近年は、セックスレスな夫婦が年々増加しているそうです。セックスレスが原因で、浮気や離婚になってしまうケースも多いそう。それだけ夫婦間でのセックスは大切だということ。悩んでいる夫婦にとっては深刻な問題ですよね。ですが、デリケートな問題なので中々誰かに相談するということも難しいのが現実です。ママ友同士でも話題にすることはありません。そこで今回は、セックスレスの原因を妻の立場から考えていきたいと思います。
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「セックスレス」ってどういう状態のこと？
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一般的にセックスレスとは、「病気などの特別な事情がないのに、一ヶ月以上性交渉がないカップル（夫婦）」のことを言います。
どちらか一方が、相手からの誘いを拒否してしまい、相手が性欲を我慢している状態。
つまり、性交渉の回数が少なくても、性交渉が全くないとしても、双方が不満を感じていない場合は、セックスレスとは言わないのです。
みなさんは、この「一ヶ月」という期間を聞いて短いと思いましたか？長いと思いましたか？
私は正直短いと思いました。
毎日子育てと家事、そして仕事に追われている主婦にとっては、一ヶ月なんてあっという間！
一ヶ月空いただけでセックスレスだなんて、大げさだなと。
ですが、この一ヶ月が積み重なって、いずれ深刻なセックスレスになってしまうのも事実ですよね。
では、どうして妻はセックスを拒否するようになるのでしょうか？
どちらか一方が、相手からの誘いを拒否してしまい、相手が性欲を我慢している状態。
つまり、性交渉の回数が少なくても、性交渉が全くないとしても、双方が不満を感じていない場合は、セックスレスとは言わないのです。
みなさんは、この「一ヶ月」という期間を聞いて短いと思いましたか？長いと思いましたか？
私は正直短いと思いました。
毎日子育てと家事、そして仕事に追われている主婦にとっては、一ヶ月なんてあっという間！
一ヶ月空いただけでセックスレスだなんて、大げさだなと。
ですが、この一ヶ月が積み重なって、いずれ深刻なセックスレスになってしまうのも事実ですよね。
では、どうして妻はセックスを拒否するようになるのでしょうか？
その1 体力的に疲れているから
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子育てと家事の両立は、世の男性陣が思っているよりも重労働です。
専業主婦の私でさえ、毎日子育てと家事に追われて、夕食を食べ終わる頃には既にグッタリしてしまっています。
働きに出ている女性なら、なおさら夜には体力も限界で、ヘトヘトに疲れているはずですよね。
そんな時に旦那さんに誘われても、「今はとにかく寝たい！横になって体を休めたい！」と思って拒否してしまうのは無理もありません。
そんな時には、一日頑張った奥さんをゆっくり休ませてあげてください。
専業主婦の私でさえ、毎日子育てと家事に追われて、夕食を食べ終わる頃には既にグッタリしてしまっています。
働きに出ている女性なら、なおさら夜には体力も限界で、ヘトヘトに疲れているはずですよね。
そんな時に旦那さんに誘われても、「今はとにかく寝たい！横になって体を休めたい！」と思って拒否してしまうのは無理もありません。
そんな時には、一日頑張った奥さんをゆっくり休ませてあげてください。
【解決策】夫が家事や子育てを手伝ってあげる
家事や子育てには、365日休みがありません。
普段は難しくても、旦那さんが休みの日には、家事や子育てを手伝ってくれれば、奥さんはとても助かります。
体力的にも余裕が生まれて、旦那さんとの夜の営みにも、気持ちが向くのではないでしょうか。
それでも体力的に難しいというのであれば、夜ではなくて朝や昼間にするのはどうでしょうか？
まだ子供が起きてこない早朝や、お昼寝をしている間など、夫婦水入らずの時間がありませんか？
時間帯にとらわれずに、体力と時間に余裕がある時に、チャレンジしてくださいね。
普段は難しくても、旦那さんが休みの日には、家事や子育てを手伝ってくれれば、奥さんはとても助かります。
体力的にも余裕が生まれて、旦那さんとの夜の営みにも、気持ちが向くのではないでしょうか。
それでも体力的に難しいというのであれば、夜ではなくて朝や昼間にするのはどうでしょうか？
まだ子供が起きてこない早朝や、お昼寝をしている間など、夫婦水入らずの時間がありませんか？
時間帯にとらわれずに、体力と時間に余裕がある時に、チャレンジしてくださいね。
その2 セックス自体が好きではないから
