辛い肩こり、老若男女にかかわらず悩んでいる方は多いですね。病気じゃないからとほおっておくと頭痛やめまいの原因になることも。今回はそんな肩こりに効く話題の「肩こり解消グッズ」をご紹介したいと思います。特に日頃から彼氏をマッサージして癒してあげている彼女さんには必見の内容ですよ。いつも肩こりに悩む方へのプレゼントにも喜ばれるばず。是非チェックしてみてくださいね！
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肩こりの原因は？
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肩こりは主に肩や首周りの血流が滞る「血行不良」によって引き起こされていることが多く、デスクワークなど長時間同じ姿勢でいることや、パソコンを使う事による眼精疲労、運動不足、また、冷房などによる冷えや精神的なストレスなども肩こりの原因になるといわれています。
「肩こり」は病気ではないとそのまま放っておくと、筋肉の緊張などによる頭痛、血流低下によるめまいや薄毛、抜け毛の原因にもなるというから、肩こりをそのままにしておくのはよくありません。
「肩こり」は病気ではないとそのまま放っておくと、筋肉の緊張などによる頭痛、血流低下によるめまいや薄毛、抜け毛の原因にもなるというから、肩こりをそのままにしておくのはよくありません。
肩こりを解消するには？
上で述べたように、肩こりの主な原因は運動不足や冷えが大きく関係しています。
肩こりを解消するにはマッサージでコリをほぐしたり、軽い運動やストレッチが効果がありますよ！また、お風呂で全身を温めるのも効果的。
日中も冷房などで肩や首回りを冷やさないように気をつけましょう。
肩こりを解消するにはマッサージでコリをほぐしたり、軽い運動やストレッチが効果がありますよ！また、お風呂で全身を温めるのも効果的。
日中も冷房などで肩や首回りを冷やさないように気をつけましょう。
その1 本格派におすすめのマッサージ機
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肩こりを効果的にほぐしてくれる「マッサージ機」。
ハンディタイプや大型のマッサージチェアなど色んなタイプが販売されています。
家電量販店で見かける「マッサージチェア」を試してみて、その気持ちよさに離れられなくなった方も多いのではないでしょうか。
ハンディタイプや大型のマッサージチェアなど色んなタイプが販売されています。
家電量販店で見かける「マッサージチェア」を試してみて、その気持ちよさに離れられなくなった方も多いのではないでしょうか。
#1 肩にかけてスイッチを押すだけ！Naipo 首マッサージャー
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こちらはあの通販サイトAmazonでつねにベストセラーの上位にランキングされているマッサージ機「Naipoマッサージャー」です。
肩に掛けて使うタイプで、いつでもどこでもスイッチ一つで首や肩周りを温めながらマッサージしてくれますよ。
実際のマッサージセラピストの動きを模倣した動きが再現されており、効果的に指圧。
とっても気持ちよくコリをほぐしてくれるマッサージ器。
コンパクトで移動もラクラク、お部屋やリビング、職場でのちょっとした気分転換にと色んなシーンで使うことができますね。
Amazonで見る肩に掛けて使うタイプで、いつでもどこでもスイッチ一つで首や肩周りを温めながらマッサージしてくれますよ。
実際のマッサージセラピストの動きを模倣した動きが再現されており、効果的に指圧。
とっても気持ちよくコリをほぐしてくれるマッサージ器。
コンパクトで移動もラクラク、お部屋やリビング、職場でのちょっとした気分転換にと色んなシーンで使うことができますね。
#2 低周波の力でしっかりとコリをほぐす！オムロン 低周波治療器
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こちらは話題の「オムロン低周波治療器」。
「こんなに小さくて本当に効果があるのかな？」なんて思う方もいるかもしれませんが、低周波の力で筋肉を動かし、しっかりとコリをほぐしてくれるのです。
小さなパッドを肩や首に貼って使うとってもコンパクトなタイプ。
音も静かなためテレビを見ながら、ちょっとした仕事や家事をしながらでも使うことができますね。
肩や首だけでなく、腰、腕、ふくらはぎなど全身に使うことができますよ。
Amazonで見る「こんなに小さくて本当に効果があるのかな？」なんて思う方もいるかもしれませんが、低周波の力で筋肉を動かし、しっかりとコリをほぐしてくれるのです。
小さなパッドを肩や首に貼って使うとってもコンパクトなタイプ。
音も静かなためテレビを見ながら、ちょっとした仕事や家事をしながらでも使うことができますね。
肩や首だけでなく、腰、腕、ふくらはぎなど全身に使うことができますよ。
#3 人の手みたいなもみ心地！ルルド マッサージクッション
「ルルド マッサージクッション」には、ランダムに動くもみ玉が8個も搭載されており、身体を預けるだけであらゆる部分をほぐしてくれます。
もみ玉はヒーター内蔵で、肩こりの大敵である冷えも揉みながら撃退してくれるでしょう。
