どうしても痩せたい!好きな人ができた時のハードル低めダイエット

どうしても痩せたいと思うあまりの体重の数値だけに気を取られたダイエットは、バストなどの落ちていって欲しくないところからどんどん脂肪が落ちていってしまいます。
また、大幅な減量に成功した直後はそれで良いかもしれませんが、忘れた頃に痩せた分の皮膚がたるんだりしてくるものです。

確かに、スリムなモデルさんは美しく見えます。
ですが、彼女たちは生まれつきの体質だったり、元々身長が高かったり、運動をして鍛えていたりするからこそのプロポーション。
あなたにはあなたの美しさがありますよ。

「痩せればキレイになれる」という思い込みは危険です。
自分だけがキレイになったつもりにならないように、適正な体重から逸脱しないようにしましょう。

ダイエットが流行していた私の学生時代、周囲にたくさんいたのが拒食症や過食症のようになってしまった女性たち。
太ってしまうという恐怖から食事を楽しく摂れなくなったり、ダイエットのストレスからおやつをドカ食いしては嘔吐を繰り返したりという人がけっこういたのです。

どうしても痩せたい気持ちから無理なダイエットをしてしましまい、自律神経のバランスが狂ってしまったのでしょう。
精神的な不調に陥ってしまうと、ダイエットをやめた後も回復が難しくなってしまいます。
ダイエットがきっかけでメンタルクリニックに通うはめになった…なんてことになったら大変ですよ。

ダイエットの弊害のなかで、女性にとって一番怖いのが将来妊娠しにくい体質になってしまうことです。
ダイエットで極端な食事制限をすると飢餓状態となった身体は生命維持を優先するため、子宮などの女性機能の働きを制限してしまいます。
そして、女性ホルモンの分泌も悪くなり、生理不順や肌荒れを引き起こすのです。
自律神経のバランスも悪くなるので、冷え性も誘発してしまう恐れがあります。

私の年代の女性たちは、大人になって不妊治療に通っている人が本当にたくさんいました。
みんながみんな、ダイエットしたからそうなったわけではないでしょうが、ダイエットのしすぎは妊娠しにくい体質になってしまうことも覚えておきましょう。