かわいくなるギフト・プレゼントダイエット

ダイエット中の女性に贈るプレゼント!減量応援グッズ50選!

肌の露出が多くなる季節、そろそろダイエットを始めなくては…という女性、多いのではないでしょうか?また中には「私は年中ダイエット中よ」というダイエッターさんもいますよね。今回は、そんな頑張る女性へ贈る「減量応援グッズ」をご紹介したいと思います!定番の運動器具から、ダイエットをサポートするサプリまで、おすすめのアイテムをピックアップしてみました。

プレゼントのプロが監修!

この記事は、ギフト業界の勤務経験があるスタッフ複数人が在籍するDear編集部が監修しました。

適度な運動と正しい食事制限を

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ダイエットを頑張る女性、多いですね。
「ダイエット」と一言でいってもその方法はいろいろ。
ウォーキングやマラソン、筋トレなどの運動から、単純に食べる量を減らすダイエット、また、一つの食品だけを極端に食べ続けるダイエットもありますね。

しかし、健康的に痩せるには適度な運動と正しい食事制限が必要。
ダイエット中の方には、様々な運動器具や、食事をサポートしてくれるサプリなどがおすすめです!

その1 楽しく運動できるダイエット器具

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健康的に痩せるには運動が一番!とはいえ、スポーツクラブやジムに通うのは大変です。
運動の為に一歩外にでるのがおっくうで運動が続かないという方も多いのではないでしょうか?

自宅で運動できる家庭用のダイエット器具があれば、ちょっとした隙間時間に、またテレビを見ながらなど、日々の暮らしに気楽に運動を取り入れることができますね。

#1 正しい姿勢をキープ!「スクワットマジック」

ショップジャパン 【公式】 スクワットマジック [メーカー1年保証付] 脚部 臀部 トレーニング

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ダイエットの為に運動を取り入れるとき、お腹のぜい肉が気になるから「腹筋」、「二の腕」が気になるからダンベル…、など体の部分に合わせて絞っていくのも良いですが、効果的に体重を減らすには体の中の大きな骨格筋の筋肉量を増やすことが重要です。
そうすることで基礎代謝量も増え、痩せやすい体になるんですよ!

「スクワット」はお尻や太ももの大きな筋肉を効率よく鍛える運動法。
でも、単純な動作に見えて、正しいやり方をしないと十分な効果が得られません。

「スクワットマジック」を使えば正しいフォームをサポートしてくれるので、女性でもスムーズにスクワット運動ができるようになります。
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#2 寝ながらだって鍛えちゃう!「EMS運動器」

【楽天市場】腹筋 EMS運動器 もてケア 4極タイプ【日立マクセル】腹筋 ems 腹筋 ベルト 腹筋 ...

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近頃よく目にする「EMS運動器」。
電気刺激によって筋肉を収縮させ、運動しているのと同じような効果を得ることができると話題の商品です。

「貼るだけ」という手軽さから、運動がつらくて続かないという方にもぴったりですね。
また、普段運動をしているかたも、筋トレをサポートする意味でも使われています。
テレビを見ながら、ジョギングしながらと場所も時間も取らず、忙しい現代人にぴったりです。
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#3 楽しく跳ねて楽に痩せよう!「トランポリン」

DABADA(ダバダ) トランポリン 大型102cm【耐荷重110kg】 デイジーレッド

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子どものころ、ボヨンボヨンと跳ねて遊んでいた「トランポリン」。
そのトランポリンが近頃、ダイエットにいいと評判なのはご存知でしょうか?

ただ乗って飛び跳ねるだけの簡単ダイエットで、楽しく運動することができるんです。
とはいえ、ゴムの反発によって飛び跳ねるのはなかなかの全身運動。
有酸素運動としてカロリー消費に期待が持てます。
場所も取らずに楽しい気分で運動ができるなんて最高ですね!
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DABADA(ダバダ) トランポリン 大型102cm【耐荷重110kg】 デイジーレッド

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#4 自宅筋トレの必須アイテム「ダンベル」

PROIRON ダンベル 2kg 2個セット ダンベルセット

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ダイエットのために筋トレを始めようとしている女性には、ダンベルを贈るのがおすすめです。
ダンベルは初心者からプロまでが使用する、筋トレには欠かせないアイテム。
腕を鍛えるイメージがありますが、全身を鍛えることができるんですよ。
自宅にあれば、ちょっとした時間でもトレーニングができるので嬉しいですよね。

たくさん種類がありますが、女性にプレゼントするならポップで明るい色のダンベルがおすすめです!
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PROIRON ダンベル 2kg 2個セット ダンベルセット

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#5 憧れのくびれを作る!「ツイストボード」

DietStyle ツイストボード スピンボード スピントレーナー ねじり運動 ウエスト バランス 体幹 回転軸 フィギュアスケート エクササイズ (ブルー)

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ただ痩せるだけじゃなく、スタイルがよくなりたい!くびれが作りたい!という人におすすめなダイエット器具「ツイストボード』。
回転する台の上に乗り、腰をひねってツイスト運動をすることで、お腹や腰回りを集中してケアすることができます。