こちらのクッションは見た目がお洒落なところも好評。
非常に人気の高いマッサージクッションで、年代、男性や女性問わず嬉しいプレゼントになりますよ！
もみ玉はヒーター内蔵で、肩こりの大敵である冷えも揉みながら撃退してくれるでしょう。
こちらのクッションは見た目がお洒落なところも好評。
非常に人気の高いマッサージクッションで、年代、男性や女性問わず嬉しいプレゼントになりますよ！
#4 ハンドマッサージ機も肩こりに有効！ルルド ハンドケア
「ルルド ハンドケア」は、ハンドマッサージに特化しています。
指先をひとつずつ握ったり引っ張ったり、手のひらを指圧してコリをほぐすなど、こちらも人の手によるハンドマッサージを見事に再現！ヒーター付きなところも、肩こりに悩む方にとっては嬉しいポイントですね。
手のひらにも肩こりに効くツボはありますから、ハンドマッサージによるアプローチも効果抜群でしょう。
指先をひとつずつ握ったり引っ張ったり、手のひらを指圧してコリをほぐすなど、こちらも人の手によるハンドマッサージを見事に再現！ヒーター付きなところも、肩こりに悩む方にとっては嬉しいポイントですね。
手のひらにも肩こりに効くツボはありますから、ハンドマッサージによるアプローチも効果抜群でしょう。
#5 足裏マッサージで根本からすっきり！ルルド フットマッサージャー
足裏と言えば身体のあらゆるツボが集まる場所。
身体が全体的にこっている気がするけれど、どこをマッサージして良いかわからない…という場合、まずは足裏マッサージから始めてみても良いかもしれませんね。
肩こり含めて、様々な身体の不調が解消されていくでしょう！
「ルルド フットマッサージャー」は、足のために設計された特殊なもみ玉が使われており、足裏全体をほぐしてくれる絶妙なマッサージ機。
コンパクトでシンプル・可愛らしいデザインということで、恋人同士でお揃いのものをお買い物しても良さそうですね！
身体が全体的にこっている気がするけれど、どこをマッサージして良いかわからない…という場合、まずは足裏マッサージから始めてみても良いかもしれませんね。
肩こり含めて、様々な身体の不調が解消されていくでしょう！
「ルルド フットマッサージャー」は、足のために設計された特殊なもみ玉が使われており、足裏全体をほぐしてくれる絶妙なマッサージ機。
コンパクトでシンプル・可愛らしいデザインということで、恋人同士でお揃いのものをお買い物しても良さそうですね！
#6 頭皮が引き上がる感覚がたまらない！パナソニック 頭皮エステ
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美容院のヘッドスパを受けると、気持ち良くて幸せな気分になりますよね。
肩こりに悩む男性も、ヘッドスパにはよく通うそうですよ。
「パナソニック 頭皮エステ」はそのような至福の時間を、おうちで堪能できるマッサージ機！
プロのテクニックをもとに開発されており、頭皮にぴったり合わさって、頭頂部や側頭部に心地良い刺激を与えてくれます。
抜け毛が減ったという声もあるとのことで、抜け毛に悩む方にもおすすめしたい商品ですね。
Amazonで見る肩こりに悩む男性も、ヘッドスパにはよく通うそうですよ。
「パナソニック 頭皮エステ」はそのような至福の時間を、おうちで堪能できるマッサージ機！
プロのテクニックをもとに開発されており、頭皮にぴったり合わさって、頭頂部や側頭部に心地良い刺激を与えてくれます。
抜け毛が減ったという声もあるとのことで、抜け毛に悩む方にもおすすめしたい商品ですね。
#7 肩こりを引き起こす疲れ目を防止！パナソニック 目元エステ
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毎日酷使する目についても、疲れをそのままにしておくと肩こりの原因にもなると言われます。
PCの仕事が多い彼氏などには、目元のケアに関するプレゼントを贈ってみても喜ばれそうですね。
「パナソニック 目元エステ」は、目の周りを優しくマッサージしてくれる機器。
目の疲れ具合により、マッサージの強弱・リズムを好みで細かく指定することができます。
使い終わったら目がすっきりすると評判ですよ！
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「パナソニック 目元エステ」は、目の周りを優しくマッサージしてくれる機器。
目の疲れ具合により、マッサージの強弱・リズムを好みで細かく指定することができます。
使い終わったら目がすっきりすると評判ですよ！
#8 マッサージしてくれる枕！もみ玉マッサージ ロール
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こちらの「もみ玉マッサージ ロール」は枕タイプ。
スイッチを入れてそのまま寝るだけで楽々です。
もみ玉がほぼダイレクトに首・肩の上をほぐしてくれますよ。
寝転がれるシート付きなのも嬉しいポイントですね。
カップルの場合、仕事から疲れて帰ってきた彼氏や旦那さんにはこちらへ寝てもらい、足周りをさらにマッサージをしてあげることができますよ。
特別な日にはマッサージ機を使って、大切な人を労わってあげたいですね！
Amazonで見るスイッチを入れてそのまま寝るだけで楽々です。
もみ玉がほぼダイレクトに首・肩の上をほぐしてくれますよ。
