「毛穴レス肌」を作る3つの方法♡憧れのむきたまご肌を目指そう！

毛穴が開く原因をご存知ですか？主な原因は「皮脂の過剰分泌・たるみ・ニキビ跡」。
特に「皮脂の過剰分泌」は間違ったスキンケアから起こることが多いので注意が必要です。
ニキビ体質だからと言って必要以上に洗顔をしたり、保湿を怠ってしまっている場合は皮脂の過剰分泌が起きやすくなります。
また、毛穴が黒ずんでイチゴ鼻いなっている場合もこの皮脂の過剰分泌が原因となります。
皮脂と余分な角質や汚れが反応して酸化し、その結果黒ずんで見えるのです。
開いた毛穴を放置するとドンドン悪化していってしまいますよ！

あなたのその開いている毛穴はなにが原因で起こっているのものかご存知ですか？「スキンケアが間違っていた」など自覚があれば良いのですが「何が原因で開いてしまっているか分からない」という人もいると思います。
原因が分からないと正しいケアが行えないので、自分の毛穴の開きの原因を知っておきましょう。

汚れが詰まっている毛穴の場合は黒ずみが起きていたり、触るとざらざらしているのが特徴です。
毛穴の形がしずく型をしており、皮膚を上に軽く引っ張ると消える場合はたるみが原因で起きている毛穴の開き。
肌にニキビが出来ている場合は、言わずもがなニキビ毛穴となります。

毛穴パックなども発売されていますが、無理やり角栓を引っ張り出していることと同様なので使用は控えた方が良いでしょう。
角栓を肌にダメージを与えずにキレイにするためには正しいクレンジングと正しい洗顔になります。
まず、毛穴に詰まった角栓を取り除かなければ毛穴が引き締まることはありません。

クレンジングをする前にはしっかり毛穴を開いてから行うようにしましょう。
蒸しタオルを顔に乗せてからクレンジングでも良いですし、半身浴をして毛穴を開くのも良し、ホットクレンジングジェルを使うのも良し。
自身の続けやすいものを選びましょう。
時間がたっぷりある時は半身浴、忙しいときはホットジェルクレンジング、などと使い分けても◎肝心なのは毎日続けてケアを行うことです。

最初にかいたように黒ずみの原因は、皮脂と余分な角質が反応して酸化したものが黒ずみです。
黒ずみが起きているということは無駄な角質が毛穴に剥がれ落ちているということになります。
余分な角質もしっかり除去してあげることがキレイな毛穴の近道になるんです♡

古い角質を除去するためには「ピーリング」を行います。
エステに行くことはもちろん良いですが、ドラッグストアでもピーリングジェルは手に入るので買ってみましょう。
使い方は乾いた肌にジェルを馴染ませて、くるくるとマッサージをするだけ。
こうすると余分な角質がポロポロと出てくるのでとってもすっきりしますよ◎ただし、面白いように出てくるからといってやりすぎは禁物！やりすぎるとかえって肌に負担をかけてしまうことになるので、あくまでも優しく丁寧に行ってください。

毛穴をケアする上でクレンジングと並んで重要なのが洗顔。
あなたは正しく洗顔できていますか？洗顔をする上で大切なのが「泡」。
きめ細かい泡で洗顔しないと毛穴の奥でキレイになりません。
手で泡立てるのはなかなか難しいので洗顔ネットを使用しても良いですし、泡で出てくるタイプの洗顔料も発売されているので使ってみましょう。
泡で出てくるものを選ぶときはなるべく細かい泡で出てくるものを選びます。
ポンプタイプよりも、ヘアムースのような容器に入っているものが細かい泡で出てくることが多いので参考にしてみてください。

さらにおすすめしたいのが、酵素洗顔。
毛穴に溜まる角質はいらなくなった皮膚ですから「タンパク質」でできています。
タンパク質を分解する役割のある成分は酵素であり、この酵素が入った洗顔はとってもおすすめです。
酵素パウダーのみでも発売されていますし、酵素配合の洗顔料も発売されているので要チェック。
続けて使用すると本当に毛穴の黒ずみ・ブツブツが消えますよ♡

お肌のハリや弾力を作り出してくれているのはコラーゲンやエラスチンといった成分。
このコラーゲンやエラスチンを増やす働きをしてくれるのが「線維芽細胞」という細胞です。
線維芽細胞を活性化させることがたるみを防ぐカギとなります。
線維芽細胞を活性化させる成分はビタミンCやレチノール。
エイジングケアコスメにビタミンC誘導体が配合されているのが多いのはこのためです。
また、コラーゲンやアスタキサンチンを直接補給するのもOK。
ハリを失った肌にはハリを取り戻すための肌システムを再生することが大切なのです！

たるみは表情筋の衰えでも起きるので表情筋を鍛えることが大切です。
表情筋を鍛えるエクササイズはたくさんありますが、1つ紹介します。
まず口の中で舌を右の頬に向かって突き出します。
左も同様に行い終わったら、口を思いっきりすぼませ、今度は頬に空気をいれ膨らませるという工程を各5秒ずつキープしてください。

たるみを改善するのと同時に小顔も期待できますよ♡簡単にできるストレッチなのでテレビを見ている間などにササッとできてしまいます！ぜひ習慣づけましょう。