お値段もお手頃なので、気軽にプレゼントできるアイテムですね。
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DietStyle ツイストボード スピンボード スピントレーナー ねじり運動 ウエスト バランス 体幹 回転軸 フィギュアスケート エクササイズ (ブルー)

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#6 座るだけ!体幹を鍛える「バランスボール」

Active Winner バランスボール 55cm シルバー アンチバースト 分厚い 滑り止め加工 フットポンプ付 ヨガ ピラティス 筋トレ ストレッチ オフィスチェア

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座っているだけでも体幹が鍛えられる「バランスボール」。
デスクの椅子代わり取り入れている会社もありますよね。

「バランスボール」は、ヨガや筋トレ、姿勢矯正などにも使える万能アイテムなので、ダイエット中の女性へのプレゼントに向いています。
プレゼントには、耐久性があり、おしゃれなカラーのものを選ぶのがポイントです。
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#7 美脚を目指すなら「レッグトレーニング」

IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) レッグ トレーニング DX IMC-104 家庭用

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女性なら誰もが憧れる美脚。
ダイエットで脚やせを目指すなら、脚のトレーニングに特化した「レッグトレーニング」で鍛えるのが近道かもしれません。

鍛えにくいと言われる太もも、内もも、ヒップラインを、簡単な開脚運動で引き締めてくれる「レッグトレーニング」は、美脚を目指す女性が、一度は欲しいと思ったことがある器具。
プレゼントされたら喜ぶこと間違いありません!
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IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) レッグ トレーニング DX IMC-104 家庭用

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#8 自宅で有酸素運動ができる「ステッパー」

女神パープル mini 3D ステッパー 山登り感覚 有酸素運動 ルームランナー 踏み台昇降運動 ステップ台 健康エクササイズ器具

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家から出ずに有酸素運動が可能な「ステッパー」は、人気のあるトレーニング器具のひとつです。
全身運動になるので、効率よく脂肪燃焼することができます。

「女神パープル mini 3D ステッパー」は、総ステップ数、運動時間、消費カロリー、ステップ数/分等が表示されるデジタルモニター付き。
左右に振れるところが特長です。
デザインも洗練されていて女性向きなので、部屋に置いても違和感なさそうですね。
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女神パープル mini 3D ステッパー 山登り感覚 有酸素運動 ルームランナー 踏み台昇降運動 ステップ台 健康エクササイズ器具

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#9 お腹を引き締めたい!「腹筋ローラー」

TOEI LIGHT(トーエイライト) XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR 腹筋ローラー 静音 組立不要

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腹筋を鍛えるためのトレーニング器具「腹筋ローラー」。
省スペースで使用できるので、自宅で気軽にトレーニングすることができます。
ちょっとお腹を引き締めたいなという人から、本格的に腹筋を鍛えたい人まで使えるというのもポイントが高いですよね。

「TOEI LIGHT(トーエイライト) スリムトレーナー」は静音性があるので、フローリングの上で使っても安心。
お腹を気にしている女性にプレゼントすると喜ばれそうですね。
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TOEI LIGHT(トーエイライト) XYSTUS(ジスタス) スリムトレーナーTR 腹筋ローラー 静音 組立不要

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#10 筋膜リリースで代謝機能をアップ!「TRIGGERPOINT(トリガーポイント) グリッド フォームローラー」

【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリース 【日本語ガイドブック付】 04402

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最近よく聞く、筋膜リリースや筋膜はがし。
筋肉をスムーズに動かすには、筋膜を柔らかくして滑りをよくする必要があるのですが、そのために筋膜を解きほぐすことを筋膜リリースと言います。
筋膜リリースは、関節の可動域が広くなるほか、老廃物を効率的に押し流し、代謝機能もアップするため、ダイエットのサポートにもなるんですよ。

「グリッドフォームローラー」は、米国の特許を持つ、筋膜リリースの代表的な商品なので、プレゼントには最適です。
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【日本正規品 1年保証】 トリガーポイント(TRIGGERPOINT) グリッド フォームローラー オレンジ 筋膜リリース 【日本語ガイドブック付】 04402

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#11 寝ながら下っ腹シェイプ「ゆらこ」

ショップジャパン ゆらこ【公式】 骨盤運動 下っ腹シェイプ YRC-B1AM

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寝ながらできる骨盤運動の器具「ゆらこ」は、たった1分、寝ながらゆらゆらするだけで下っ腹を引き締められるという、夢のようなダイエットアイテム。
普段使っていない筋肉が使われるので、お腹周りをスッキリさせることができるんですよ。

スマホを見ながらでも出来るので、面倒くさがりさんでも続けられそう。
ゆらゆらが気持ちよくリラックスできるので、誰にプレゼントしても喜んでもらえそうなアイテムです。
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ショップジャパン ゆらこ【公式】 骨盤運動 下っ腹シェイプ YRC-B1AM

