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健康を気にする男性に!体のためを考えたプレゼント15選

なんだか近頃、体の調子が悪い。仕事が忙しくて過労気味の方や、運動不足で体重が気になっている方、また、健康診断で要経過観察などと言われ方など、自身の健康が気になっている方は多いですよね。今回はそんな体調を気にする男性のために、健康に良いアイテムをご紹介したいと思います!自分用にはもちろん、近頃元気のないご主人や恋人へのプレゼントとしてもピッタリだと思いますので、是非、参考にしてみてくださいね!

プレゼントのプロが監修!

この記事は、ギフト業界の勤務経験があるスタッフ複数人が在籍するDear編集部が監修しました。

健康によいアイテム色々

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健康に良さそうなプレゼントには、一体どんなものがあるのでしょうか?

代表的なものでは運動器具ですね。
ウォーキングやランニングなど、アウトドアで行う運動は、身体によいことが分かっていても時間や天候によってやる気をなくしたり、忙しくて挫折してしまう方が多いようです。
室内で好きな時間に気軽に運動ができる運動器具が便利ですね!

運動が苦手という方には「座るだけ」「貼るだけ」などのダイエットグッズを使ったり、補助的に取り入れるサプリメントも人気があります。

「太っているから健康ではない。」という訳ではありませんが、体重管理は健康を保つ上でも重要なポイントになります。
まずは、自分の体重や体脂肪を知ることから初めてみるのもいいですね。

その1 まずは自分のコンディションをチェックしよう

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「なんだか体調が悪い。」そんな時は、病院に行くのが一番ですが、体重や血圧など、体調管理の為に日々の測定も大切です。

急激に太った、または痩せたということも、なにか病気の前兆かもしれません。

#1 毎日計って体調管理!「体組成計」

タニタ 体組成計 BC-705N-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定

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「近頃太ってきたけど、怖くて体重計に乗れない」という方も多いのではないでしょうか?

大きく体重が増加してしまったら、その分、ダイエットは大変になります。
毎日きちんと測定していれば、「ちょっと増えたから、今日は食べる量を減らそう。」や「カロリーの少ない食事しておこう」と、ちょっと気を付けるだけで体重を戻すことができます。

また、食べているのに体重が減ったという時は、何か病気の前触れかもしれません。
自分の日々のコンディションを知るために、体重測定をすることはとっても大事。
体重だけでなく、体脂肪率を計れるタイプがおススメです!
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タニタ 体組成計 BC-705N-WH(ホワイト) 乗るピタ機能で簡単測定

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#2 毎日測定して変化を知ろう!「電子血圧計」

オムロン 電子血圧計 上腕式 腕帯巻きつけタイプ HEM-7130

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血圧も病気や自身の体調を知るために重要な情報といえます。
たとえば、生活習慣病や塩分の取りすぎ、肥満などでも血圧が上がりやすくなり、脳梗塞や動脈瘤などの原因となったり、また逆に血圧が低い場合、心筋梗塞や、甲状腺の異常が隠れている場合もあるのです。

年に一度、健康診断で血圧が正常だったからといって安心はできません。
病院に行かなくとも「電子血圧計」があれば、自宅で手軽に測定できますよ!

血圧は既設や時間帯によっても上下しますので、毎日測定して、自分の血圧の変化を知ることがとっても大切なのです。
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#3 着信通知だけじゃない!「スマートウォッチ」

GanRiver スマートブレスレット ウェアラブルスマートウォッチ 心拍計 歩数計 腕時計 多機能スポーツウォッチ スマートリストバンド IP67防水 着信電話通知 SMS通知 line通知 カロリー 目覚まし時計 長座注意 リモート音楽 携帯紛失防止 日本語説明書 iphone&Android対応

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スマートフォンと連動できる「スマートウォッチ」。
発売当初はとっても効果で珍しいアイテムでしたが、近頃は安価で手に入るので、使っている方も増えてきましたね。

自分のスマホと連動しているので、電話やSMS、LINEなどの着信を知ることができるのはもちろん、「歩数計」「心拍数計測」や、長時間座りっぱなしの時には、「無動き」を関知してアラームで知らせてくれる機能があったり、睡眠の管理をしてくれたりと、大活躍間違いなしのアイテムです!
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その2 運動不足が気になる方へおすすめの運動器具

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大人になると運動する機会がグッと減ってきますよね。
スポーツクラブに通ったり、スポーツのサークルなどに入っている方でなければ、毎日の通勤で歩くだけという方も多いのではないでしょうか?

運動をしたいけど、屋外に行くのは面倒、時間が取れないという方におすすめなのは、室内で使える「運動器具」です。

#4 自宅で簡単に有酸素運動!「エアロバイク」

ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 8段階負荷調節 スタンダードモデル

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自然の中をジョギングしたり、サイクリングするのは健康に良いですが、なかなか理想通りにはいきません。
室内で使える運動器具の定番「エアロバイク」は、有酸素運動が気軽にできる、とっても便利な器具ですね。

「エアロバイク」を選ぶときは、負荷を調整できるものがオススメ!調整ができないものでは、慣れて行くうちに運動効果が落ちてしまいます。
心拍数をしっかり測定しながら、自分のペースで運動しましょう。
脂肪燃焼はもちろん、心肺機能や血管機能が向上したりと、健康増進に役立ちますよ!
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#5 効率的に筋力アップ!「シットアップベンチ」

YouTen(ユーテン) マルチシットアップベンチ 折り畳み フラットベンチ 腹筋 背筋 ダンベル プレス用 トレーニングベンチ 色ハンマートーン

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腹筋や背筋など筋トレに便利なのが「シットアップベンチ」です。
身体を引き締めようと、腹筋、背筋を始めたけどうまく行かない。
という方も多いのではないでしょうか?私も、腹筋する時、とにかく誰かに足を押さえてほしい…。

シットアップベンチがあれば、筋トレするときとっても効率的にできるのです。
フラットにしたり傾斜を付けたりすることもできるので、1台で様々なトレーニングが可能ですよ!
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mikato