【250人に聞いた】40代の父に喜ばれる！おすすめ誕生日プレゼント100選！選び方のポイントと注意点についてもご紹介！

#42 重量調節可能！自分の力に合わせて使える「ダンベル」

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年齢を重ねてくると身体が疲れやすくなったり、筋肉の衰えを感じる機会も出てくるものです。
自宅で鍛えて動きやすい身体をつくるために「ダンベル」で腕力を強化してみるのもおすすめ。
こちらは、さまざまなものがセットになっているダンベルです。
バーベルにすることができたり、重さの調節も可能なので、自分の実力に合わせたトレーニングを行うことができます。
好みの重さにカスタマイズにして無理なく筋トレをすることができるでしょう。

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#43 厚さ10mmでクッション性抜群「フィットネスマット」

アディダス(adidas) トレーニングマットブルー 10mm厚ストレッチ ADMT-12235BL

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自宅でトレーニングを始めようと思ってもフローリングの床だと身体が痛くなったり、傷や物音が気になったりして集中できないことも多いものです。
そんな場合は、こちらのadidas（アディダス）「トレーニングマット」がおすすめ。
クッション性が高いので関節などへの負担を軽減することが可能です。
マットの裏面はグリップがきいていて滑りにくくなっており、トレーニングの効果をよりアップさせることができます。

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#44 さまざまなエクササイズに使える「ステップ台」

【Amazon限定ブランド】ウルトラスポーツエアロビクス、踏台昇降用ステップ台 3段階調節 | ウルトラスポーツ(Ultrasport) | スポーツ＆アウトドア

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自宅で運動をしよう！と考えてもいきなりハードなトレーニングは、ハードルが高いと考える方もいますよね。
そんな時に便利なのは、こちらの「ステップ台」です。
単純に踏み台昇降の運動として使用することもできますが、使い方によって色々なトレーニングに幅広く活躍します。
高さを3段階に調節できることがポイント！膝などに負担をかけないように、好みの高さを選んで運動に取り組むことができます。

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#45 振動機能搭載！手軽に筋膜リリース「電動フォームローラー」

STEADY 電動フォームローラー【 Designed in Japan 特許庁意匠権取得 / パワフル振動 / 動画･収納袋付】ステディ ST116 筋膜リリース筋膜ローラー

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全身をほぐすことができる筋膜リリースも近年人気になっています。
そんな筋膜リリースを手軽に始めることができるのが、こちらの「電動フォームローラー」です。
5段階のパワー調節と2種類のリズムの選択ができるため、少しずつ始めることができます。
また、素材は弾力性と柔軟性に優れており耐久性も抜群！軽量なので、自室だけでなくリビングなどに持ち運んで好きな場所で取り組むことができるのも魅力の一つです。

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#46 しっかりした滑り止め付きで安定感抜群！「プッシュアップバー」

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気軽にできる筋トレの代表的なものの一つとして挙げられるものが、腕立て伏せだと思います。
簡単な筋トレではありますが、そのまま体一つでやるよりも「プッシュアップバー」を使うことがおすすめ。
こちらの商品は、傾斜角度を設けることで手首への負担が軽減されていることがポイントです。
腕立て伏せに慣れていない初心者の方でも取り組みやすいため、途中で挫折しやすい方にも使いやすい商品だといえます。

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毎日、自宅で筋トレをしていて場所を取らずに負荷を増やしたいと思っていました。このプッシュアップバーであれば、自重で鍛えられるだけでなく可動域も増やせるので効果的にトレーニング効果を上げることができると感じます。（40代・masarashika）

#47 乗るだけ！身体の血行を促進「ぶるぶる振動マシン」

AORTD 2022 最新ブルブル振動マシン 3D振動 5種類のプログラムモード振動調節99段階振動マシーン健康静音マシンぶるぶるマシン室内運動器具有酸素運動体幹強化産後フィットネスマシン

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運動不足を解消したいけど、毎日の激務で疲れていてトレーニングする気力がない！なんて方も多いものです。
そんな方におすすめなのは乗るだけ簡単「ぶるぶる振動マシン」こちらは、乗るだけで筋トレ効果や身体の血行を良くする効果が期待できます。
振動速度も調節することが可能！また、足の向きや開き方を工夫することで負荷がかかる部位が変わるため鍛えたい部分によってお好みで調整することができます。

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#48 自宅で簡単！体幹トレーニング「スライドボード」

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体幹トレーニングと聞くとなんだか難しそうで、一人ではできないような気がしますよね。
そんな体幹トレーニングも「スライドボード」を使えば簡単に取り組むことが可能！こちらの商品を使用した筋トレは、心拍数が少し上がるため有酸素運動になり、脂肪を燃えやすくする点がメリットです。
片足で体重を支えて、バランスをとりながらの運動になるためバランス力と体幹を鍛えることにも繋がります。

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#49 液晶画面搭載で操作しやすい「腹筋ベルト」

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40代になってくると腹筋が衰えた感じがする方やお腹まわりの脂肪が気になる方も増えてきますよね。
そんな方には腹筋を重点的に鍛えることができる「腹筋ベルト」も人気です。
こちらは、EMSの電気刺激で鍛えたい部分の筋肉を収縮させることができます。
電池交換が不要な充電式なので、充電しておけばいつも使用できる点も魅力的！インナーマッスルを鍛えることもできるので、なかなか落ちないお腹まわりのお肉にも効果が期待できます。

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#50 安心の日本製！快適なつけ心地「姿勢矯正ベルト」

MTG Style(スタイル) スタイルビーエックスフィット(Style BX Fit) Mサイズ猫背姿勢矯正ベルト [メーカー純正品]

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毎日のパソコン業務やスマートフォンの操作で猫背気味の方も増えていますよね。
こちらは身に着けるだけで、体幹が整った美しい姿勢へ導いてくれる「姿勢矯正ベルト」です。
長時間つけていても快適に過ごせるようにこだわって設計されているのが特徴。
また、厚みを最大限まで抑えてあるため普段のお洋服の下に着けていてもあまり気にならないようになっています。

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