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その2 効果的なダイエットのためのサポートグッズ

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ダイエットのために運動をするなら、ランニングシューズやトレーニングウエアが必要です。
他にも、日常で使えるダイエットグッズや、ダイエット本・DVDなど、ダイエットをサポートしてくれるアイテムは、いろいろありますよね。
楽しく、そして効果的なダイエット生活のために、プレゼントしたいおすすめアイテムをピックアップしました。

#12 何時間でも走れそう!「ランニングシューズ」

新番 スポーツ軽量 クッション性 カジュアル デイリー トラベルランニングシューズ カジュアル スニーカー通勤 通学 日常着用メンズ レディース (26.5 cm, AIR灰色)

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ウォーキングやランニングをするとき、運動靴を履きますが、「運動靴なら持ってる」と普段使っているものを履いている方も多いですね。
しかし、専用のランニングシューズを履くと、その違いは一目瞭然。
ランニング用にデザインされているので、軽くて滑りにくく、長時間履いても疲れにくい構造になっています。

合わない靴を履き続けると、単に靴づれができるだけでなく、足や腰、全身にも悪影響を及ぼす可能性も!長く運動を続ける方には、是非専用のランニングシューズを履いてほしいですね。
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新番 スポーツ軽量 クッション性 カジュアル デイリー トラベルランニングシューズ カジュアル スニーカー通勤 通学 日常着用メンズ レディース (26.5 cm, AIR灰色)

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#13 ダイエット中の気分をアゲる「トレーニングウエア」

【楽天市場】● UNDER ARMOUR (アンダーアーマー) レディーススポーツウェア スウェット 18S U...

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ウエアも普段着ているTシャツやスエットでという人が多そうですが、きちんとトレーニングウエアを揃えると、やる気も違ってきます。
特に女性はおしゃれなトレーニングウエアを着ると気分がアガりますよね。
ダイエットも順調に進みそうです。

UNDER ARMOUR (アンダーアーマー)のウエアは、シルエットがきれいなので女性に人気。
スウェットは、季節問わず使えるので、プレゼントしやすいアイテムです。
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#14 美肌効果も!「サウナスーツ」

【楽天市場】【超限定クーポン】サウナスーツ 男女共用 【送料無料】レディース メンズ ラン...

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こちらは「サウナスーツ」です。
その名のとおり、着るだけでサウナにいるように発汗効果を高めてくれる優れもの。

「単純に汗をかいても水を飲んだら戻るんでしょ?」と思われる方もいますが、体温をあげることで脂肪の燃焼を促し、また、汗と一緒に体の老廃物を排出してくれるので美肌効果も期待できます。

ウオーキングやジョギングなど、軽い運動をする際も、普通のトレーニングウエアをこのサウナスーツに変えるだけで、ダイエット効率を促進できるのです!
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#15 いくつあってもOK!「スポーツタオル」

【楽天市場】300円クーポン獲得可★今治タオル スポーツタオル -℃ MINUS DEGREE Sports【100パ...

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運動でダイエットをしている女性には、いくつあってもいいタオルのプレゼントはいかがでしょうか?

おすすめは、「-°C MINUS DEGREE(マイナス ディグリー)」という冷たく感じるタオル。
乾いた状態でもひんやり冷たく感じますが、濡らすことで裏地の接触冷感機能がより発揮されるそう。
こちらのスポーツタオルは、フェイスタオルを少しスリムにした大きさです。

タオル自体もおしゃれなデザインですが、パッケージもおしゃれ。
プレゼントに最適なアイテムですよ!
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#16 運動する時に水分補給は欠かせません!「スポーツウォーターボトル」

AVOIN colorlife プラスチック製 スポーツボトル Tritan ウォーターボトル 500ml & 1000ml カラバリも豊富 直飲み BPA FREE

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ウォーキングやランニング、ジムに行く時など、運動をする時に便利なウォーターボトル。
運動中には水分補給が欠かせないので、ダイエットで運動をしている女性には「スポーツウォーターボトル」を贈りたいですね。

プレゼントするなら、性能とおしゃれさを兼ね備えたボトルを選びましょう。
AVOIN colorlife(アヴォイン カラーライフ)のスポーツウォーターボトルは、飲み口が広く大容量。
運動時に水分補給しやすい作り。
デザインもおしゃれなので、持ち歩くのが楽しみになりそうなボトルです。
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#17 女性らしいほっそりしたウエストに!「ウエストシェイパー」

FeelinGirl(JP)腰サポーター 男女兼用 伸縮 通気 軽量 スポーツ ダイエット 保護 腰痛予防 腰痛緩和 姿勢矯正 ベルト 5種類のカラー

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こちらは「ウエストシェイパー」。
腰を引き締める癖をつけることで、ウエストシェイプ効果が期待できるだけでなく、腰痛予防やサポーターの役目もしてくれるのです。

古代ヨーロッパの女性たちたちが着けていた「コルセット」。
毎日グイグイ絞り上げることでウエストを細くするために使用されていました。
その「コルセット」ほど極端ではないですが、毎日「ウエストシェイパー」を着け続けることで、知らず知らずのうちにウエストがほっそりしたという方もいるんですよ!
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#18 骨盤を正しい位置に矯正する!「骨盤ベルト」

【楽天市場】骨盤ベルト★楽天連続1位★ダイエット 骨盤引き締め シェイプアップ 産後 骨盤矯正...

