振られた後に立ち直る8のポイント…知っていると気持ちも楽になる

彼から振られるって、とっても悲しいことですよね。
そんなときの気持ちは人それぞれ。
誰かにそばにいて欲しい人もいれば、とにかく1人で気持ちを落ち着けたいという人もいますし、いろいろな形で立ち直ることができます。
そこで効果的なのは、「彼からもらったものを処分する」ということ。
もらったものをすべて処分する必要はありませんが、目の前にあると彼を思い出して辛い…と思ったものはすべて処分するようにしましょう。

筆者の場合は、まず写真処分します。
デートの時に撮った写真、風景だけのものも消します。
そして、洋服なども処分します。
持っていると彼となんだか一緒にいるような気持ちになって、辛い気持ちになってしまうからです。
その他にも彼からもらって近くに置いておきたくないものに関しては、すべて処分します。
そのまま捨ててもいいですし、彼には申し訳ないですが、フリマアプリなどで売ってお金にしてしまうことも作戦の1つ。

あなたの気持ちが落ち着く方法できれいさっぱり処分してしまいましょう。

彼からもらったものを処分することを先ほどお伝えしましたが、「物は使いたいから処分はしたくない」という方もいますよね？そんなときは、いったん自分の目につかないところに彼からもらったプレゼントを隠してしまいましょう。
この場合は処分するのではなく、まず自分の気持ちが落ち着くまで彼からもらったものを目につかないところに保管するという作戦。
つまり、自分の気持ちが吹っ切れて「もうあんな彼はいいわ」となったときに再度使い始めるということになります。

実は筆者はこの方法もやったことがあります。
自分では買えないような少し高いバッグを捨てられず、まず自分の目につかないところに避難させて、自分の気持ちがすっきりしたころに復活させて使います。
「物には罪がない」と友人が言っていたことに衝撃を受けてこの方法をやったんです。
意外とありだな…と思ったことを覚えています。
振られた後ってとっても気持ちが落ち込むので、放心状態になることも多いですが、この方法を使ってみると、自分でなんらかのアクションを起こすことになるので、気持ちの整理がしやすいという特徴もあります。

突然振られたときなどは特にそうですが、何もしたくなくなって、仕事も手につかないなんてことも少なくありません。
それだけ彼の事を好きでいた自分をまずはほめてあげましょう。
今では簡単に浮気をしたり、すぐに気持ちが浮ついてしまう人も多い中で、落ち込んでショックを受けるくらい彼のことをまっすぐ見ていたあなたはとっても素敵な人なんですよ。
気持ちがきれいなあなたでしたら、すぐに素敵な男性が現れる可能性が高いです。

とはいっても、「恋愛は疲れたからもういいや」と思ってしまいますよね。
そんなときは、とにかく落ちるところまで落ちてしまいましょう。
ズーンと落ち込んで、とにかくたくさん泣いて、気持ちが落ち着くまでマイナス方向に考えてしまってもいいんです。
「こんなこと考えてちゃだめだ」なんてブレーキをかけてしまうと、本来であれば落ち込むことで立ち直りが早くなるのですが、落ち込むことに対してしてはいけないと考えてしまうと、気持ちの防衛本能がなくなってしまいます。

落ち込む時間は次の恋愛や行動への準備期間なのです。
その大切な時間を無理やりなくすことは、次への行動に対してもブレーキをかけてしまうことになりますので、ここは思いっきり落ち込むところまで落ちてみましょう。

考えることで気持ちが整理することができればいいのですが、考えれば考えるほど訳が分からなくなってしまうこともあります。
はじめは順調に考えがまとまっていたにも関わらず、「あれ？これはやっぱり彼はいい人だったかな」と思ってしまうと、「やっぱり彼と別れたことは、もう立ち直れないことなんだ」と思ってしまうきっかけになってしまいます。
こうなってしまうと、それこそ何をしていいのか分からなくなってしまうので、そんなときは紙に彼の嫌なところを書き出してみましょう。

おすすめは箇条書き。
例えば、「パチンコで負けた時に不機嫌になるのが嫌」「お金にルーズ」「女癖が悪い」など、付き合っているときに思っていたことが1つはあるはず。
その嫌なところをどんどん書き出してみましょう。
もし余力があるのであれば、嫌いなところの横に理由や嫌いと思うようになったきっかけを書いてみるとより自分で納得しやすくなりますので、まずは箇条書きにしてみて、もっと掘り下げたいと思った時に理由やきっかけを付け加えてみましょう。