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セックス自体が好きではない、苦手という女性は意外に多いですよね。
「気持ちよくない」「痛い」「過去にトラウマがある」「汚い、気持ち悪い」など理由は様々ですが、最も多い理由は「気持ちよくない」から。
男性には理解するのが難しいかもしれませんが、女性にとってセックスは必ずしも気持ちいいことではありません。
前戯が不足していたり、やり方が合わなければ、快感どころか苦痛に感じてしまうこともあります。
そうなってしまうと、セックスに対してネガティブなイメージが先行してしまうので、段々と拒否するようになってしまうのです。
「気持ちよくない」「痛い」「過去にトラウマがある」「汚い、気持ち悪い」など理由は様々ですが、最も多い理由は「気持ちよくない」から。
男性には理解するのが難しいかもしれませんが、女性にとってセックスは必ずしも気持ちいいことではありません。
前戯が不足していたり、やり方が合わなければ、快感どころか苦痛に感じてしまうこともあります。
そうなってしまうと、セックスに対してネガティブなイメージが先行してしまうので、段々と拒否するようになってしまうのです。
【解決策】夫が妻の意向を聞いてあげる
女性はセックスの時、受け身が多いですよね。
なので、「本当はこうしてほしい」「そこは触らないでほしい」ということがあっても、恥ずかしくて男性に伝えられないケースが多いもの。
そこで、男性には自分から「ここはどう？」「痛くない？」などと、優しく声をかけてほしいです。
そして覚えておいてほしいのは、「女性は体の準備ができるまで、ある程度時間が必要」ということ。
すぐに準備ができる男性とは体の作りが違うので、男性には焦らず、女性の準備ができるまで待っていてほしいです。
女性も快感を感じることができるようになれば、セックスに対するネガティブなイメージが薄らぎ、自然とセックスレスを解消できる可能性もあります。
なので、「本当はこうしてほしい」「そこは触らないでほしい」ということがあっても、恥ずかしくて男性に伝えられないケースが多いもの。
そこで、男性には自分から「ここはどう？」「痛くない？」などと、優しく声をかけてほしいです。
そして覚えておいてほしいのは、「女性は体の準備ができるまで、ある程度時間が必要」ということ。
すぐに準備ができる男性とは体の作りが違うので、男性には焦らず、女性の準備ができるまで待っていてほしいです。
女性も快感を感じることができるようになれば、セックスに対するネガティブなイメージが薄らぎ、自然とセックスレスを解消できる可能性もあります。
その3 夫に不満があるから
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男性のみなさんは、普段の生活の中で奥さんとコミュニケーションは十分取れていますか？
仕事で疲れていることを理由に、奥さんの話を聞いてあげなかったり、ないがしろにしてはいませんか？
自分はそんな態度をとっているのに、夜だけ誘ってきても、それは奥さんに拒否されて当然です！
奥さんにセックスを拒否されたら、それはコミュニケーション不足のサインかもしれませんよ？
仕事で疲れていることを理由に、奥さんの話を聞いてあげなかったり、ないがしろにしてはいませんか？
自分はそんな態度をとっているのに、夜だけ誘ってきても、それは奥さんに拒否されて当然です！
奥さんにセックスを拒否されたら、それはコミュニケーション不足のサインかもしれませんよ？
【解決策】愛情不足解消が、セックスレス解消のポイント！
・一日10分でもいいから、奥さんの話を聞いてあげましょう
・誕生日や結婚記念日などは、プレゼントをしてあげましょう
・可能であれば、たまには子供を預けて、夫婦水水入らずでデートしましょう
・日頃から「ありがとう」と感謝の言葉を伝えましょう
奥さんは、毎日旦那さんや家族の為に働いています。
感謝の気持ちを言葉や行動で伝えてあげましょう。
そうすることで、夫からの愛情を感じることができ、セックスも受け入れることができるようになるかもしれません。
・誕生日や結婚記念日などは、プレゼントをしてあげましょう
・可能であれば、たまには子供を預けて、夫婦水水入らずでデートしましょう
・日頃から「ありがとう」と感謝の言葉を伝えましょう
奥さんは、毎日旦那さんや家族の為に働いています。
感謝の気持ちを言葉や行動で伝えてあげましょう。
そうすることで、夫からの愛情を感じることができ、セックスも受け入れることができるようになるかもしれません。
その4 出産してからそういう気持ちになれない
女性は出産すると、脳も体も「母モード全開」になるそうです。
