恋愛の辛さがもたらす5つのことと乗り越える4つの方法

辛いということは恋愛がうまくいっていないということ。
どんなに相手を思っても、どんなに努力しても関係がうまくいかなかったり。
自分の思い通りにならないことはストレスとなり、それが日々の生活に大きな影響を及ぼします。

そしてその辛さをどこかに吐き出そうとする。
友人や知人、家族にその辛さを聞いてもらう。
そしてなんとかして今の辛さを抜け出そうと、その人たちに意見を求めるのです。
客観的な意見というのは、たいていその恋愛をやめることを勧められるか、もしくは何かほかの解決策をだされること。
でも、心の中ではわかっていてもその意見を受け入れることができなかったり、諦めたくなかったりで、葛藤するのです。
それを繰り返していくうちに、だんだん自分ではその問題を解決できなくなってしまう。
答えが出せないからそうなってしまうのです。

でも、これができる人はまだいいかもしれません。
誰かに話すことで多少のストレスは軽減されるから。
人に話すということは一方ではいいことなのですが、人を頼りにしてしまうとどんどん自分を見失ってしまうのです。

辛さを抜け出したい、それは誰だって思うこと。
そのために、どうすればいいか人に相談したり、自分なりに考えてなんとか抜け出そうとするのです。
だけど、自分を見失いがちな時期というのは突拍子もない行動をすることだって多くなる。
例えば、どんなに考えてもあなたに非はないはずなのに、相手の理不尽な要求を飲み込もうとしたり、なんとか今の関係を続けようと本当の自分の気持ちを抑えてしまったり…

辛いと感じているのに、さらに我慢しようとする。
これが恋愛に執着してしまっているという状態。
どんな恋愛であれ、相手あってこそだからこそ自分の主張ばかり通すことはできないけれど我慢しっぱなしだってよくない。
我慢していると感じるときというのはほとんど自分が納得していないとき。
それがただのワガママのときもあるけれど、相手に物も言えずに進む恋愛なんて、幸せなのでしょうか？

なにか心配ごとがあるとき、あなたはすんなり眠ることができますか？そう、辛い恋愛をしていれば必然と健康にも影響を及ぼす。
つまり、十分に体を休めることができなくなるということです。
だって、辛いときって誰だって不安だし、苦しいし、そんなときに何ごともなかったかのように眠ることなんてできないはず。
どうしたらいいのかと悩んでは答えがでない時間を何時間も繰り返し、落ち込む。
その考えは解決できるまで、自分が納得できるまで続くわけです。

当然、悩んでいるときは安眠できるはずもなく、おそらくほとんどの人が熟睡できていないはず。
そうなれば、女性にとって大事なお肌にだって影響を及ぼして、クマができて化粧ノリも悪くなる。
食欲だってわかないし、眠れないのに眠ってないせいで昼間の仕事中や休日の友人との楽しいひとときに眠くなってしまったり…いいことなんてひとつもないはず。

本当であれば楽しい友人との飲み会、自分一人で楽しむ金曜夜のDVD鑑賞、ショッピング、趣味のスポーツ…辛いときというのは何をしてもつまらない。
何が楽しいのか、その楽しさを見出せなくなるのです。
だって、楽しいこと以上に辛いこと、悩ましいこと、不安なことが頭をよぎっていてそれに支配されてしまっているから。

だから、本来であれば友人と出かけたり、なにか趣味に没頭したりそんな集中力も途切れてしまうのです。
だんだん人と会うのも億劫になっていって、家に引きこもりがちになって、ただ家でじっとしているだけの時間を過ごす。
これがどれほどもったいないことか、そのときはきっとわからないでしょう。

とにかく無気力になる。
何をして楽しくない。
大好きな友達に誘われたって、何か理由をつけて断りたくなる。
なにもやる気がないから、仕事だってズル休み。
恋愛が原因で仕事を休むなんて…と、真面目な人ならきっと思うはず。
できない自分をせめては落ち込んで、その繰り返し。

頑張ろうと思っても、重い腰が上がらないのです。
それもそのはず、自分のやる気の源となっている恋愛がうまくいっていないわけだから、恋愛での辛さというのはそのほかのことすべてのモチベーションにもつながる。
また、そんな自分が情けないと思う責めの気持ちも徐々に増してきて、どんどん自信を喪失してしまうのです。

まず最初にすべきなのが、距離を置くこと。
辛い最中にいるときは、きっと周りが見えなくなってしまっているはず。
だから、必要以上に不安になったり、自分らしくない行動や言動をしていることと思います。
ここから抜け出すためには、自分の意思で距離を置くこと。

いったん距離を置くことができれば、冷静に客観的な視点で自分の置かれている状況を見直すこともできますし、思い込みの不安から解放されることもできるのです。

恋愛に対する理想というのは人それぞれあるはず。
こういう彼氏がいいとかこういう出会いがいいとか。
この場合の理想というのは相手に対する条件とかじゃなく、自分が恋愛をする上でどういう精神状態を望んでいるか、ということ。
今の状況があなたの理想に近いのかどうか、一度考えてみてください。
それが望んでいる状態でなければ、もう答えはおのずと出てしまうはず。

今の状態、なんとか抜け出すことができたとしてその先もその相手と恋愛をすることはできますか？好きでいることはできる？

将来的なことを考えたらば、その恋があなたに良いことをもたらすすのか、そうでないのかは判断できるはずです。
あなたに悪影響を及ぼすような恋愛をしていては、恋愛だけじゃなく仕事でも他のことでも良い影響なんてありそうにないはず。