この紙に書く方法は面倒に感じますが、実はとっても効果的な方法なんですよ。
もしプレゼントを処分しても、何をしても気持ちが収まらないときにぜひ試してみてくださいね。

カップルが破局を迎えるときはなんらかの理由があります。
なんで振られたのかを考えてみましょう。
あなたに理由がある場合もありますし、彼の一方的な気持ちの変化が原因で振られたという場合もあります。
あなたに理由がある場合は、例えば、「恥じらいがなくなった」「言葉遣いが悪くて女らしさがなくなった」など、女性として見られなくなったパターンが意外と多いです。
付き合いが長くなるとこのような現象が起きやすいので、今後は要注意！

彼が一方的に振ってきた場合に考えられることは、「浮気をした」「理由もなく飽きてしまった」「時間が作れなくて付き合っていける自信がなくなった」など、本当に男性の勝手な理由。
であったりします。
その場合は男運がなかったという結論にして、あなたに理由はないと考えていても間違いはありません。
理由も分からずに振られてしまうとどうしても女性は今後の為に理由を考えますが、考えても自分に非がない場合は落ち込まず、次にいい人がいつ現れてもいいように、自分磨きをしっかりしておきましょう。

先ほど「自分磨きをして次の恋愛の準備をする」ことをお伝えしましたが、自分磨きと言われても難しいという人も少なくありません。
自分磨きとは、スタイルをよくしたり、外見を変えるだけでは全然足りません。
どんなことをしたらいいのかというと、内面から磨いていくことが大切なんですよ。
内面から磨くというのは難しいことかもしれませんが、実は普段の生活から変えていけることが多いことも特徴。

例えば、「言葉遣いに気を付けてみる」「人の悪口をすぐに言ってしまう人は、人のいいところを口にするようにしてみる」「いい訳よりも頑張ってみることを目標にしてみる」など、普段の生活でできることが多いことがこれでわかるかと思います。
意外と簡単なようですが、今までしみついていることなので直すのはしっかり意識をしないと結構難しい。
この難しさを克服してこそ、今後の恋愛の成就につながっていくんです。

自分磨きとは外見だけでなく、内面からどんどんきれいになっていくこと。
これができたら本当に意味で素敵な女性になれること間違いなしです。

「なんでこんなことが大切なことなの？」と思う方もいますよね。
男性は目の前にある目標に対して必死になって頑張っている人や、ひたむきに頑張る姿に対して「この子を俺が守ってあげたい」という気持ちが大きくなって、その気持ちが恋愛につながっていくなんてこともあります。
確かに周囲の人を見てみると、明確な目標に向かって頑張っている人を見ると、とっても輝いて見えますし、応援したくなります。
それは異性でも同じなんですね。

「私はなにも目標なんてない」そんな人でも大丈夫。
目の前にある仕事をしっかりと責任をもってやったり、仕事に対してお金だけでなくやりがいや「仕事とは何か」を考えて、仕事から何か得ようと思ってやっている人は、目の前にあることを必死に頑張ることになります。
そんな姿を見逃がさなかった男性は、きっとあなたを幸せにしてくれる人です。
今まで何となく過ごしていた毎日に何か目標を掲げて、自分の芯をしっかりもつことで、きらきらと輝いている素敵な女性になれること間違いなしですよ。

ここまでしっかり準備をしたのであれば、うわべだけのテクニックで男性を求めるよりも、男性の心に映る素敵な女性になっているはず。
そんな状態になったら、ぜひ自分から出会いを求めていきましょう。
友達に紹介してもらってもいいですし、婚活サイトに登録して焦らず頑張るのもいいですし、合コンにいって盛り上がるのもいいです。
ここで気を付けて欲しいことは、「自分の気に入った人だけ人脈を広げるのは危険」ということ。

なぜかというと、人のつながりはどこで運命があるのかわかりません。
つまり、「この人は私に連絡先を聞いて来たけど、返さなくてもいいかな」と思っていると、その人から派生する可能性のある人脈を自分で切ってしまっていることになります。
そんなことをしていると、自分から出会いの可能性をなくしてしまっていることになります。
そんなことをしているなんて、もったいないと思いませんか？どこで出会いがあるか分からないからこそおもしろい恋愛。
自分で取捨選択をしないで、人脈を広げるイメージで出会いを求めていきましょう。