ホルモンバランスも変化するので、そういう気持ちになれないのは当たり前のことかもしれません。
それどころか、「産後うつ」や「マタニティブルー」になってしまう人もいますよね。
私も、産後うつにはしばらくの間悩まされました。
夜中の授乳や毎日の夜泣きで、睡眠時間は削られ、心身共に疲れきってしまいます。
正直セックスどころではないです！
とは言っても、そのままセックスをしないでいると、難しいのが再開のタイミング。
そのままセックスレスにならないように、ゆっくり再開していきましょう。
ホルモンバランスも変化するので、そういう気持ちになれないのは当たり前のことかもしれません。
それどころか、「産後うつ」や「マタニティブルー」になってしまう人もいますよね。
私も、産後うつにはしばらくの間悩まされました。
夜中の授乳や毎日の夜泣きで、睡眠時間は削られ、心身共に疲れきってしまいます。
正直セックスどころではないです！
とは言っても、そのままセックスをしないでいると、難しいのが再開のタイミング。
そのままセックスレスにならないように、ゆっくり再開していきましょう。
【解決策】まずは軽い「スキンシップ」から始めましょう
先程お話したように、産後すぐの女性はセックスどころではありません。
数ヶ月経って体力的にも精神的にも、少し余裕が出来るまで、男性には待ってほしいところです。
時期が来たら、まずは「ハグ」や「手をつなぐ」などのスキンシップから始めましょう。
私のおすすめなのは、「マッサージ」です。
疲れている部分を優しくマッサージしてもらうことで、体だけでなく心の疲れも取ることができ、旦那さんに体を触られる感覚も思い出すことができます。
私が産後のセックスレスを抜け出すきっかけも、マッサージでした。
焦らずにゆっくりと、ご夫婦で再開のタイミングを相談してくださいね。
数ヶ月経って体力的にも精神的にも、少し余裕が出来るまで、男性には待ってほしいところです。
時期が来たら、まずは「ハグ」や「手をつなぐ」などのスキンシップから始めましょう。
私のおすすめなのは、「マッサージ」です。
疲れている部分を優しくマッサージしてもらうことで、体だけでなく心の疲れも取ることができ、旦那さんに体を触られる感覚も思い出すことができます。
私が産後のセックスレスを抜け出すきっかけも、マッサージでした。
焦らずにゆっくりと、ご夫婦で再開のタイミングを相談してくださいね。
その5 安心してセックスできる環境が整っていないから
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・寝室が子供と一緒で、子供がすぐ隣で寝ている
・マンションの壁が薄くて、声が漏れるのが心配
・両親と同居しているのに、寝室に鍵がかからない
夫婦の関係には何も問題がなくても、安心してセックスできる環境が整っていないことが、セックスレスの原因になっている場合もあります。
いざセックスしようとしても、「子供が起きてしまうかも」「両親がくるかも」と気になっていては、行為に集中することができませんよね。
女性にとっては、セックス時の雰囲気やムードもとても大切なんですよ。
・マンションの壁が薄くて、声が漏れるのが心配
・両親と同居しているのに、寝室に鍵がかからない
夫婦の関係には何も問題がなくても、安心してセックスできる環境が整っていないことが、セックスレスの原因になっている場合もあります。
いざセックスしようとしても、「子供が起きてしまうかも」「両親がくるかも」と気になっていては、行為に集中することができませんよね。
女性にとっては、セックス時の雰囲気やムードもとても大切なんですよ。
【解決策】安心して夫婦水入らずになれる環境を整えましょう
「引越しをする」「寝室のドアに鍵をつける」「寝室を子供と別にする」など、可能な限り気になる所を改善しましょう。
部屋をパーテーションやカーテンで仕切るだけでも、十分効果があります。
雰囲気作りのために、音楽をかけたり、間接照明やキャンドルなどを取り入れるのもいいですね。
自宅での環境作りが難しく、お子さんが居ない場合は、ラブホテルを利用するのも一つの方法です。
沢山の部屋の種類があるので、宿泊するだけでも楽しめますよ。
部屋をパーテーションやカーテンで仕切るだけでも、十分効果があります。
雰囲気作りのために、音楽をかけたり、間接照明やキャンドルなどを取り入れるのもいいですね。
自宅での環境作りが難しく、お子さんが居ない場合は、ラブホテルを利用するのも一つの方法です。
沢山の部屋の種類があるので、宿泊するだけでも楽しめますよ。
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