70代の母親・祖母への誕生日プレゼント100選！趣味・時間を充実させるアイテムなど選び方のポイントとともに紹介

ウォーキングやジョギングは、硬い地面への着地の衝撃が強く、どうしても脚や膝に負担がかかります。
ショップジャパンの健康ステッパー「ナイスデイ」は、油圧シリンダーで負荷をかけるため、動きが滑らか。
着地の衝撃を吸収してくれるので、膝に優しいのが特徴です。
しばらく運動不足で、体力に自信がない方も安心して始めていただけるステッパーですよ。

コンパクトサイズなので、座布団1枚分のスペースがあれば、いつでもどこでも運動可能。

ぶるぶると振動するマシンに乗るだけで、筋トレ・血行促進・バランス運動が同時にできるトレーニングマシーンです。
上下左右に細かく振動し、筋肉を動かします。

足の向きや開き方で負荷が変わるので、鍛えたい箇所を自分で選ぶことができますよ。
スピードも16段階と細かく設定されているので、好みで調節していただけます。
パネルで操作できますが、揺れて操作しにくい場合には付属のリモコンも使えるので便利ですよ。

電動式のウォーカーの速度に不安を感じる方に、自走式のウォーカーをプレゼントすれば喜ばれるかもしれませんよ。

ALINCO（アルインコ）の自走式ウォーカーは、自分でベルトを動かすため転倒の心配が少なく、ベルトをしっかりと蹴って歩くので脚力を強化したいときにぴったりです。
折り畳みもできコンパクトなので、収納場所も省スペースでOK。
電源コードも不要なので、運動する場所を選ばず、電気代もかからないのが嬉しいポイントです。

運動が少々苦手というお母さん、おばあちゃんにおすすめなのが、リラックスしながら手軽に金魚運動ができる、ゆらゆらスイングマシーンです。

仰向けに寝転んで、金魚のように身体を左右にゆらゆらと揺らすことで、普段あまり使わない筋肉に適度な刺激を与えてくれる優れもの。
リモコンで簡単に操作できるので、寝たまま有酸素運動ができて便利。
筋肉を刺激することで、血液の循環もよくなり、新陳代謝も高まりますよ。

1日30分以上座っている方は、座りすぎだそう。
座りすぎは、血流が悪くなり体に悪いことだらけです。
そんな座りすぎの方に贈りたいのが、あしふみ健幸ライフの木製ミニステッパー。

高齢の方でも椅子に座りながら楽に足ふみ運動ができますよ。
木製のミニステッパーなので、電気やモーターの音もせず、静か。
テレビの音の邪魔をしないので、見ながらでもお使いいただけます。

バランスボールはご家庭で簡単にエクササイズができる、運動グッズの一つです。
バランスボールに座って上下にバウンドするだけでも体幹を鍛えることができますよ。
音楽に合わせて弾めば、運動も楽しくなりそう。

東急スポーツオアシスのバランスボールはカラーも豊富なので、お母さん、おばあちゃんの気分が明るくなるようなカラーを選ぶと良いでしょう。
ハンドポンプ付きなので、別途用意する必要もなく喜ばれますよ。
固定用のリング付きのバランスボールなので、テレビを見たり、新聞を読んだりするときに椅子の代わりとしてもお使いいただけます。

運動はしたくないという方には、ストレッチからはじめてもらうのはいかがでしょうか。
GronG(グロング) のストレッチ用ポールを使って、簡単ストレッチの習慣をつけてもらいましょう。

ストレッチ用ポールは、背中のストレッチに特に最適。
使い心地を考えた硬さと反発性で、気持ちよくストレッチができますよ。
体にファスナーが当たらないよう、二重構造になっているのも特徴です。
丈夫なカバーなので、汗などで汚れてもサッとふき取るだけでOK。

はじめてのダンベル運動にぴったりの、エレコムのやわらかダンベル。
重さも約1KGなので、初心者の方に丁度よい重さです。
ダンベルとは思えないような、インテリアに馴染みやすいお洒落な淡いカラーも魅力。

砂状のおもりなので、落下の衝撃を抑え、床を傷つけにくくなっています。
女性でもしっかりと握りやすい、ラウンドデザインを採用。
汗がついてしまったり、汚れてしまったりしたら、水でそのまま洗うこともできますよ。
お手入れも簡単です。