エクササイズで疲れた体を癒すグッズやあると便利なグッズ
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久々にエクササイズする人や運動が苦手であまり経験がない人は特に。
そんな旦那さんにはエクササイズ後の「癒しの時間が必須！ここからは頑張った後に使いたいマッサージ器具を中心にご紹介していきます。
また、エクササイズを行う上であると便利なグッズも併せてご紹介！
#43 肩や腰の痛みを和らげてくれるマッサージクッション
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4つのもみ玉が体の凝りをほぐしてくれるので、運動後の疲れた体にぴったり。
椅子やソファにおいて腰や背中、寝転がって使えば足などにも使うことができる万能型。
オムロン マッサージクッション ベージュ HM-341-BG
Amazonで見る#44 エクササイズで疲れた足をとにかく癒すフットマッサージャー
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走っても筋トレしてもやっぱり踏ん張るのは下半身。
だからこそ足のケアというのは大事。
翌日筋肉痛になって足が痛い！なんてことにならないためにも足のマッサージは必ずしておいた方が◎。
こちらは足裏からふくらはぎまでしっかり包み込んでもみほぐしてくれるマッサージャー。
これさえあればエクササイズ後の筋肉痛の心配なんていりません！
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楽天で見る#45 首のコリをしっかりほぐしてくれるネックマッサージャー
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平気だと思っていても意外とコリがひどいのが首。
だからエクササイズ後は首を中心にほぐしてあげることも大切なんです。
こちらはオムロンのネックマッサージャーでとってもコンパクトなのでいつでもどこでも首のコリをこれひとつでほぐしてあげることが可能。
おウチで使えば兼用にもできちゃいますよね！
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楽天で見る#46 スマホと連動して徹底管理してくれる体脂肪計
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効果を実感するためにも体脂肪計での計測は欠かせませんが、それを自動的にスマホで記録していってくれるのがこちら。
これならいつどこにいても自分の体の状況がわかりますよね。
体重・体組成計 Hutbit 体重計 Bluetooth 体組成計 体脂肪計 健康管理システム 体重/体脂肪率 / 体水分率/筋肉率/骨量/カロリー / BMIなど測定 日本語対応APP自動ON/OFF機能
Amazonで見る#47 血圧をしっかり計測することも大切
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特に、高血圧気味の人というのはできるだけジョギングなどの運動を心掛けるのがいいといいますよね。
運動前後にしっかり血圧を測ることで自分の体の状況がわかるし、どの運動をすれば効率的なのかも一目瞭然。
普段の生活、健康管理のためにも血圧計はおすすめ。
オムロン 電子血圧計 手首式 HEM-6111
Amazonで見る#48 Bluetoothイヤホンならばコードが邪魔にならない
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でも、邪魔になるのがイヤホンのコード部分。
腕に巻き付いてしまったり、動いた拍子に線が抜けてしまう、なんてことも。
でもBluetoothイヤホンならばワイヤレスなので運動にぴったり。
しかもこちらは防水機能がついているので汗をかいてイヤホンが壊れる心配もありません。
Bluetoothイヤホン 防水 片耳 IP68 ハンズフリー通話 Vapesoon 完全 ワイヤレスイヤホン マイク内蔵 通話 高音質 音楽 ブルートゥースイヤホン ワイヤレス マグネット充電式 お風呂 運動 日本語説明書 白
Amazonで見る![【人気】男女問わず！おすすめの良質イヤホンプレゼント16選 - Dear[ディアー]](https://i0.wp.com/dear-mag.jp/img/201609/iStock-854619230.jpg?w=100)
#49 運動してもスマホを手放せない人へ
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スマホを入れて腕につけるだけのカンタンなものですが、スマホを手に持ちながら走ったりするより全然いいですよね。
ランニング アームバンド スポーツ アーム バンド 通気性抜群 小物収納 防水防汗 MANGROVE スマホ ケース 薄型 軽量 縫い目なし 調節可能 男女共用 夜間反射材料 iPhone X/8/7/6s/6 Plus, Xperia, Galaxy, HUAWEI, AQUOS, Arrows, Android 等6インチ以下全機種対応 (6‘’, ブラック)
Amazonで見る#50 運動するのにオススメしたい冷感効果もあるタオル
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ならば運動専用のタオルがあった方がいいですよね。
速乾性があって吸収性が高いタオルは、汗を拭くだけではなく運動後のシャワーにも使えて便利。
こちらのタオルは速乾性があるだけではなく冷感効果もあるのでスッキリ！
Exlura 冷却タオル【3枚セット】軽量 スポーツタオル 超吸水 防臭 冷感タオル 梅雨 熱中症対策 ビーチタオル 超やわらか 色褪せない
Amazonで見る#51 運動ができない日は発汗浴で気持ちのいい汗をかこう
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それでも仕事が忙しかったりとなかなか運動できない日もでてくるはず。
そんな時は、お風呂で思い切り汗をかいてスッキリさせるのもひとつの手です。
見た目は塩のようにみえるこちら、硫酸マグネシウムという無機化合物でミネラルの一部。
お湯がまろやかになって温浴効果でしっかり発汗、お肌はすべすべつやつや。
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好みに合ったダイエット法で健康的な体形をサポート
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一度効果が表れると楽しくなって継続できるものなので、ぜひ、二人で協力しあって素敵なプロポーションを維持してください。
来年の誕生日には素敵な旦那様になっていること、間違いなし！ですね。
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