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「骨盤ベルト」は一見、うえでご紹介した「ウエストシェイパー」のようですが、「骨盤ベルト」は骨盤のゆがみや開きを矯正して、姿勢の改善や体幹を鍛えるなどの効果が期待できるのです。

普段から猫背で姿勢が悪い方はどうしても下腹にぜい肉がつきがち。
正しい姿勢で体幹を鍛えれば筋肉量も自然にUPして、基礎代謝量も上がって減量やスタイルアップにも役立ちますよ!
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#19 フィットネスクラブが作った「ほぐしローラーBody」

【楽天市場】マッサージ器 ほぐしローラーBody(ボティ)セルライト 全身(ツボ 肩こり 首筋 ...

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「ほぐしローラーBody」は、フィットネスクラブの東急スポーツオアシスが作ったマッサージローラーです。
左右に45度の角度でついている2つのボールが、筋肉を挟み込んで適度にマッサージ。
反対側についているミニローラーは。
顔、頭、鎖骨などにピンポイントで使えます。

「ほぐしローラーBody」はコリをほぐすだけでなく、むくみやセルライトの対策にもなる、ダイエットをサポートしてくれるアイテム。
フィットネスクラブお墨付きなので、プレゼントに選んでも間違いなしですね。
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#20 部屋で履くだけで美脚に!「バランススリッパ」

【楽天市場】【あす楽対応】 AKAISHI(アカイシ) バランストーンレディースモデル HB078 【...

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部屋で履くだけで、美脚エクササイズになるバランススリッパ。
日常生活で履くだけでいいので、忙しい人にはぴったりのダイエットサポートアイテムです。

「AKAISHI(アカイシ) バランストーン」は、履くだけでももちろん脚に負荷がかけられますが、つま先立ちとつま先あがりの姿勢を繰り返せば、下半身をしっかりトーニングすることができます。
美脚を目指している女性に贈りたいプレゼントですね。
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#21 初心者にも分かりやすい筋トレ本「はじめてのやせ筋トレ」

はじめてのやせ筋トレ

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ダイエットをしている女性に、本のプレゼントはいかがですか?

「はじめてのやせ筋トレ」は、全編イラストで、初心者でも分かりやすいと人気の筋トレ本。
リバウンドを繰り返していた著者が、実際に効果があった「やせ筋」を狙った簡単トレーニングだけを紹介しています。
10分あれば自宅でできるものばかりなので、気軽に楽しく筋トレできそうですよ。
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はじめてのやせ筋トレ

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#22 ヘルシーな食事でダイエット「体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~」

体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

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ダイエットのために、日々の食事を見直したい人におすすめの本が「体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~」。
あのタニタの人気社員食堂のヘルシーな定食レシピ31日分が掲載されています。

美味しさもボリュームもそのままで、カロリーダウンできる調理のコツがたくさん詰まっている、ダイエットにも健康にも役立つ一冊です。
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体脂肪計タニタの社員食堂 ~500kcalのまんぷく定食~

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#23 ダイエットは心理戦!「ウィルパワーダイエット」

ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法

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ダイエットを始めても挫折してしまう……リバウンドしてしまう……。
そんな人のために、心理学をもとにダイエットを続けるための方法を解説した本があるんです。

メンタリストDaiGoのダイエット本「ウィルパワーダイエット」は、ダイエットの成功は食事制限や運動より、「心理戦」を制することと位置づけ、ウィルパワー(=続ける力)を伝授。
ダイエットに悩んでいる女性へのプレゼントにおすすめです!
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ウィルパワーダイエット ダイエットという自分との心理戦に勝つ方法

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#24 カリスマトレーナーがレクチャー「エクササイズDVD」

ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット [DVD]

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有名トレーナーのエクササイズを家で実践できることで人気のエクササイズDVD。
「ビリーズブートキャンプ」や「コアリズム」などがブームになりましたよね。
エクササイズDVDもダイエット中の女性へプレゼントしたいアイテムのひとつです。

今とても人気がある「ジリアン・マイケルズの30日間集中ダイエット」は、カリスマトレーナー、ジリアン・マイケルズのダイエット・プログラム。
30日間で9kgのシェイプアップを目指します!
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#25 自宅で簡単エステ「キャビタイム」

キャビテーション ラジオ波 キャビスタイル 家庭用 LED光エステ 振動マッサージ RF 高周波1台4役 超音波 セルライト 痩身 日本語説明書付き 顔 体用 モーヴ

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運動が苦手な人には、痩身エステサロンでも取り入れられている、最新技術キャビテーションが自宅でできるマシンをプレゼントするのはいかがでしょうか?キャビテーションは、超音波振動で頑固なお肉やデコボコ肌にアプローチし、引き締めてくれると人気のある技術です。

