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この悩み、どうにかしたい!誰にでもできる、激しい人見知りを克服して生まれ変われる方法

小さいころから人見知りが激しくて、知らない人のたくさんいるところや初めて訪れる場所が苦手…そんな悩みを抱えている方、これは治らないと諦めてはいけません。生後2ヶ月から激しい人見知りに悩み、クラス替えや入学の度に必ず数ヶ月間は孤立していた筆者が今や「社交的」といわれるようになった経緯や解決方法をお教えします。

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人見知りは生まれつきの性格とは限らない

人見知りは生まれつきの性格とは限らない

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人見知りは先天性のものと思われがちですが、全員がそうとは限りません。
もちろん生まれつき引っ込み思案で他人が怖いという人もいます。
ですが、中には後天的に何かのきっかけで人見知りになってしまう人もおり、そのような人はトラウマを抱えていることもあるので治すのは容易ではありません。
生まれつき人見知りの人も、生まれ持った性格を変えることになるので簡単ではなく、人見知りは一生付き合わなければならない悩みと諦める人も大変多くいます。

人見知りになる原因・心理とは

人見知りになる原因・心理とは

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人見知りの原因となる心理要素はいくつかあり、先天性のものは他者への恐怖心、過剰に恥ずかしく感じることなどが主な原因です。
後天性のものの原因は過去に起こった他人とのトラブルや繊細でネガティブな性格がきっかけとなっていることが多く、他人とのトラブルとは陰湿ないじめや、意図的・無意識に関係なくぶつけられる心無い言葉の暴力によるものがほとんどで、ネガティブな性格は「私は他人からこう思われているのではないか」とマイナスのことばかり想像してしまい他人への警戒心を強くしてしまうことにより人見知りが生まれます。

解決するには荒治療が一番効果的

解決するには荒治療が一番効果的

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社交的な人から見ると人見知りは全く理解できない症状ですが、当人にはとても深刻な問題です。
他人への恐怖を克服できない限り自分から何か言葉を発することは難しくてできません。
ですが日常で何か小さなことからゆっくり克服していこうとしても、解決できそうなことはとても少なく、とんでもなく長い目で見なければならないので現実的ではないのです。

人見知りを克服するには、あえて一番苦手な世界に飛び込む、または究極の一人きりを体験するのが一番であり、初めこそつらいものはありますが、確実に人見知りが治ります。
私も先天的な極度の人見知りで、社会人になるまでとても苦労しました。
一人が寂しくて、でも他人には話しかけられなくて辛くて悲しい時期もありました。
ですが今は他人と話せそうなチャンスがあれば自分から話しかけています。
ではどうしたら人見知りを克服できるのか、実体験に基づいてお教えしましょう。

#1 あえて接客業に就く

あえて接客業に就く

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アルバイトや就職活動で人見知りの人が極力避ける職種は、接客・販売・営業・サービス業です。
窓口や受付など、他人と接するような仕事は就きたいと思いません。
事務でも出来るだけ電話対応のないようなところを探すくらい、多数の人と関わらなければならない仕事はしたくないのです。
ですがあえて接客業に就くのが一つの治療として効果があります。

私は学校を卒業後、アパレル販売員として働き始めました。
自分からお客様に話しかけてどんどん接客するお店なので、嫌でも他人に話しかけなければなりません。
初めの数日はどうしても言葉が出ず店長に大変叱られましたが、一週間以内にはなんとか話しかけられるようになりました。
会話としては不自然でしたが、こうして話しかけることを可能にしていく事が人見知りを治す第一歩となります。
これに慣れていけば、「仕事モード」に自分の中でスイッチを切り替えると他人とスムーズに会話する事が出来ますよ。

#2 人気者の友達になる

人気者の友達になる

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自分から友達を作るなんて無理、と思うかもしれません。
ですが、いつも人の集まる人気者と友達になるのは意外とハードルが高くないのです。
人が集まるという事はそこには話題が豊富にあるという事になります。
また、社交的な人は視野がとても広く周りの人々をよく見ているので、話しかけるのが苦手という人は目につきやすい持ち物を可愛いものや流行のものに変えると相手から話しかけてくれる可能性もあります。
その時にきちんと返事を準備していないと会話がすぐに終わってしまう事もあるので、ある程度膨らませられるように準備しておきましょう。

難しいと思うかもしれませんが、例えば可愛いキャラクターの物を褒められた場合は「最近ハマりだして集めたいんだけど、グッズはどこに売っているかな?」などでもいいのです。
質問で返せば会話は続きます。
人気者の友達になればそこから友達は自然と増えるので、クラス替えや新しい職場などで役立ちますよ。

#3 専業主婦(主夫)になる

専業主婦(主夫)になる

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人見知りには天職だと思うかもしれません。
他人に気を遣わず一日家事をしつつのんびり暮らせると思うかもしれませんが、楽しいのは初めだけです。
日中誰とも会わないとパートナーがいない間は会話ができません。
子供が小さいと育児をしながら家事の両立となり忙しい為のんびりしている暇もなく、車がないと遠出も出来ずに近所の散歩くらいしか気分転換はできないのです。

この生活が半年弱続くと心が病みます。
働いていないと誰かに褒められる事で満たされる承認欲求も全く満たされず、自分の存在価値を考えるようになります。
この状態でいざ何かの集会に参加すると、自分でも驚く程次々に言葉が出てきますよ。
セールスマン相手でも長話するようになるのです。
特に女性の場合は人と話す事でストレス解消をするので、ストレスを抱えれば抱え込んだだけ爆発したように言葉が出ます。
ここまで追い込むと、その後人見知りを再発させることはありません。

人は誰かと話せないと生きていけない

人は誰かと話せないと生きていけない

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誰ともかかわりたくないと思いながら生活している人もいますが、実際にそのような生活はできません。
ひとりが好きな人でも誰とも会話しないと心の病気になります。
上記の方法は、一つでも実現できればほぼ確実に人見知りが治ります。
初対面の人や慣れない環境にびくびくして過ごすのは、人生を損していると思います。
自分を解放して笑顔で向き合うことが出来れば、毎日に楽しいことが増えていくのです。

これはもともと人見知りだった私がそう思えるので間違いありません。
初めは怖くて難しかもしれませんが、思い切って荒波に身を任せてみましょう。
あなたが自分のコンプレックスをひとつ無くして楽しく過ごせることを応援しています。
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