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冷え性の女性へのプレゼントに!おすすめあったかアイテム15選

冷え性に悩む女性って多いですよね。実は私もその一人。家にはあったかグッズがたくさんあります。冷え性の女性にとって冷えを解消してくれるアイテムは必需品。何かの折にプレゼントしてもらえたら嬉しいものです。そこでここでは、女性へのプレゼントにおすすめのあったかグッズをご紹介します。

プレゼントのプロが監修!

この記事は、ギフト業界の勤務経験があるスタッフ複数人が在籍するDear編集部が監修しました。

冷え性改善のポイントは?

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冷え性を改善するためには、どのようなアイテムが役立つのでしょうか。
冷え性改善のためのポイントを確認しておきましょう。

身体の内側から温める

冷え性の方は、体の外側だけを温めたのではなかなか効果が上がりません。
身体の中から温めることが大切です。

冷たい飲み物を飲むことはなるべく控え、温かい飲み物を飲むようにしましょう。

体を温める効果のある食べ物を食べるのも効果的。
根菜類や薬味には体を温める効果があります。
逆に、暑い場所でとれる食べ物や夏野菜には体を冷やす作用があるので要注意です。

マッサージやツボを刺激することも、血行を促して体を温めます。

身体の外側から温める

身体の外側から温める場合には、いくつかのポイントがあります。

太い筋肉や血管を温めることで、効率よく体全体を温めることができます。

足首・手首・首には太い血管が通っているので、そこを温めることで体全体に温かい血液が流れ体が冷えにくくなります。

また太ももやお腹、おしり、二の腕などの大きい筋肉を温めることも効果的です。

体の内側から温めるのに役立つおすすめアイテム6選

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まずは、体の内側から温めるのにおすすめのアイテムをご紹介します。
プレゼントにピッタリなちょっとおしゃれで役立つアイテムを集めてみました。

#1 温野菜を手軽に作れる「シリコンスチーマー」

メトレフランセ シリコンスチーマー グラン オーバルM レッド レシピ本付き 881-M RD

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野菜は、生のまま食べると体を冷やす原因に。
でも時間がないときに料理をするのも大変です。
そんなとき、シリコンスチーマーがあると野菜を切ってレンジでチンするだけで、簡単に温野菜が食べられます。
栄養がしっかり取れるところもうれしいですね。
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#2 料理に使える「ジンジャーシロップ」

しょうがは、体を温める効果のある食材の一つ。
でもしょうがはすりおろしたり刻んだりするのが少し面倒ですよね。
そんなときジンジャーシロップがあれば、紅茶などの飲み物に混ぜるだけで気軽にしょうがをとることができます。
おいしくて健康にも役立つので、おすすめです。
詳しくはこちら

#3 ノンカフェインで冷え性に効果的「ハーブティー」

体を温めるために、温かい飲み物を飲む方は多いですよね。
でも紅茶やコーヒーなどカフェインが含まれている飲み物は、カフェインの利尿作用により体を冷やす恐れがあります。

でもハーブティーならノンカフェインなので体を冷やす心配はありません。
またハーブの種類によって美容や健康にさまざまな効果が期待できますよ。
はちみつを混ぜると飲みやすくなるので、おいしいはちみつとセットで贈るのもおすすめです。
詳しくはこちら
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