こちらの「キャビタイム」は、キャビテーション・RFラジオ波・赤色LED・振動マッサージの4つ機能搭載し、ボディだけでなく、フェイスケアもできる優秀さ。
女性ならもらって嬉しいアイテムです。
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#26 仕事や家事をしながら鍛えられる「ルルドシェイプアップリボン」

アテックス(ATEX) EMSシェイプアップリボン AX-KXL5200bp ブラック ピンク

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ダイエット器具で「EMS運動器」を紹介しましたが、こちらではもっと手軽なEMSマシン「ルルドシェイプアップリボン」をピックアップしてみました。
シートタイプの薄型なので、気になるところに貼って、仕事や家事、勉強をしながらこっそり使うことができるのが魅力。

リボン型のデザインがかわいいので、女性にプレゼントしやすいアイテムですね。
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アテックス(ATEX) EMSシェイプアップリボン AX-KXL5200bp ブラック ピンク

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#27 心を落ち着かせてダイエットをサポート「グレープフルーツのエッセンシャルオイル」

【楽天市場】【公式ニールズヤード】精油グレープフルーツ・オーガニック5ml[正規品]:ニール...

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グレープフルーツのエッセンシャルオイルがダイエットのサポート的な役割を果たしてくれるって知ってましたか?みずみずしい香りが気分をリフレッシュ、心が安定するのでストレスでの食べ過ぎを落ち着かせてくれるんです。
また、余分な水分や老廃物の排出を助けでくれるので、マッサージに使用すればむくみの解消にも!

プレゼントするなら、英国生まれの老舗オーガニックブランド、ニールズヤードの「精油グレープフルーツ・オーガニック」がおすすめです。
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その3 ダイエットをサポートしてくれるサプリメント

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ダイエットの強い味方といえば「サプリメント」です。
運動や食事療法、そしてサプリメントの力を借りることができれば、ダイエットの効果もグッと高まりますよね。
ダイエット中の女性をサポートする気持ちを込めて贈りたいプレゼントです。

#28 代謝量をあげて効率アップ!「脂肪燃焼サポートサプリ」

イグナイト 180カプセル

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ダイエットをサポートしてくれるサプリメントといえば「脂肪燃焼」を助けてくれるサプリですよね。
年齢とともに基礎代謝量が減り、痩せにくい体になりますが、サプリの力で、脂肪燃焼効果をアップさせてあげましょう。

脂肪燃焼に効果があるといわれている成分には「カプサイシン」や「ギムネマ」「カフェイン」などが挙げられます。
採りすぎるのはよくありませんが、ダイエットをサポートするためにサプリを取り入れてみましょう!
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#29 お腹がすいても大丈夫!「満腹感がでるサプリ」

満腹30倍 ダイエットサポートキャンディ アサイー

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ダイエット中でもついつい食欲に負けてしまう…。
そんな方には空腹感を減らしてくれるサプリメントがおすすめです。

この「満腹30倍ダイエットサポートキャンディ」は、水分を含むと30倍に膨らむといわれている「バジルシード」が配合されていますので、食べれば空腹感を忘れさせてくれるのです!食物繊維、アサイーポリフェノール、α-リノレン酸など美容によい成分も含まれていますので、美しく痩せるダイエットの強い味方になってくれますよ!
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#30 溜めないことが大切!「出るサプリ」

【楽天市場】超実感なんでこんなにでるでるダイエット粒ミナミヘルシーフーズダイエットサポ...

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ダイエットに「便秘」は大敵です。
とはいえ、ダイエット中に食事制限をしていると、便秘になる方も多いんですよね。
ダイエット中でも水分を多めに採って、食物繊維をしっかりとると便秘にはなりにくいのですが、それでも「便秘」になる方は、「出る」といわれるサプリメントに頼ってみるのもいいでしょう。

市販の便秘薬では効果が出過ぎてしまう場合がありますので、天然素材で優しい効き目のお茶やサプリがおすすめ。
毎日きちんと出していれば、余計な脂肪をつくのも抑えられ、肌も綺麗になりますよ!
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#31 美味しい食事も楽しみたい!「糖と脂肪の吸収を抑えるサプリ」

FANCL カロリミット 約90回/3袋/360粒

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ダイエットはしたいけれど、美味しい食事は楽しみたいという人には、糖と脂肪の吸収を抑えてくれるサプリが強い味方。
「ファンケル カロリミット」は、5つの食事サポート成分で、食事の糖と脂肪の吸収を抑え、食後の血糖値と血中中性脂肪値の上昇を抑えてくれる機能性表示食品です。

気になる食事の時に飲めばいいだけなので、気軽に続けられそう。
食べるのが好きなのに、カロリーが気になって…という女性に贈ると喜ばれそうですね。
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その4 置き換えフードでキレイに痩せる

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カロリー計算をする食事制限など、ダイエットには必要になってきますが、早く痩せたいからと朝食を抜いたりするのは健康的にもよくありません。

一日一回食事の代わりに「置き換えフード」を取り入れれば、必要なビタミンなどを取り入れながら、健康的にダイエットができるので、ダイエットに励んでいる女性にプレゼントしてみては?

