【遠距離恋愛】彼に会えなくて寂しいときの対処法

古い写真から最新の写真までゆっくり見返しましょう。
寂しい気持ちには変わりないかもしれませんが、懐かしい写真を見ることで愛おしさや、優しい気持ちも生まれるはず。
スマホの写真などはスライドショー再生するのもおすすめです。
静かにゆっくり思い出に浸りながら彼のことを考えましょう。
少し前向きな気持ちになれるときは2人のアルバムを作りながら思い出に浸るのもいいですね。

１人で時間を気にせずに彼との思い出の場所に行ってみましょう。
そのときの出来事を思い出して心が温かくなるかもしれません。
次に彼に会えたらまた一緒に行ってみよう、彼は何て言うかな、あの時のこと覚えてるかな…そんなことを考えながらゆっくりと過ごしてみてはいかがでしょうか。

彼に送ってもらったメールやLINE、手紙を見返してみましょう。
今はなかなか連絡が取れなくても、そこにはあなたのことを考えて送られたメッセージがあります。
LINEなど年月を遡れるものはこれを機会にかなり昔のものを見返してみましょう。
そのときの自分の気持ちや相手を想う気持ち、想い合っている二人の思い出が残っています。
もう忘れてしまているメッセージもあるかもしれません。
ゆっくり見返しながら、彼に会うときにどんな話をしようか考えてみましょう。

涙にはストレスの成分が含まれているのだとか。
思いっきり泣いたあとは少しスッキリできるかもしれません。
ベッドの上で布団をかぶるなど気兼ねなく大きな声が出せるようにして思いっきり泣きましょう。
お風呂に潜ってしまっても。
たくさん泣いたあと、次の日に目の腫れが心配な時はケアを忘れずに。
泣き跡を目立たないようにするには温めたタオルと、冷やしたタオルを交互に当てることで腫れをひかすことができます。

前向きな気持ちで気を紛らわせたいなら、ハッピーな恋愛ドラマやドタバタの恋愛コメディ映画やドラマを観るのがおすすめです。
寂しいときも、映画やドラマを観ながら感情移入すれば疑似体験ができます。
とにかくスカッとしたいならアクション映画もいいですね。
気軽に観れて楽しい映画やドラマを観てみましょう。

何か趣味がある場合は、思いっきり趣味に没頭しましょう。
それが好きなことであればあるほど楽しみながら寂しさを紛らわすことができるはず。
多少時間やお金をかけてでも趣味にとことん打ち込んでみてはいかがでしょうか。
また、何かを成し遂げることや生活に楽しみを見出すことで、心のゆとりや余裕が生まれます。
そうすれば恋と精神のバランスもうまくいくもの。
楽しみながら寂しさをちょうどいいバランスで紛らわすことができるといいですね。

明るい気分になれる音楽を少し大きな音で聴きましょう。
部屋いっぱいにかけるのもいいですね。
音楽に乗りながら気分を上げて家事などやることを済ましてしまうのもオススメ。
楽しい、と思うことで嫌なこともある程度楽な気持ちにすることができます。
寂しいけれど、今その気持ちで立ち止まっている場合じゃない！やらないといけないことがある、そんなときはやり始めの導入部分だけでも明るい音楽に乗って楽しい気持ちを作ってみましょう。

心が疲れているときは、身体も元気が出ないもの。
しかし、逆に身体を動かすことで心を元気にすることもできます。
家の周りを走ってみたり、ジムやスイミングに行ってみたり。
普段はあまり行かないところで思いっきり身体を動かすことで重たい気分を吹き飛ばし、心を少しでも元気づけてあげましょう。
運動を続けることで、ダイエット効果など自分磨きにもなり一石二鳥です。
次に彼に会うときにシェイプアップされた素敵なあなたを見せることができるかもしれません。

寂しいときや落ち込んだ時はついヤケ食いをしてしまうという人も多いかもしれません。
しかし、ヤケ食いはお腹を壊したり、肌の調子が悪くなったりと後々後悔するかもしれませんよね。
何かおもいっきり食べたいけど、後々また暗い気持ちにはなりたくない。
そんなときは美味しいものをゆっくり味わって食べてみてはいかがでしょうか。
身体に良くておしゃれなランチを食べてもいいですし、あま～いスイーツを味わうのもいいですね。
少し贅沢なものを１つ選んで、しっかりと噛み締めながら味わいましょう。
素敵な時間を過ごすことができ、また後にも後悔せずに心の休息をとることができます。