い」なんて思う必要はありません。

「嫉妬したくない」と思いながらも、知らず知らずのうちに恋人に嫌な態度をとってしまう人もいるでしょう。
帰宅後、自分が行った行動や発言に後悔してしまう人も多いのではないでしょうか。

そんな人は嫉妬心を感じたら、これから自分が行おうとしていること、言おうとしている自分を客観視してみましょう。
客観的にみることが出来れば、冷静になり、「そんなことを言ったら、相手を傷つけてしまう」「なんてことを言おうとしているのだろう」と思いとどまることが出来るはずです。

嫉妬心からくる行動や発言は、人から見れば呆れるものもたくさんあります。
「こんな自分にはなりたくない」と気づくことが出来れば、未然に嫉妬から解放されるでしょう。
客観視することが出来れば、あなたの行動や思いも変わってくるはずです。

過去に恋人の浮気などにより傷ついた経験がある人は、「過去の経験から、嫉妬するようになってしまった」という人もいるでしょう。
辛い経験をしていれば、同じ失敗をしたくないと思うのは当然です。
しかし、今交際している恋人は、あなたを傷つけた相手ではありませんから、それをそのままぶつけるのは間違い。

不安、心配と思うのであれば、過去の経験を相手に伝えましょう。
「こんな経験をしてきたから、不安なんだ」と素直に伝えることが出来れば、あなたも心が楽になるでしょうし、相手もあなたの思いを理解し、不安にさせないように行動してくれるはずです。

恋人とコミュニケーションがしっかりととれていれば、どんなに会えない日が続いても、連絡が取れないことがあっても、不安になることはなくなるでしょう。

恋人が出来ると、信頼や愛情とは別に相手に執着してしまう人がいます。
当然、相手に執着してしまえば、嫉妬心も沸いてくるでしょう。

どんなに仲の良い恋人でも、交際期間が長くなった恋人でも、恋人に執着しすぎるのは危険です。
執着しすぎると、相手がいなくなると何もできなくなってしまいます。

「別れないから、私たちは大丈夫」と思っている人もいると思いますが、ずっと一緒にいる相手であっても、執着は二人のバランスを崩してしまう可能性がありますから、執着しすぎないように注意しましょう。

恋人が出来ると、何もかも恋人中心になってしまう人もいます。
こういった人は、生活が恋人中心となっているため、「いなくなったら困る」という思いが強くなり、嫉妬心も沸きやすい状態となるでしょう。

こうならないためには、恋人以外にも大切なものを見つけることが必要。
例えば、仕事に没頭するのもよいですし、趣味などを楽しむのもよいでしょう。

こういった恋人以外に没頭、集中できるものがあれば、会えない時間も辛いと思わずに過ごすことが出来ますし、相手の重荷になることもなくなります。

失恋した経験がある人は、「いつも、立ち直るまで時間がかかる」という人も多いのではないでしょうか。
実は、失恋から立ち直るのに時間がかかる人の多くは、相手に嫉妬しやすい傾向にあります。
嫉妬しやすいということは、それだけ相手に執着もしやすいですから、別れてしまうことで、すべてを失ってしまった感覚になり、立ち直るのに時間がかかることになるでしょう。

そうならないためには、自分自身の芯をしっかりと持つこと。
芯があれば、例えどんなに好きな人に振られても、自分自身を失うことがありません。

「自分の芯は、どうすれば作れるのだろう？」と思われる人も多いと思いますが、まずは恋愛以外に「これだけは負けない」と思えるものを身に着けること。
仕事でも良いですし、友達との関係、趣味でもなんでも良いすから、「自分にはこれがある」と思えるものを見つけましょう。

恋人が出来ると、友達と疎遠になる人がいます。
家族との付き合いも、後回しにしている人が多いのではないでしょうか。
嫉妬深さを直したいと思うのであれば、恋人以外の存在も大切にすることが必要です。
そして、友達との時間、家族との時間も充実させることが大切。

好きな人と交際出来れば、「出来るだけ、恋人と一緒にいたい」と思うのは当然ですが、恋人との時間ばかり優先させてしまうと、より独占欲が湧き、嫉妬心も大きくなってしまいます。

そうならないためには、恋人が出来たとしても「今週は、友達と会う」「今週末は、家族との時間を優先する」といったように、恋人以外の存在も大切にしましょう。
他にも目がいくようになれば、恋人への独占欲や嫉妬心も薄らぎ、もっと楽な交際が出来るようになるはずです。

自分が嫉妬深いと感じている人の中には、嫉妬深いことが原因で振られた人もいるでしょう。
そんな経験をした人は、「嫉妬深さを、何とかしたい」と感じているのではないでしょうか。
しかし、自分で嫉妬深いと分かっていても、嫉妬することをやめられずにいる人も少なくありません。

嫉妬から解放されるためには、まずは自分自身が「変わろう」と努力することが必要です。
そして、自分自身を理解し、客観的に見つめることが必要。
これが出来るようになれば、自然と相手に執着すること、嫉妬することから解放されるはずです。

嫉妬から解放されると、自分自身も楽になりますし、恋人もあなたの愛情を重荷に感じることはなくなるでしょう。
そうなれば、今よりももっと恋人に愛される存在になるはず。
そして、良い関係を築くことが出来、互いにとってかけがえのない存在になることが出来るのではないでしょうか。

まずは、嫉妬してしまうと感じている人は、恋愛をもっと楽しむことからはじめましょう。