#32 カロリーと糖質をコントロール!「プロテインダイエット」

DHC プロティンダイエット 7袋入り 50g×7袋入

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置き換えフードで人気の「プロテインダイエット」です。
必要な栄養素が含まれているので、健康的なダイエットをサポート。
また、プロテインの効果で筋肉量をアップさせ、基礎代謝量を増やしてくれる効果も期待できます。

早く効果を出したい方は1日2食、じっくり続ける方は1日1食をこの「プロテインダイエット」に。
牛乳や豆乳と割って飲めば、ミルクシェーキのように飲みやすく、甘くておいしいので満腹感も得ることができますよ!
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#33 偏った栄養を補ってくれる!「青汁」

スベルティ スマート青汁 12包

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栄養がたっぷりと人気の「青汁」、苦くてまずい青汁は一昔前の話です。
最近の青汁はとっても美味しくって、中にはリンゴなどのフルーツが配合されていてとっても飲みやすくなっている青汁がありますね。

食事制限でどうしても偏りがちな栄養。
ビタミンやミネラルが足りないことでかえって痩せにくい体を作っているということもあるんです。

食事を減らしたり、一食抜いたりするかわりに「青汁」を飲んで、偏りがちな栄養をサポートして健康的に痩せましょう!
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#34 おやつの“置き換え”に!「リセットボディ 黒糖きなこビスケット」

リセットボディ 黒糖きなこビスケット 22g 4袋

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我慢しないダイエットケア、リセットボディシリーズの「黒糖きなこビスケット」。
ダイエット中だけど、おやつは食べたい…そんな時は、おやつを「黒糖きなこビスケット」に「置き換え」ましょう。
1枚当たり5kcalと低カロリー、食物繊維やコラーゲンも配合されていて、女性に嬉しいダイエットサポート食品です。

沖縄県産黒糖の甘みときなこの風味で、小腹も満たされますよ。
ちょっとしたプレゼントにぴったりです!
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#35 食べ応えを重要視するなら「発芽玄米入りダイエットケア雑炊」

リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食

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「置き換え」するにも、やっぱり食べ応えのあるものがいい!という人には、「発芽玄米入りダイエットケア雑炊」がおすすめです。
しっかりした食べ応えで1袋で80kcal、食物繊維も3000mg配合されています。
これなら、ストレスを感じることなくダイエットできそうです。

フリーズドライで持ち運びにも便利なので、会社に持って行ってランチの「置き換え」にしてもいいですね。
雑炊とリゾットが入っているので飽きずに食べられそうです。
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リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 5食

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#36 ヘルシーなダイエットをサポート「ダイエットこんにゃく麺」

ヘルシーカンパニー こんにゃくラーメン等こんにゃく麺お試しタイプ12種類セット

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カロリーの高い麺類は、ダイエットの敵とも言えます!でも、つい麺類に手が出てしまうダイエッターには、ヘルシーカンパニーの「こんにゃく麺お試しタイプ12種類セット」をプレゼントしてみては?

こんにゃくパスタ、こんにゃくうどん、こんにゃく焼きそば、こんにゃくラーメンなど、色々な種類のこんにゃく麺が揃っているので、飽きやすいと言われるこんにゃく麺も美味しく食べることができますよ。
おなかいっぱい食べても低カロリー。
置き換えしやすいフードです。
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ヘルシーカンパニー こんにゃくラーメン等こんにゃく麺お試しタイプ12種類セット

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#37 あのドクターシーラボの栄養補助食品「美禅食ゼリー」

ドクターシーラボ 美禅食ゼリー (ローズピーチ風味) 200g×10個セット

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「美禅食ゼリー」は、メディカルコスメ、ドクターシーラボの栄養補助食品です。
82種の植物を熟成発酵させた「植物発酵エキス」を配合。
1個あたり“レタス3個分(6.6g)の食物繊維”や乳酸菌(EC-12)なども入っていて、ダイエット中の身体にバランス良く栄養補給してくれます。

チアシード、寒天、こんにゃくも配合されていて、腹持ちも抜群。
1本たったの約30kcalなので、1食置き換えれば効率よくダイエットできそうですね。
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ドクターシーラボ 美禅食ゼリー (ローズピーチ風味) 200g×10個セット

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その5 日々の記録に役立つアイテム

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ダイエットに効果があるアイテムを色々見てきましたが、まずは自分の体重を知ることが大事!ということで、毎日の変化を記録するのに必要なアイテムをご紹介します!

