恋愛

振られた後に立ち直る8のポイント…知っていると気持ちも楽になる

振られた後に立ち直るポイントって、知っているようで実は難しい問題でもあります。もし自分が振られたら、まずは何をしますか?どうやって立ち直っていますか?今度の恋愛を最後にするために必要なことも含めて、しっかり勉強しましょう。

振られた時に立ち直る方法

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1.彼からもらったものを処分する

彼から振られるって、とっても悲しいことですよね。
そんなときの気持ちは人それぞれ。
誰かにそばにいて欲しい人もいれば、とにかく1人で気持ちを落ち着けたいという人もいますし、いろいろな形で立ち直ることができます。
そこで効果的なのは、「彼からもらったものを処分する」ということ。
もらったものをすべて処分する必要はありませんが、目の前にあると彼を思い出して辛い…と思ったものはすべて処分するようにしましょう。

筆者の場合は、まず写真処分します。
デートの時に撮った写真、風景だけのものも消します。
そして、洋服なども処分します。
持っていると彼となんだか一緒にいるような気持ちになって、辛い気持ちになってしまうからです。
その他にも彼からもらって近くに置いておきたくないものに関しては、すべて処分します。
そのまま捨ててもいいですし、彼には申し訳ないですが、フリマアプリなどで売ってお金にしてしまうことも作戦の1つ。

あなたの気持ちが落ち着く方法できれいさっぱり処分してしまいましょう。

2.目に付かないところにプレゼントを隠す

彼からもらったものを処分することを先ほどお伝えしましたが、「物は使いたいから処分はしたくない」という方もいますよね?そんなときは、いったん自分の目につかないところに彼からもらったプレゼントを隠してしまいましょう。
この場合は処分するのではなく、まず自分の気持ちが落ち着くまで彼からもらったものを目につかないところに保管するという作戦。
つまり、自分の気持ちが吹っ切れて「もうあんな彼はいいわ」となったときに再度使い始めるということになります。

実は筆者はこの方法もやったことがあります。
自分では買えないような少し高いバッグを捨てられず、まず自分の目につかないところに避難させて、自分の気持ちがすっきりしたころに復活させて使います。
「物には罪がない」と友人が言っていたことに衝撃を受けてこの方法をやったんです。
意外とありだな…と思ったことを覚えています。
振られた後ってとっても気持ちが落ち込むので、放心状態になることも多いですが、この方法を使ってみると、自分でなんらかのアクションを起こすことになるので、気持ちの整理がしやすいという特徴もあります。

3.とにかく落ちるところまで落ちる

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突然振られたときなどは特にそうですが、何もしたくなくなって、仕事も手につかないなんてことも少なくありません。
それだけ彼の事を好きでいた自分をまずはほめてあげましょう。
今では簡単に浮気をしたり、すぐに気持ちが浮ついてしまう人も多い中で、落ち込んでショックを受けるくらい彼のことをまっすぐ見ていたあなたはとっても素敵な人なんですよ。
気持ちがきれいなあなたでしたら、すぐに素敵な男性が現れる可能性が高いです。

とはいっても、「恋愛は疲れたからもういいや」と思ってしまいますよね。
そんなときは、とにかく落ちるところまで落ちてしまいましょう。
ズーンと落ち込んで、とにかくたくさん泣いて、気持ちが落ち着くまでマイナス方向に考えてしまってもいいんです。
「こんなこと考えてちゃだめだ」なんてブレーキをかけてしまうと、本来であれば落ち込むことで立ち直りが早くなるのですが、落ち込むことに対してしてはいけないと考えてしまうと、気持ちの防衛本能がなくなってしまいます。

落ち込む時間は次の恋愛や行動への準備期間なのです。
その大切な時間を無理やりなくすことは、次への行動に対してもブレーキをかけてしまうことになりますので、ここは思いっきり落ち込むところまで落ちてみましょう。

4.彼の嫌なところを書き出してみる

考えることで気持ちが整理することができればいいのですが、考えれば考えるほど訳が分からなくなってしまうこともあります。
はじめは順調に考えがまとまっていたにも関わらず、「あれ?これはやっぱり彼はいい人だったかな」と思ってしまうと、「やっぱり彼と別れたことは、もう立ち直れないことなんだ」と思ってしまうきっかけになってしまいます。
こうなってしまうと、それこそ何をしていいのか分からなくなってしまうので、そんなときは紙に彼の嫌なところを書き出してみましょう。

おすすめは箇条書き。
例えば、「パチンコで負けた時に不機嫌になるのが嫌」「お金にルーズ」「女癖が悪い」など、付き合っているときに思っていたことが1つはあるはず。
その嫌なところをどんどん書き出してみましょう。
もし余力があるのであれば、嫌いなところの横に理由や嫌いと思うようになったきっかけを書いてみるとより自分で納得しやすくなりますので、まずは箇条書きにしてみて、もっと掘り下げたいと思った時に理由やきっかけを付け加えてみましょう。

この紙に書く方法は面倒に感じますが、実はとっても効果的な方法なんですよ。
もしプレゼントを処分しても、何をしても気持ちが収まらないときにぜひ試してみてくださいね。

新しい恋愛に繋がるために必要なこと

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1.なんで振られたのかを考える

カップルが破局を迎えるときはなんらかの理由があります。
なんで振られたのかを考えてみましょう。
あなたに理由がある場合もありますし、彼の一方的な気持ちの変化が原因で振られたという場合もあります。
あなたに理由がある場合は、例えば、「恥じらいがなくなった」「言葉遣いが悪くて女らしさがなくなった」など、女性として見られなくなったパターンが意外と多いです。
付き合いが長くなるとこのような現象が起きやすいので、今後は要注意!

彼が一方的に振ってきた場合に考えられることは、「浮気をした」「理由もなく飽きてしまった」「時間が作れなくて付き合っていける自信がなくなった」など、本当に男性の勝手な理由。
であったりします。
その場合は男運がなかったという結論にして、あなたに理由はないと考えていても間違いはありません。
理由も分からずに振られてしまうとどうしても女性は今後の為に理由を考えますが、考えても自分に非がない場合は落ち込まず、次にいい人がいつ現れてもいいように、自分磨きをしっかりしておきましょう。
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