カフェイン入りからノンカフェインまで！心身を整えるおすすめハーブティー15選+気をつけたいこと3選

オーガニックハーブティーの「パッカ」のハーブティー。
「ペパーミント」「フィールドミント(ハッカ)」「スペアミント」の3種類のミントがブレンドされた贅沢な一品です。
特徴的な「メントール」のスーッとした香りが気分をすっきりさせてくれますよ。
それをきっかけにして「集中力の向上」や「気力の回復」にもつながります。
精神的な緊張を和らげる効果もあるので、自然体のまましっかりと集中することができそうですね。

同じく爽やかな香りで集中力を高めるハーブティー。
「シトラール」と呼ばれる「レモングラス」に含まれる香りによって心身の疲れを癒してくれます。
このシトラールは「ジンジャー」にも含まれる香りで、ダブルで集中力を回復。
柑橘系の香りの「レモンバーベナ」と甘みのある「リコリス」も加えて飲みやすくブレンドされていますよ。
フルーティーでスパイシーな香りを楽しみながら、お仕事に集中できそうですね。

元気を回復させたいときに飲みたいブレンドハーブティーです。
若返りのハーブと言われる「ローズマリー」は中注力アップに効果てきめん。
飲み会などの前に飲むといいと話題の「ウコン」こと「ターメリック」に、男女問わず元気を与えてくれると言われる「シベリアンジンセン」もブレンドされています。
元気になれれば集中力もアップしますよ。
「ローズヒップ」や「ハイビスカス」の酸味のある味わいできゅっと元気になれそうです。
夏場には冷やしていただくのもおいしいですよ。

ノンカフェインのハーブティーとしても有名な「たんぽぽ茶」。
たんぽぽというと道端に咲く野端のイメージ通り、力強く生命力のある植物です。
クセのある味かと思いきや麦茶のような香ばしさに、トウモロコシのようなほんのりとした甘みも感じます。
意外と飲みやすい味わいでカフェインが入っていないのでお休み前の一杯にもぴったりです。
また、妊娠中の女性の強い味方になってくれるお茶でもあります。
ご懐妊のお祝いにプレゼントするのもいいですね。

睡眠を促してくれるハーブティーです。
リラックス効果のある「カモマイル(カモミール)」や鎮静効果や安眠に効く「ラベンダー」、睡眠障害に効果のある「ヴァレリアン」がブレンドされています。
やさしい香りに包まれてほっとした気持ちになれることでしょう。
ストレスの改善には質の良い睡眠を、リラックスタイムに安眠効果のあるハーブティーを飲むことでより良い眠りにつくことができますよ。
睡眠薬の前にまずハーブティーを試してみては。

リラックスの代表といえば「カモミール」ですね。
様々なハーブティーにブレンドされていますが、シンプルなカモミールティーも魅力的。
「はちみつ」を取り入れた甘い香りを感じるハーブティーです。
砂糖を入れていないのに香りが甘く、甘いお茶を飲みたいときやダイエットの時にも満足感が得られます。
また、甘い香りはリラックス効果ももたらすので一石二鳥ですね。
ミルクティーなどにしてもおいしく、ホットミルクの効果でよりよく眠れることでしょう。