ダイエットをこれから始めるという方へのプレゼントにもおすすめですね。

#38 さまざまなデータでダイエットをサポート!「タニタの体組成計」

タニタ 体組成計 BC-705N-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定

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ダイエットの必需品「体重計」です。
人気はなんといっても「タニタ」の体組成計。
体重はもちろん、体脂肪率、基礎代謝量、筋肉量、体内年齢とさまざまなデータで自分の体調を管理してくれるのです。

単純に体重が減っても体脂肪率が減っていなければ「痩せた」とはいえません。
しっかり運動して筋肉量を増やしていきたいですね。
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タニタ 体組成計 BC-705N-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定

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#39 ダイエットを始める前に自分のサイズを知ろう!「メジャー」

ダイエット BM I 内臓脂肪 メジャー 1.5m 5101

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体重計と同様にダイエット効果を知るのに必要になって来るのが「メジャー」です。
ダイエットを始める前にウエスト、ヒップ、二の腕など、気になる所を全て測定しておきましょう!

1センチでも減っているとダイエット効果が目に見えてわかり、やる気もアップしてきます。
まずは、自分のサイズをしっかり把握しておきましょう!
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#40 レコーディングしよう!「ダイエット手帳」

ミドリ 手帳 HF ダイアリー 3ケ月ダイエット用 A5 26154006

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体重やサイズを図ったら、しっかり記録していきましょう!「昨日より○○g減った!よ~し、明日も頑張るぞ!」なんてモチベーションアップにも繋がりますね。

専用の「ダイエット手帳」なら、目標体重や毎日の体重や食事の記録はもちろん、カロリー表やダイエットのポイント、栄養知識などダイエットに役立つ情報がたくさん掲載されていますよ!
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#41 ヘルスケア機能が魅力の「スマートウオッチ」

GanRiver 活動量計 スマートブレスレット Bluetooth搭載 腕時計型 心拍計 歩数計 ウェアラブル スマートウォッチ 電話 Line メール SMS Facebook Twitter通知 消費カロリー 距離測定 睡眠検測 目覚まし時計 座りがち注意 腕を傾けると自動点灯 日本語説明書•APP iphone&Android対応

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手軽に健康管理ができる「スマートウオッチ」は、ダイエットにもとても便利。
活動量、歩数、カロリー消費、心拍数、睡眠データを、簡単に管理できます。
デザインもオシャレなものが多いので、「スマートウオッチ」を使えば楽しくダイエットができそうです。

健康管理以外にも、電話やSNSの通知など日常に便利な機能もあるので、プレゼントに喜ばれそうなアイテムですね。
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GanRiver 活動量計 スマートブレスレット Bluetooth搭載 腕時計型 心拍計 歩数計 ウェアラブル スマートウォッチ 電話 Line メール SMS Facebook Twitter通知 消費カロリー 距離測定 睡眠検測 目覚まし時計 座りがち注意 腕を傾けると自動点灯 日本語説明書•APP iphone&Android対応

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その6 ダイエットの体験ギフト

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ダイエット中の女性に、ちょっとスペシャルなプレゼントを贈るなら「体験ギフト」がおすすめです!自分では行かないエステやまだトライしていないスポーツの体験ギフトは、喜ばれること間違いなし。
楽しいダイエットを体験してもらいましょう。

#42 ダイエットで疲れた心と身体をケア「TBCエステチケット」

【楽天市場】TBC 公式 送料無料 TBCエステチケット「プレシャスコース」(男女共通)|[エス...

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エステで簡単にダイエットできたら、こんな嬉しいことはないでよね。
でも、なかなかそういう訳にもいかないのが現実。
そこで、いつもダイエットを頑張っている人に「たまには心と身体をエステでゆっくりケアしてね」という気持ちを込めて、「TBCエステチケット」をプレゼントしてみては?

「プレシャスコース」は、17コースのフェイシャルコース、ボディコースの中より、いずれか1コース(1回)が利用できます。
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#43 やってみたかったスポーツを「体を動かす楽しみギフト」

【楽天市場】体験ギフト『体を動かす楽しみギフト』スポーツ 運動 プレゼント 結婚祝い 退職...

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「体を動かす楽しみギフト」は、ボルダリング、ヨガ、乗馬の人気体験や、ランニングやロードバイク、キックボクシングなど、様々なスポーツの体験が選べます。

初めての人を応援するコースが多数あるので、ダイエットや健康のために、やってみたい!と思っていたスポーツを始めるきっかけにできそう。
とてもワクワクするプレゼントですね!
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その7 ダイエット中でもOK!低カロリースイーツ

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ダイエット中でも、スイーツが食べたいと思うことありますよね?ダイエット中の女性にスイーツのプレゼントは…と思いがちですが、過度な我慢はリバウンドの素。
ストレスをためずにダイエットをするために、カロリーや糖質の低いスイーツを贈りましょう。

#44 人気のケーキが糖質制限になって登場!「クリオロ スリム・プラリネ・ノワゼット」

【楽天市場】【糖質制限チョコレートケーキ】スリム・プラリネ・ノワゼット(長方形)約2〜3...

