糖尿病が気になるお父さんへの贈り物ならこれ！おすすめのヘルスケアグッズ50選

自分の血糖値を簡単に自分で測定できる「血糖測定器」。
測定するように先生に言われて、病院でレンタルしている方もいるようです。

長く使う方にとっては、レンタルしなくても購入すれば安くすみ、わざわざ病院に行く必要もないので便利ですね。

運動や食事制限などで血糖値が下がったかどうか、自分で簡単に確認しながら、その効果を実感できるのも嬉しいところです！

血圧などの測定器を既に持っている場合は、ノートや手帳への「記録」もつけてみてはいかがでしょうか。
記録を眺めることで、数値の上下が落ち着いて体調も安定しているのか、年月を通して身体の状態変化が分かるようになります。
記録をもとに、お医者さんと生活改善の相談をしてもいいですね！

もちろん、運動を始めた際も、歩数や消費カロリーなどを記録することもおすすめです。
どれだけ成果が出たのかが分かることで、モチベーションアップにも繋がるでしょう！

自分の好きな食べ物を我慢するのは、本当につらいですよね。
体のためだと頭ではわかっていても、実行に移すのは難しいものです。
みんな大好き「白ご飯」や「パン」などの炭水化物も血糖値を上げる食品のひとつ。
それを我慢しろだなんて（泣）

しかし、食べる順番によっては、血糖値の急上昇を抑えることができるってご存知ですか？同じものを食べても、まずは食物繊維の多く含まれる野菜や、海藻、豆類を先に食べることによって血糖値の上がり方がゆっくりになるのです。

毎食、野菜や海藻を取り入れるのが難しいお父さんには「トクホ」の飲料水などをプレゼントして食事の前に飲んでもらうのもいい方法です！もちろんこれがあれば絶対大丈夫とはいいきれませんので、まずは、お試しの一つとして取り入れてみるのがいいかもしれませんね！

「コーヒー」は実は、糖尿病の発生を予防する効果が期待できるといわれています。
糖尿病が懸念されるお父さんにもプレゼント可能な、飲み物のひとつといえます！ただし、砂糖を入れて飲むのは本末転倒なので、砂糖不使用のブラックコーヒーのギフトを探しましょう。
スティックタイプ、ドリップタイプは使い勝手がよくて、おすすめですよ。

前述のコーヒーを気に入って飲んでくれているお父さんには、コーヒー豆を選ぶ・淹れる楽しみをプレゼントするのもよいでしょう。
ドリッパーなどコーヒーを淹れる器具はさまざま。
まずは挽きたての豆をお手軽に味わってみたいという場合は、やっぱりコーヒーメーカーですよね！自宅のキッチンに合うタイプを選べば、お母さんも喜んでくれるかも？

「紅茶」は血糖値の上昇を抑えるといわれており、こちらも糖尿病が心配なお父さんへのギフトとして選べます。
もちろん、コーヒーと同様、砂糖を入れてはいけませんよ！せっかくなので、高級でオシャレな紅茶ブランドから見繕ってみてはいかがでしょうか。
味わい・香りともに格別な紅茶で、リラックスしてもらいましょう！

日本人が嗜むお茶といえば、やっぱり「緑茶」が挙げられますよね！緑茶の成分であるカテキンも、血糖値を改善する働きがあるそうですよ。
緑茶の詰め合わせセットで、風味・味わいの飲み比べを楽しんでもらいましょう。
また、もし予算に余裕があれば、愛用したくなりそうな湯呑や急須も探してみてくださいね！

緑茶と同様に「抹茶」ももちろん、血糖値が気になるお父さんに贈ることができる飲み物です。
血糖値に作用するだけではなく、抹茶はリラックスを促す成分もあるとのこと。
生活習慣を改善しなきゃ…と気を張っているお父さんには、ぜひ抹茶を飲んで気分をリフレッシュしてもらいたいですね！また、お父さんに抹茶を点ててあげるのも、素敵なプレゼントになると思いますよ！

ウォーキングや、まだまだお仕事を頑張っているお父さんには、ホッと一息つけるように「水筒」をプレゼントするのもいいですね！こちらの水筒は真空ボトルのため、飲み物の温度をしっかり保ってくれますよ。
良ければぜひ、これまでご紹介してきた飲み物のギフトと一緒に、水筒についても贈ってみてくださいね！

糖尿病だからといって「白ご飯」をやめろだなんて、日本人には残酷です！ホカホカ白ご飯に味噌汁。
カレーライスや牛丼、かつ丼…だめと言われれば言われるほど「白ご飯」メニューが頭から離れません。

これじゃ、ストレスが溜まってしまいますよね。
そんな方に嬉しい炊飯器があります。
その名も「糖質カット炊飯器」。

こんなものが開発されているなんて、やっぱり日本人はご飯が大好きなんですね！糖尿病のお父さんのために、一家に一台置いておけば、家族全員糖質カット！将来の自分のためにもこれは「買い」ですよね！

「ご飯」と同じくらいやめられないのが「揚げ物」。
唐揚げ、天ぷら、トンカツ…。
はぁ、聞いているだけでおなかがすきますね。

こちらも同じく、糖尿病やダイエットなど食事制限されている方の強い味方。
便利な調理家電で、油を使わず熱風で調理する揚げない「フライヤー」。

ちょっとの工夫でカロリーを減らして、楽に体重管理をしちゃいましょう！

ピザといえば、主食と油のダブルパンチ。
糖尿病のお父さんにとっては禁断のメニューですよね。
糖質制限する前までは大好きだったピザが恋しい…。
そういった方には朗報、「糖質カットピザ」という嬉しい製品があります！小麦粉を食物繊維で置き換えるなど、素材に工夫して糖質を約80%カットしたピザです。
食べ過ぎちゃダメだよと注意しつつ、たまにプレゼントされる日を楽しみにしていてね、と贈ってあげたい一品。

「糖尿病」と診断されてもどうすればよいのかわかりませんよね。
お医者さんに根ほり葉ほり聞くこともできず、不安になったりする場合も。

糖尿病になったら、まずはその知識を持つことが大事です。
すぐに劇的に治るわけではないので、上手く糖尿病と付き合うためにも、やさしく解説された本を読むことはとっても大事ですね。

食事をすると食べたものが体内で「糖」に代わり血液中を流れます。
なかでも、砂糖を多く含むお菓子や飲み物は急速に血糖値を高めるそうですね。

甘いものが好きなお父さんには、血糖値の上がらないお菓子がおすすめ。
ノンシュガーのものや、トランス脂肪酸ゼロ、また、血糖値上昇率の低い「低GI値」のお菓子などがオススメです！

「糖尿病」になったからといって、なんでも我慢、我慢じゃつらいですものね！