寝転がれるシート付きなのも嬉しいポイントですね。
カップルの場合、仕事から疲れて帰ってきた彼氏や旦那さんにはこちらへ寝てもらい、足周りをさらにマッサージをしてあげることができますよ。
特別な日にはマッサージ機を使って、大切な人を労わってあげたいですね！
#9 マッサージチェアより少しお手頃！ドクターエア 3Dマッサージシート
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本格的なマッサージチェアは高価なもの。
背中全体をもみほぐしたいけれど、マッサージチェアにはとても手が出ない…。
そのような場合は、「マッサージシート」を検討候補へ入れてみてはいかがでしょうか。
例えば「ドクターエア 3Dマッサージシート」なら、背中を広範囲でもむ・たたくなどの機能があり、マッサージのバリエーションが豊富！また、スタイリッシュなデザインで持ち運びも可能です。
マッサージチェアと比べると、手頃・気軽に購入しやすそうですね。
Amazonで見る背中全体をもみほぐしたいけれど、マッサージチェアにはとても手が出ない…。
そのような場合は、「マッサージシート」を検討候補へ入れてみてはいかがでしょうか。
例えば「ドクターエア 3Dマッサージシート」なら、背中を広範囲でもむ・たたくなどの機能があり、マッサージのバリエーションが豊富！また、スタイリッシュなデザインで持ち運びも可能です。
マッサージチェアと比べると、手頃・気軽に購入しやすそうですね。
#10 やっぱり欲しい！マッサージチェア
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全国の肩こりさんの憧れ「マッサージチェア」です（笑）肩や首はもちろん全身を「もみ」「たたき」など、内蔵のもみ玉が気持ちよくマッサージ。
一度座ると中々離れることができません！近頃のマッサージチェアは肩や背中、腰だけでなく、腕や足と全身をマッサージしてくれる物もありますよね。
しかし、機能が多ければそれだけ、お値段もそれなりに…。
出来れば全部欲しいのですが、お財布と相談して選んで見るといいですね。
Amazonで見る一度座ると中々離れることができません！近頃のマッサージチェアは肩や背中、腰だけでなく、腕や足と全身をマッサージしてくれる物もありますよね。
しかし、機能が多ければそれだけ、お値段もそれなりに…。
出来れば全部欲しいのですが、お財布と相談して選んで見るといいですね。
その2 電気代ゼロのマッサージ機
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色んなタイプのマッサージ機がありますが、置き場所に困ったり、値段が高かったり、また電気代も気になりますよね。
せっかく買ったのに飽きてすぐ使わなくなりそうと心配な方には、安価でコンパクトしかも電気代がゼロのマッサージ機がおすすめです。
せっかく買ったのに飽きてすぐ使わなくなりそうと心配な方には、安価でコンパクトしかも電気代がゼロのマッサージ機がおすすめです。
#11 オフィスでも気兼ねなく使える！ネックマッサージャー
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こちらは首にかけてハンドルを軽く動かすだけの簡単マッサージ機。
左右のボールが首や肩のツボを気持ちよく押してくれ、リンパや血流を促進させてくれます。
使い方はいたってシンプル。
ハンドルを両手で小さく動かすだけなのにギューッとボールがツボを刺激！力もいらず「自分でマッサージして余計疲れた」なんて心配もありません。
持ち運びができるコンパクトサイズのため、職場のデスクで使っても周りの目が気になりませんよね。
Amazonで見る左右のボールが首や肩のツボを気持ちよく押してくれ、リンパや血流を促進させてくれます。
使い方はいたってシンプル。
ハンドルを両手で小さく動かすだけなのにギューッとボールがツボを刺激！力もいらず「自分でマッサージして余計疲れた」なんて心配もありません。
持ち運びができるコンパクトサイズのため、職場のデスクで使っても周りの目が気になりませんよね。
#12 バッグに入れて持ち運べる！ほぐしローラー ナノ
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こちらはフィットネスクラブが作った指圧器「ほぐしローラー ナノ」。
手のひらサイズでとってもコンパクト、バッグの中にいれて持ち運ぶことができ、いつでもどこでもコリをほぐすことができますよ。
デコボコの突起がついたボールを肩や首筋にあててコロコロ、とっても気持ちがよく、軽い力で使うことができます。
また、首や肩以外にも足の付け根やわきの下などに使えば「リンパマッサージ」としても使うことができますね！
Amazonで見る手のひらサイズでとってもコンパクト、バッグの中にいれて持ち運ぶことができ、いつでもどこでもコリをほぐすことができますよ。
デコボコの突起がついたボールを肩や首筋にあててコロコロ、とっても気持ちがよく、軽い力で使うことができます。
また、首や肩以外にも足の付け根やわきの下などに使えば「リンパマッサージ」としても使うことができますね！
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