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世界最優秀味覚賞を受賞したサントス・アントワーヌシェフのパティスリー「クリオロ」。
糖質制限ケーキは、「甘いものを我慢しなければならない方たちのに、美味しいスイーツをお召し上がりいただきたい」というシェフの思いから作られたもの。
まさに、ダイエット中の人におすすめのプレゼントですね。

「スリム・プラリネ・ノワゼット」は、実店舗で人気のケーキ「プラリネ・ノワゼット」の糖質制限バージョンです。
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#45 いつでも気兼ねなく食べられる「クリオロ スリム・アイス」

【楽天市場】【糖質制限アイス】スリム・アイス10個セット(バニラ・ショコラ・抹茶・ミルキー...

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こちらのアイスも、「クリオロ」のもの。
糖質量を抑えた「スリム・アイス」です。
サントス・アントワーヌシェフとパティシエが何度も試作をし完成した「スリム・アイス」は、普通のアイスとほとんど変わらない美味しさで、糖質は5分の1。
これなら、ダイエット中でも気兼ねなく食べられそうですよね。

味は、バニラ・ショコラ・抹茶・ピスタチオ・ストロベリーの5種類です。
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#46 元看護師がつくる濃厚低糖質プリン「やさしみプリン」

【楽天市場】元看護師のつくる濃厚低糖質プリン6個(カスタード:糖質2.4g) 糖尿病 糖質制限 ...

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低糖スイーツ店「 SWEETS LABO Laugh&Rough(スイーツラボ ラフ&ラフ)」は、糖質制限が必要な人、血糖値が気になる人、ダイエット中の人もスイーツが楽しめるようにと、元看護師さんがオープンしたお店。

「やさしみプリン」は、砂糖を使わず、天然由来の甘味料(エリスリトール&ステビア)を使用している低糖質プリンで、低糖質でもとろりとコクがある濃厚な味が人気です。
ダイエット中でも美味しいプリンが食べられるなんて嬉しいですよね。
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#47 美容と健康に配慮されている「ショコラティエ パレ ド オール からだにおいしすぎるショコラ」

【楽天市場】からだにおいしすぎるショコラ 三枝俊介 【送料無料】ショコラティエ パレドオー...

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高級ショコラ専門店「ショコラティエ パレ ド オール」の「からだにおいしすぎるショコラ」は、美容と健康のための成分が配合されている、ショコラティエ・三枝俊介氏こだわりのチョコレート。

美容に良いとされる高級食材アナツバメの巣や、ナノ型乳酸菌を配合。
砂糖の代わりにメープルシロップと蜂蜜、生クリームとバターの代わりに豆乳と良質のゴマ油が使われています。
ダイエット中の身体も喜ぶプレゼントになりそうですね。
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#48 砂糖無添加のドライフルーツを使用「コガネイチーズケーキ」

【楽天市場】コガネイチーズケーキ【ドライフルーツ レアチーズケーキ6個入】お中元 食べ物 ...

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白砂糖不使用のコガネイチーズケーキ。
「ドライフルーツ レアチーズケーキ」は、砂糖無添加のドライフルーツの甘みだけで作られています。
もちろん、合成甘味料、保存料、添加物も使用しておらず、安心して食べられる身体に優しいケーキなんです。

小さめながら十分な食べ応えで、ダイエット中の人にはぴったりのスイーツ。
プレゼントには、オリジナルのハンカチラッピングがオシャレでエコでおすすめです。
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#49 グルテンフリーダイエットを実践している人には「奈良祥樂 米粉ロールケーキ」

【楽天市場】【奈良祥樂 米粉ロールケーキ ハーフ 3本セット】 ギフト 御中元 お返し プレー...

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グルテンフリーダイエットは小麦、大麦、ライ麦などの胚乳から作られるタンパク質グルテンを一切摂取しないダイエット法。
グルテンフリーを実践している女性には、小麦粉の代わりに米粉を使用したスイーツを贈りましょう。

「奈良祥樂 米粉ロールケーキ」は、奈良県産「ひのひかり」の米粉で作ったグルテンフリーのケーキ。
クリームも甘さ控えめに仕上げられています。
もちろん、糖質制限ダイエットの人にもおすすめです!
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#50 和菓子派にはこちら!「とろ~り黒ごまこんにゃく デザート」

【楽天市場】こんにゃく スイーツ とろ〜り黒ごまこんにゃく デザート 内容量1個200g 低カロ...

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スイーツは和菓子!という女性には、こんにゃくと黒ごまで作られた新感覚スイーツ「とろ~り黒ごまこんにゃく デザート」はいかがでしょうか?

水にこだわって作られた黒ごまこんにゃくは、わらび餅のようなもちもち食感。
黒ごまの風味と上品な甘みで、とてもこんにゃくとは思えない美味しさです。
低カロリーでヘルシー。
そして、食物繊維も多く摂取できるので、ダイエット中でも罪悪感なく食べられますよ。
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エールだけでなくご褒美も贈ろう

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友達や家族、彼女のダイエットを応援できるアイテム、いろいろありましたね。
減量を応援するばかりでなく、少し効果がでたら「エステ」やレストランでの「美味しい食事」など、たまにはご褒美も必要ですよ!
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mikato